“心毒”如何排

五臟功能的失衡，就可產生氣滯、瘀血、痰濕、食積、上火等，這些不良產物都可稱為“毒”。如果體內的毒素不能及時排出，就會導致由五臟所對應的生理功能失調。

講到排毒，首先想到的必然是心。

中醫學心的生理功能主要有：心屬火；主血脈；主神志；其華在面，開竅于舌，在體合脈，在液為汗，在志為喜，與小腸相為表里。可以看出，心與身體的大部分負責身體主要功能的器官都關系密切，所以當心有“毒”時，所導致出來的不適必然會較其他臟腑出現“毒”時更為繁多。

當心的生理功能失衡時，也就是我們平時所說的有“毒”的時候，如果心血瘀阻，則多會出現面色灰暗，唇舌青紫，心前區憋悶和刺痛，脈結代等；如果心火旺盛，則多會導致面赤、胸悶、心煩、失眠、口舌生瘡、小便短赤等。

專家支招：心的“排毒”，首先要順著心在志為喜的生理功能，情緒要注意控制，使心平志定，保持樂觀隨和的心態，切忌急躁。其次，中醫認為，水克火，可適當多聽柔和寧靜、清涼通透的水樂，如《出水蓮》、《秋日私語》等以定心安神。

而日常在家中可以選擇少府穴作為穴位保健，該穴位于手掌第4、5掌骨之間（握拳時小指與無名指指尖所指處之間）。每天按揉此穴1～2次，每次2～3分鐘，交替按揉左右手中的此穴，按揉時可適當用力以出現輕微的酸脹感為宜。？笪摘自《老人報》