健身氣功·馬王堆導引術對中老年女性心血管功能及免疫球蛋白的影響

健身氣功·馬王堆導引術對中老年女性心血管功能及免疫球蛋白的影響

席餅嗣王賓1

(上海體育學院武術學院，上海200438)

摘要〔〕目的探討健身氣功馬王堆導引術鍛煉對中老年女性心血管功能及免疫球蛋白的影響。方法以玉蘭香苑文體聯合會80名中老年女性為實驗對象，隨機分為練功組40人(脫落2例)，對照組40人，練功組每周集體練習3次，1 h/次，共20 w，對照組不進行體育鍛煉。分別于實驗前和20 w實驗后對實驗對象進行心血管功能指標及血清免疫球蛋白IgA、IgG、IgM進行測試。結果練功20 w后，練功組心率(HR)、脈壓差(PP)、收縮壓(SP)、舒張壓(DP)均表現出不同程度的降低或減少；心搏出量(SV)、心輸出量(CO)、心搏指數(SI)、心臟指數(CI)、均顯著高于實驗前(P<0.05)；總外周阻力(TPR)顯著低于實驗前(P<0.05)；而血管順度(AC)沒有顯著性變化(P>0.05)。練功組免疫球蛋白IgA、IgG水平明顯高于練功前(P<0.05)，IgM水平也高于練功前，但差異不顯著(P>0.05)；實驗20 w后，對照組在實驗前后各項測試指標未發生明顯改變(P>0.05)。結論健身氣功馬王堆導引術鍛煉對改善中老年女性心血管功能及免疫機能有積極的意義。

關鍵詞〔〕健身氣功；馬王堆導引術；心血管功能；免疫球蛋白

中圖分類號〔〕R54〔文獻標識碼〕A〔

通訊作者：王賓(1985-)，男，講師，碩士，主要從事傳統保健體育的理論與方法研究。

1上海中醫藥大學體育部

第一作者：席餅嗣(1979-)，男，講師，碩士，主要從事民族傳統體育學的理論與方法研究。

健身氣功馬王堆導引術是國家體育總局健身氣功管理中心2009年組織編創的第二批健身氣功功法之一，以《導引圖》為創編依據，以伸筋拔骨、開合屈伸為動作設計，非常適合中老年人群習練〔1〕。本研究通過國家頒布的第二批健身氣功功法——馬王堆導引術為運動處方，對習練健身氣功的中老年女性血清免疫球蛋白(Ig)A、IgG、IgM指標進行檢測和綜合分析，探討健身氣功馬王堆導引術鍛煉對中老年女性心血管機能及免疫機能的影響。

1對象與方法

1.1研究對象選取上海市浦東新區張江鎮玉蘭香苑文體聯合會中老年女性80名，年齡55～65歲。入選標準：近期沒有參加體育鍛煉，沒有明顯病理狀況，實驗前未服用藥物，同意實驗方案及相關檢測。將實驗對象隨機分為練功組和空白對照組，練功組為進行健身氣功馬王堆導引術功法練習，40人(脫落2例)，平均年齡(60.9±5.1)歲，身高(157.3±4.7)cm，體重(59.7±4.3)kg；對照組40人，平均年齡(60.2±4.1)歲，身高(157±4.3)cm，體重(58.5±4.2)kg，兩組年齡身高、體重無顯著性差異。練功組第8周時脫落1名，第11周時脫落1名，對照組無脫落者。

1.2測試儀器歐姆龍電子血壓計，ZXG-E型自動心血管功能診斷儀〔皖藥管械(準)字2006 第221018 號。

1.3訓練方案練功組每周集體練習3次，1 h/次，共20 w，由功法輔導人員對他們進行教學與指導，保證每次完整演練功法兩遍。練功強度控制為中等強度，通過運用Polar心率表，使受試對象的心率基本控制在60%～80%最大心率范圍。健身氣功馬王堆導引術的功法套路、練習要求、教學輔導以國家體育總局健身氣功管理中心創編版本為準，對照組則不參加任何集體或個人有計劃的健身活動。

