踩點護膚找準【肌膚生物鐘】

晨起護膚點

6：OOAM

由于腎上腺皮質素分泌加強，細胞再生活動變慢，體內水分被鎖住集聚于細胞內。淋巴循環減慢，人體會出現腫脹的現象，此時適宜使用排水消腫的護膚產品，增強肌膚循環代謝，引導身體多余水分流出。

D.I.Y【薏仁甘草蘿卜汁】消腫褪黑

材料：薏仁10g、甘草10g、白蘿卜半根

做法：

1.薏仁和甘草加300ml水熬煮15分鐘后去渣留水。

2.白蘿卜搗爛成泥，倒A熬煮好的水攪拌均勻即可。

使用方法：潔面后均勻涂抹于臉部，十五分鐘后洗凈即可。

解析：清晨起床臉部浮腫時，使用薏仁、甘草等中藥材搭配蘿卜汁敷面能促進臉部氣血循環的恢復，減少水分蓄積而形成的臉部水腫，去除沉淀在眼圈周圍的黑色素。

8：OOAM

這時體內細胞開始活躍，皮脂腺分泌加快，抗氧化功能增強，毛孔擴張，宜使用功能性護膚產品，例如美白、保濕、祛斑類的面膜護膚品。

D.I.Y【紅茶珍珠霜】美自保濕

材料：紅茶葉1包、珍珠粉10g、蘆薈膠10g

做法：

1.將紅茶葉泡開后撈出，在茶水中倒八珍珠粉攪拌均勻。

2.將冷卻后的珍珠茶水倒八蘆薈膠當中即可。

使用方法：在使用保濕水之后均勻涂抹于臉部即可。

專家解析：紅茶具有很好的祛斑褪黑的效果，搭配珍珠粉蘆薈膠能夠刺激黑色素沉淀，美白保溫。

午間護膚點

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此時血壓及荷爾蒙分泌降低，皮膚逐漸產生倦怠感，易出現細小皺紋或斑痕，肌膚對含高效物質的化妝品和護膚品的吸收力特別弱。此時盡量避免使用護膚化妝品，主要以食療為主，補血益氣。

DIY【葡萄紅豆山檀湯】活血養顏

材料：葡萄50g、紅豆20g、山楂20g

做法：

1將紅豆用清水浸泡半小時后，加600ml水熬煮至熟。

2將山楂和葡萄倒八紅豆水中大火煮3分鐘后放涼即可飲用。

食用方法：在午睡后飲用即可。

專家解析：葡萄中的花青素的抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍，能有效保護肌膚，減緩細紋產生。

這個點體內的代謝循環的增強，血液中含氧量提高，皮下毒素開始溢出，臉色開始暗沉無光，此時適宜使用具有功效性的美白抗氧噴霧，再搭配適當的美顏茶水，能使肌膚重新煥發光彩。

D.1.Y【荔枝枸杞玫瑰水】美白抗氧化

材料：荔枝50g、枸杞10g、干玫瑰花瓣10g

做法：

1.將荔枝去殼后加500ml水熬煮15分鐘。

2.加人枸杞和玫瑰花瓣及勺蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用，冷藏后效果更好。

食用方法：下午茶時飲用即可，可搭配點心。

專家解析：中醫認為荔枝能“益人顏色“，荔枝含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、無機鹽、膳食纖維素、維生素a、維生素b、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等，適量食用，可促進毛細血管的血液循環，提亮膚色。

晚間護膚點

8：OOPM

經過了化妝品和空氣一天的侵襲，這時的肌膚狀態已經是差到了極點，干燥缺水，細紋暗斑都容易在此時出現。這個點需要的就是對肌膚進行深層卸妝清潔。徹底清除毛孔污垢，然后進行保濕補水，舒緩肌膚，再搭配適當的按摩，使皮下血液循環活躍起來。

D.I.Y【黃瓜鮮果洗顏泥】深層清潔

材料：黃瓜1根、蘋果1個、普通潔面乳、浴鹽10g

做法：

1.將黃瓜和蘋果洗凈后搗碎成泥。

2.加入適量潔面乳和浴鹽攪拌均勻即可。

使用方法：用指尖挖取適量于掌心（約一元硬幣大小），用指腹輕輕按摩于濕潤的臉部肌膚，待彩妝污垢溶解之后再用清水將洗顏泥完全沖洗干凈。

專家解析：蘋果果酸能夠深層清潔毛孔污垢，掃除面部油脂，配合黃瓜敷面能夠起到清潔保濕的作用。

10：00PM

在經過之前各種護膚步驟之后，此時的肌膚細胞修復力開始活躍起來，組織細胞的再生使臉色紅潤光澤，但是毛孔也開始加速擴張，臟東西易在此時入侵毛孔。這時最適合的就是使用富合營養物質的晚霜或者是增強肌膚抵抗力的睡眠面膜，使皮膚的保養效果發揮至最佳狀態。

D.I.Y【百花睡前霜】修復肌膚

材料：乳液50ml、洋甘菊5g、薰衣草5g、玫瑰5g

做法：

1.將洋甘菊、薰衣草、玫瑰加水熬煮15分鐘。

2.將煮好的水放涼后去一小勺加八乳液，攪拌均勻即可使用。

使用：睡前使用保溫水后涂抹于臉部即可。

功效：洋甘菊、薰衣草具有舒緩鎮靜功效，而玫瑰則具有修復受損肌膚的效果。

ps：“乳液”可以是最普通的護膚品，比如有的酒店房間提供的護膚乳液，也可以是嬰兒用的乳液。