競技健美操單人項目跳躍類難度動作研究——以安徽省第十三屆運動會競技健美操比賽為例

周 玉 華

(安慶師范學院 體育學院， 安徽 安慶 246133)

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競技健美操單人項目跳躍類難度動作研究
——以安徽省第十三屆運動會競技健美操比賽為例

周 玉 華

(安慶師范學院 體育學院， 安徽 安慶 246133)

摘要：通過對安徽省第十三屆運動會競技健美操單人項目14套動作中的60個跳躍類難度動作進行統計分析，結果顯示：(1)跳躍類難度動作占難度動作選用的主流，符合世界潮流；(2)中分值跳躍類難度動作選用最多，競技健美操整體水平較低；(3)空中姿態向空轉、屈體跳、分腿跳、科薩克跳傾斜，空轉類位居第一；(4)跳躍類難度動作主要分布在整套操的前半套，符合體能分配規律。

關鍵詞：競技健美操；單人項目；跳躍類技術動作

競技健美操是一項在音樂的伴奏下，展示運動員連續、復雜、高強度完成成套動作競技能力的運動項目[1]，有男單、女單、混雙、三人、集體五人等五個項目, 而參賽隊伍最多、競爭最為激烈的項目是單人項目，代表著競技健美操項目的最高水平。難度動作作為展現運動員競技能力高低的重要因素，高度體現了運動員體能與技藝水平，是獲得比賽勝利的關鍵[2]。2013年-2016年競技健美操競賽規則中跳躍類難度動作占難度總數的47.8%，在世界高水平競技健美操比賽中，難度動作的引用數量比例趨于A：B：C：D=1：1：3：1[3]，可見跳躍類難度動作已成為難度動作的核心內容[4]。 因此，本研究著重以競技健美操跳躍類難度動作為研究對象，并以安徽省第十三屆運動會競技健美操比賽(比賽時間2014年10月16-20日)為例，對男單、女單兩個項目14套動作中的60個跳躍類難度動作進行分析，旨在更好地為競技健美操教學與訓練提供有利的理論支持。

1跳躍類難度動作的價值分析

競技健美操競賽規則每四年一調整，規則中有A 組動力性力量、B組靜力性力量、C組跳與躍、D組平衡與柔韌等4組難度動作。通過對2001年-2016年5個版本的競賽規則分析發現，C組跳躍類難度動作所占比例最大(見表1),在歷屆規則難度動作總數中均占50%左右。另外，從表2可以看出，跳躍類難度動作的難度級別也有一定的提高，0.6-1.0分的難度動作數量由原來的76個增加至89個，在2009年版的競賽規則中甚至增至108個。跳躍類難度動作既能使成套動作難度多樣化，又能增加成套動作的難度價值；通過各種形式的跳躍動作實現站立-騰空-地面3個空間位置的各種變化，巧妙改變動作的路線、方向，增加成套動作的空間性和流暢性，從而具備較強動感的視覺效果；易于與其它各組難度動作之間的連接，例如2013年-2016 年競技健美操規則鼓勵A+C、C+C 不同根命組之間的連接，以獲得額外的加分，更有利于增加成套動作的藝術性以及提高裁判的印象分[5-6]。以上結果表明，跳躍類難度動作一直是競技健美操難度動作的重中之重，其地位和作用在競技健美操成套動作中不容忽視。