1.4測試方案20 w鍛煉前后，分別對實驗對象進行測試，測試時間為8∶30～9∶30，先測試身高、體重和血壓，運用ZXG-E型自動心血管功能診斷儀，對實驗對象進行測試，用脈搏傳感器檢測橈動脈信息，成功采集到有效脈搏波后輸入分析系統，用微機全自動處理心血管功能參數。抽取受試者晨起空腹安靜狀態下肘靜脈血5 ml，室溫放置2 h后，3 500 r/min離心15 min，取上層血清分裝，冰箱冷凍備用。使用杜邦Dinension RL全自動生化檢測儀( 美國杜邦公司生產)測定IgA、IgG、IgM。

1.5測試指標心率(HR)、心搏出量(SV)、心輸出量(CO)、心搏指數(SI)、心臟指數(CI)、脈壓差(PP)、收縮壓(SP)、舒張壓(DP)、血管順應性(AC)、總外周阻力(TPR)、 IgA、IgG、IgM。

1.6統計學方法應用SPSS 19.0軟件進行t檢驗。

2結果

2.1健身氣功馬王堆導引術鍛煉對中老年女性心血管功能指標的影響練功前兩組心血管功能指標測試結果均無差異(P>0.05)。練功20 w后，練功組HR、SP均表現出不同程度的降低或減少；SV、CO、SI、CI均顯著高于實驗前(P<0.05)；TPR顯著低于實驗前(P<0.05)；而AC沒有顯著變化(P>0.05)。實驗20 w后，對照組心血管功能指標測試結果均沒有顯著性變化(P>0.05)。見表1。

表1　兩組練功前后心血管功能指標變化 ± s)

與本組練功前后比較：1)P<0.05；與對照組比較：2)P<0.05

2.2健身氣功馬王堆導引術鍛煉對中老年女性Ig指標的影響練功前兩組IgA、IgG、IgM水平無顯著性差異(P>0.05)。練功20 w后，練功組IgA和IgG水平顯著高于實驗前(P<0.05)，練功組IgM水平也高于實驗前，但差異不明顯(P>0.05)。實驗20 w后，對照組IgA、IgG、IgM水平指標無顯著性變化(P>0.05)。見表2。

表2　兩組練功前后免疫球蛋白指標變化 ± s)

與本組練功前后比較：1)P<0.05

3討論

隨著年齡的增長，人體的各器官功能逐漸發生老年性退化，心臟也呈退行性改變，冠狀動脈粥樣硬化，結締組織增生和脂肪沉著，使心臟的收縮力減弱；血管壁的彈性減弱和發生硬化，管腔變窄，血流阻力加大，使動脈血壓上升，血液黏滯度升高，也增加了心臟工作的負擔〔2〕；導致中老年人的心血管功能減弱，表現為SP和CO減少，從而影響中老年人的生活質量。另外，隨著年齡的增長，人體的免疫功能逐漸發生老年性退化，對各種病菌的易感性增強，可以使中老年人更容易患腫瘤和免疫性疾病等。免疫功能是人體的一種正常的生理功能，免疫功能下降，是機體正常衰老過程中的必經階段，中老年人常見病都與免疫系統調節能力下降有關。

運動是增強中老年心血管功能及免疫功能的有效干預途徑，國內外專家學者都進行了積極的探索。林紅等〔3〕的研究表明，習練健身氣功五禽戲對老年人高血壓患者即時血壓有良好的作用，有降壓、穩壓的作用。李新〔4〕研究表明，太極拳運動對改善部分慢性疾病的心臟、血管及微循環功能具有明顯的效應，對緩解病癥、康復及延緩病理性衰老具有良好的影響作用。杜少武等〔5〕的研究表明，健身氣功易筋經鍛煉6個月后，左心室每搏射血量及心室的舒縮功能有所改善，一次鍛煉后每搏射血量無明顯變化。已有研究成果從不同側面都表明長期有規律的運動鍛煉，能有效地改善機體的血脂代謝。陳志堅等〔6〕結果表明，自行車鍛煉可以提高中老年人機體免疫功能。楊海兵〔7〕研究認為網球運動可以提高老年人淋巴細胞的免疫功能。任保蓮等〔8〕結果表明長期健身跑鍛煉對老年人免疫系統的增強、衰老過程的延緩具有重要作用。

