刷牙前牙膏蘸水等于白刷嗎？

“上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。咬合面要來回刷……”這是我們熟知的刷牙方法，還有很多人習慣在刷牙前用擠了牙膏的牙刷蘸一下水，然而在網上卻有人說這樣一來刷牙就白刷了，刷牙前牙膏沾水是做“無用功”嗎？很多人意見不一。 近日，網上一篇題為《刷牙前牙膏蘸水等于白刷讓你的牙齒提前十年“下崗”》的文章被網友大量轉發。文中提到濕的牙刷擠上牙膏后，較容易起泡沫，會讓人誤以為已經刷干了，其實這樣的做法會讓你的牙齒壽命短十年。

該文章認為，正確的刷牙方法是牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的池沫，牙膏的清潔作用才能得到最大的發揮。這個說法看上去很有道理，事實真的是這樣嗎？網上說法不一

有網友看到文章后，立即開玩笑表示：“自己的牙白刷了十幾年。”也有網友評論：“雖然聽過這說法，但已經習慣了刷牙前蘸水，并不覺得有什么大問題。” 記者在網上發現一篇題為《牙膏不能蘸水？破解牙齒保健5人常見誤區》的文章，又是另一番說法：“實際上某些特殊的牙膏，比如含有抗過敏成分的牙膏，遇水后活性成分會快速釋放，因此建議干刷。而其他牙膏蘸不蘸水對于刷牙的效果并沒有直接的影響。刷牙的上要目的是清潔，達到這個目的主要是通過牙刷和牙膏里面的摩擦劑，在牙齒表面的摩擦來實現。”牙膏商品外包裝上并沒有相關提示 記者在銀川市的一家超市內，查看了貨架上不同品牌的牙膏，發現牙膏包裝上均沒有任何關于“牙膏蘸水”影響刷牙功效的提示。不過，在某牙膏知名品牌官方網站上，記者發瑞在該網站“口腔護理小知識”的板塊中提到蘸濕牙刷再擠牙膏，牙膏功效降低一半。牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的池沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。 而記者又查詢了其他幾家牙膏商家的網站，并沒有發現類似的“小知識”。專家：科學刷牙最關鍵記者采訪了寧夏醫科大學總醫院口腔醫院牙周科主任王麗。王麗認為，牙膏蘸水不蘸水并無大礙，科學、認真刷牙才是最關鍵的，如果刷牙不認真，時間一長肯定影響牙齒壽命。 據千麗介紹，牙膏里主要成分是摩擦劑，在刷牙的過程中，通過摩擦劑去除牙齒上的牙菌斑，達到清潔牙齒的效果。“牙膏中也有發泡劑，遇水而產生泡沫，泡對清潔牙齒有一定的輔助作用，它可以降低表面張力，穿透與松解表面沉積物與色素，刷牙時易被清除，低泡沫的牙膏并不影響牙膏的功效。” 王麗說，科學的刷牙方法是“三三三”，即每滅早、中、晚進食后各刷一次牙，每次刷牙時間需達三分鐘，牙肯的三個面都要刷到。即使是干刷按照此方法，也可以起到清潔牙齒的效果。 因此，刷牙前牙膏蘸水等于白刷，是假的。刷牙前牙膏蘸水與否并無大礙，只要用科學的方法認真刷牙即可。 李雪源據央視網《是真的嗎》欄目整理