表1　2001年-2016年各版本FIG 競技健美操競賽規則中跳躍類難度動作比例

表2　2001年-2016年各版本FIG 競技健美操競賽規則中跳躍類難度動作數量

注：部分數據引自陳瑞琴的《中外優秀競技健美操運動員跳躍類難度動作的比較》。

2單人項目跳躍類難度動作選用情況

2.1跳躍類難度動作數量分析

規則規定單人項目運動員在進行成套10個難度動作編排時，務必確保A，B，C，D 四個組別動作每組別至少包括一個難度動作，否則每缺少一組會有1.0的扣分。通過對安徽省十三屆運動會單人項目14套動作140個難度動作分析發現，男、女運動員A：B：C：D之間的比例分別為15：8：34：13和15：7：26：22，難度動作的選擇主要集中在C組(跳躍類)，分別占難度總數的48.57%和37.14%(見圖1，圖2)。以上數據說明安徽省高校競技健美操跳躍類難度動作的編排與世界發展趨勢基本符合，但與各難度組別近1：1：3：1的比例相比，還有一定的差距。進一步深入分析發現，女子運動員對C組難度的選用相對更少，與男子相差10個百分點之多，與自身所選的D組平衡和柔韌類難度相差不到6個百分點。可見，運動員爆發力、跳躍能力須加強訓練，以增加C組跳躍類難度的數量，增強站立-騰空-地面三維立體空間之間的轉換，從而進一步提高整套動作的價值及觀賞性。

圖1男子單人項目各難度動作組別比例圖 圖2女子單人項目各難度動作組別比例圖

2.2跳躍類難度動作使用分值分析

難度動作分值是衡量和評價運動員難度技術實力和水平的重要標準，其分值的高低也將決定運動員能否取得優異成績。依據FIG 競技健美操評分規則的規定， 0.1和0.2分的難度不計數量，低分值難度為0.3-0.4分，中分值難度為0.5-0.7分，高分值難度為0.8-1.0分。據此對安徽省十三屆運動會低、中、高難度分值的使用情況進行統計，結果見表3。

表3　安徽省第十三屆運動會跳躍類難度動作難度分值分析

從表3可以看出，運動員對中分值難度動作選用最多，有35個，所占百分比達到58.3%；對低分值難度的選用位居第二位，有24個，占所選跳與躍類難度動作總數的40.0%；對高分值難度的選用最少，僅有1人次選擇使用了0.9分難度的動作，占1.7%。由此得出，安徽省高校競技健美操水平較低，沒有向高難難度動作發展，與健美操運動高難度、高質量、高技術的發展趨勢明顯不符[7]，因此全面發展運動員的柔韌、力量、靈敏、協調、速度等身體素質，創新發展高難動作技術是今后訓練工作的重點。

2.3跳躍類難度動作空中姿態

2013年-2016年競技健美操規則將C組難度動作分為9種不同的根命名組，繼而又依據空中姿態劃分為不同根命名15種。從表4可以看出，安徽省十三屆運動會中男、女運動員對根命名的選擇數量基本一致，分別為7種、8種，均占根命名總數的一半左右，難度的選擇不夠全面，存在片面性，有待提高。從運動員選用跳與躍類難度動作頻率來看，最高的是空轉類，有13個，占跳與躍類難度動作總數的21.7%。其次是屈體跳和分腿跳類，各有11個，占跳與躍類難度動作總數的18.3%。排在第四位的則是科薩克跳類，有8個，占13.3%；對旋子、團身跳、交換腿躍、給納類的選擇相對較少。這些數據表明，運動員對各種不同空中姿態的動作選用存在著明顯的差異, 主要原因在于分值相同的情況下，繞縱軸轉體類動作轉動半徑較小，較省力，在空中易于控制身體姿態[7]，所以選用空轉類動作的運動員比較多。而運動員對空轉、屈體跳、分腿跳、科薩克跳四個難度動作的嚴重傾向性，會造成選擇難度動作的單一，使編排缺乏新穎性，從而造成裁判和觀眾的審美疲勞。