研究證實，健身氣功練習可使人安靜時心率變慢，降低心臟在安靜狀態下的能量消耗，能促進人體的血液循環，增強心肌收縮力，心臟后負荷得到改善，增大心臟每搏輸出量，進而增強心臟泵血能力〔5〕。本研究表明健身氣功馬王堆導引術鍛煉能改善人體心臟功能。總外周阻力是反映血管阻力狀況的指標，即心臟推動血液循環克服的總阻力。這可能與練功組中老年女性通過20 w系統的馬王堆導引術鍛煉后血管內皮舒張因子的能力增強有關。研究認為，血管內皮舒張因子能使血管舒張，特別是骨骼肌的血管舒張，導致外周阻力降低〔9，10〕。表明健身氣功馬王堆導引術鍛煉能改善血管舒張功能，從而減少心血管疾病的患病風險。另外健身氣功馬王堆導引術鍛煉可以起到降低血壓的作用。

Ig是由分化成熟的B細胞被抗原激活后所分泌的能與相應抗原特異性結合的具有免疫功能的球狀蛋白質，廣泛存在于血液、組織液和某些體液中。B淋巴細胞主要功能是識別抗原后，能活化、增殖和分化，介導特異性免疫應答，合成和分泌抗體，包括IgG、IgM、IgA、IgD、IgE。IgG是人血清中含量最高的Ig，占血清總Ig的75%～80%，多以單體形式存在，主要由脾臟和淋巴結中的漿細胞合成，是機體重要的抗菌、抗病毒，并由促進吞噬的調理作用和調節細胞活性的Ig。IgM占血清Ig總量的5%～10%，主要由脾臟合成，其殺菌、溶菌、促進吞噬等作用均顯著強于IgG。血清型IgA 可介導調理吞噬作用和抗體依賴的細胞介導的細胞毒作用。分泌型IgA能阻止病原微生物對黏膜上皮細胞的黏附，具有抗菌、抗病毒和毒素等多種作用。本研究結果表明，健身氣功馬王堆導引術可以提高老年人B淋巴細胞的免疫功能。

健身氣功馬王堆導引術對心血管功能及免疫功能的改善作用與馬王堆導引術功法特點是分不開的。健身氣功馬王堆導引術是一套中等強度的有氧運動，整套功法按照經脈氣血流注的循環順序編排動作，十二式動作配合經筋的肢體牽伸和經脈的氣血運行，通過調身、調息、調心引動氣血，以意領氣，每一式練習都要灌輸意念于肢體，氣隨意動，帶動周身氣血流動，從而達到疏通氣血、調經活絡、協調臟腑的目的〔11〕。

4參考文獻

1國家體育總局健身氣功管理中心.健身氣功·馬王堆導引術〔M〕.北京：人民體育出版社，2010:6-7.

2曲綿域，于長隆.實用運動醫學〔M〕.北京：北京大學醫學出版社，2003:150.

3林紅，黃世均.健身氣功五禽戲對老年高血壓患者康復的促進作用〔J〕.中國老年學雜志，2013;33(7)：1645-7.

4李新.太極拳運動提高慢性病患者心血管功能的實驗研究〔J〕.北京體育大學學報，2005;28(9)：1217-8.

5杜少武，程其練，王珩，等.健身氣功易筋經鍛煉對中老年人心功能的作用〔J〕.中國運動醫學雜志，2006;25(6)：721-2.

6陳志堅，方洪壽，徐衛東.自行車鍛煉對中老年人免疫功能的影響〔J〕.中國老年學雜志，2007;27(10)：987-8.

7楊海兵.網球運動對老年人免疫功能的影響〔J〕.中國老年學雜志，2007;27(11)：1099-100.

8任保蓮，許穎麗，陳葉坪.健身跑對老年人淋巴細胞轉化率及血清免疫球蛋白的影響〔J〕.北京體育大學學報，2006;29(3)：349-50.

9Hepburn H，Fletcher J，Rosengarten TH，etal.Cardiac vagal tone，exercise performance and the effect of respiratory training〔J〕.Eur J Appl Physiol，2005;94(5-6)：681-9.

10Chen W，Kobayashi T，Ichikawa S，etal.Continuous estimation of systolic blood pressure using the pulse arrival time and intermittent calibration〔J〕.Med Biol Eng Comput，2000;38(5)：569-74.

11穆長帥，王震.從經絡學說視角探研健身氣功·馬王堆導引術的健身原理〔J〕.中國運動醫學雜志，2011;30(2)：189-91.

〔2014-07-15修回〕

(編輯袁左鳴/滕欣航)