孩子越大越缺少維生素D嗎？

維生素D主要用于組成和維持骨骼的強壯。它被用來防治兒童的佝僂病和成人的軟骨癥，關節痛等等。它主要來自食物和陽光，能促進食物中鈣的吸收，并通過胎盤參與胎兒鈣代謝。孩子越大越缺乏維生素D嗎？

日前，有網友在論壇上發帖稱帶孩子去醫院體檢，發現孩子缺乏維生素D，還有O型腿跡象，需要做矯正，而且醫生還告訴她，孩子隨著年齡的增長，越容易缺乏維生素D。

這是真的嗎？

家長：孩子缺維生素D導致0型腿

這位在論壇上發帖的母親姓刷，她告訴記者，孩子現在14個半月，在歲左右的時候開始走路，那時候身高有81厘米，體重28斤。因為工作比較忙，又要做家務，并沒有意識到維生素D的重要性，只是偶爾喂幾天，有時候一個月也吃不到10天的量。

而最近她帶著孩了去醫院做榆查的時候，診斷結果顯示孩子出現明顯的O型腿，醫生說這與缺乏維生素D有關，孩子需要去專門的兒童醫院矯正一段時間。

周女士告訴記者，醫生說孩子的骨骼生長速度，與維生素D的需求量是成正比的。嬰幼兒在生長發育的同時，維生素D的需求量也要緊跟著增加，兩者若不能達到正比，小孩就容易出現O型腿等癥狀。

缺乏維牛素D最典型的會引起少兒的佝僂病，早期常煩躁不安，愛哭鬧，以后逐漸出現骨骼改變，如前自門閉合延遲（正常應在1.5歲前閉合），出牙晚等癥狀。記者從浙江省兒童醫院兒保科也了解到，現在嬰幼兒缺乏維生素D的現象也比較普遍。早在兩年前，浙江省兒保發育行為科專家竺智偉曾經在一本醫學雜志上發表了一篇論文。論文的內容是她對7000多名孩子的維生素D狀況進行的一個調查。而調查的結果就是隨著孩子年齡的增長，維生素D缺乏的狀況也越來越普遍。

醫生：含有維生素D的食物很少

進行戶外活動，只要人體接受足夠的日光，體內就可以合成足夠的維生素D；除強化食品外，通常天然食物中維生素D含量較低，動物性食品是非強化食品中天然維生素D的主要來源，如含脂肪高的海角和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對較多，而瘦肉、奶、堅果中含微量的維生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量維生素D或幾乎沒有維生素D的活性。

浙江省兒童醫院兒保科主任邵潔也對嬰幼兒維牛素變化進行了長期關注。她告訴記者，現在對孩子進行體檢時經常能發現，孩子稍微運動一段時間后，就會產生腳痛現象，嚴重的還會腿抽筋。在經過相對應的驗血后發現是因為缺少維生素D。

是什么原因導致孩了缺乏維生素D？邵潔主任告訴記者，在日常生活中可以吃到的食物里含有的維生素D很少，只有深海角、母乳和雞蛋黃中才有，但是含量并不多。“以雞蛋為例，每個雞蛋蛋黃巾維生素D的含量約為20個單位，如果要達到個孩子每天需要400單位維生素D的量計算，每天就至少需要吃20個雞蛋，這肯定是不現實的。導致孩子缺乏維生素D比較普遍的一個主要原因就是因為有維生素D含量的食物少。”

其實，在孩子飲用的奶粉中，1000毫升的奶粉才有400單位的維生素D，“按照嬰兒的食用量，肯定達不到人體所需的標準，所以適當補充維生素D也是很有必要的。”邵潔主任介紹說。

2周歲以下的孩子需要補充維生素D，并小表示孩子長大以后就不需要補充了。在醫學實踐中發現，因為我們日常食物中可攝取的含維生素D的食物很少，隨著孩子年齡的增長，維生素D依舊缺乏。

營養師：多吃雞蛋多曬太陽

烏魯木齊人民醫院營養師劉娜告訴記者，維生素D獲取的途徑的確很有限。一是通過食物攝取，在日常生活中，要多吃雞蛋和深海魚等；二是要多曬太陽，受紫外線的照射后，人體內的膽固醇能轉化為維生素D，不過這與照射的時司和而積都有關系。一般波長296-310納米的紫外線才可以，也就是說是需要正午時分的陽光。要注意的足，嬰幼兒長時間曬太陽，陽光中的紫外線會灼傷孩子的皮膚，還會影響眼睛。

除此之外，就需要服用一些含有維生素D的保健品。”劉醫生告訴記者，青少年是長骨骼的關鍵時期，維生素D攝入不足，會直接影響到孩子的骨骼發育。所以孩子在這段時間，應該根據醫囑，服用一些維生素D的保健品，以滿足人體所需。

看來，孩子越大越缺乏維生素D，是真的。主要原因就是我們的日常食物中，含有的維生素D很少。專家表示，除了要多吃雞蛋、深海魚外，還要多曬太陽，同叫按照醫囑適當補充一些含有維生素D的保健品。

李雪源據央視網《是真的嗎》欄目整理