表4　安徽省第十三屆運動會跳躍類難度動作空中姿態統計分析

2.4跳躍類難度動作在成套動作中的分布

運動員競技水平的發揮與競技健美操成套難度動作的選排水平有著密切的關系，故在進行難度動作選擇時應盡量保證選擇的均衡性，以確保動作完成的成功率和編排的藝術效果。通過對安徽省十三屆運動會單人項目比賽錄像分析得知，運動員成套動作中跳躍類難度出現在第1個難度位置的最多，其次為第3和第4兩個難度位置(見表5)，因此，我們可以認為前半套是成套動作的高潮部分。這樣編排為運動員高標準、高質量地完成跳躍類高難動作提供體能方面的保證，符合體能分配規律，同時還可以先聲奪人，以高質量、高難度的開場動作給裁判和觀眾留下鮮明的印象。本次比賽中男單冠軍正是利用這種編排方式，在成套動作開始就連續使用4個跳躍類難度動作吸引眼球，最終奪得第一名。女單冠軍則恰恰相反，她首先以屈體分腿跳成俯撐(0.5分)開場，在整套操的后半套則用了轉體360°屈體跳成劈腿(0.6分)、直體跳轉540°(0.4分)、轉體540°團身跳(0.5分)3個跳躍類難度動作結尾，從而產生了首尾呼應的藝術效果，展現了良好的專項體能素質，提升成套動作的創新性、驚險性及觀賞性。但總體來講，安徽省高校競技健美操跳躍類難度動作的編排基本符合人體運動的基本規律，大部分的跳躍難度動作集中在前半套。

表5　安徽省第十三屆運動會跳躍類

3結論與建議

2013年-2016年規則出現了C組水平旋與旋子動作，其繼續展現著難度動作的多樣化、復雜化和高難化，促使加強對運動員體能和身體素質的訓練務必引起高度重視。在體能訓練必須有計劃的貫徹訓練過程的始終，同時在訓練中把握好體能訓練的“量”和“強度”，促進其盡快向技能轉化，并通過身體姿態、轉體度數增加等難度因素的改變，提高中、低級別難度動作的難度系數和規格，進一步實現難度連接方式的創新性。

安徽省高校競技健美操比賽中，成套動作中難度動作的選用以跳躍類為主，男單、女單成套動作中跳躍類難度分別占難度總數的48.57%和37.14%，基本符合世界競技健美操難度選擇的發展趨勢，但與各難度組別近1：1：3：1的比例相比，還有一定的差距；競技健美操水平整體較低，缺少高難動作，對中分值難度動作選用最多，低分值居第二；對跳躍類難度動作根命名的選擇不夠全面，存在片面性，向空轉、屈體跳、分腿跳、科薩克跳傾斜，以空轉類最多；成套動作中跳躍類難度動作的編排基本符合運動員體能分配規律，整套操的前半套是高潮部分，出現在第1個難度位置的最多，其次為第3和第4兩個難度位置。

成套難度動作的競爭實力與難度動作分值的選取、布局的設置、規格的展現及戰術的運用有著密切的關系[8]，適當的選擇和合理的編排難度動作對運動員來講至關重要[9]。因此，在跳躍類難度動作選排時，應主要依據運動員能力水平的高低，并結合難度動作完成的風險性和運動中人體體能消耗的特點，對難度動作的選擇、分布和順序進行合理配置，從而保證成套動作的完成規格、質量、流暢性以及均衡性。

參考文獻:

[1] 國際體操聯合會.競技體操國際規則(2013-2016)[S].北京:中國健美操協會,2012.

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[9] 王靜,張小龍.競技健美操成套動作中難度動作排序影響制勝結果分析[J].山東體育科技,2014,36(3):53-56.

Study on Difficult Jumping Movements of Individual Item Competitive Aerobics

——With the 13thCompetitive Aerobics of Anhui Province as an Example

ZHOU Yu-hua

(Institute of Physical Education, Anqing Teachers College, Anqing 246133, China)

Abstract:In the present work, we perform the statistic analysis towards the 60 difficult jumping movements from the 14 sets of individual item in the 13th competitive aerobics of Anhui Province which is underway according to field observation, video analysis, expert interview and mathematical statistics. The results show that: (1) the selection of difficult jumping movements is still the mainstream, conforming to the trend of the world; (2) the types of tilt the idling, piked jumps, straddle jumps and cossack jumps, among which the idling is the most; (3) the selection of the middle score is the most often used, so the level of the whole competitive aerobics is comparatively low; (4)difficult jumping moves are mainly distributed in the first half of the entire program, in accordance with the rules of physical distribution.

Key words:competitive aerobics, individual item, difficult jumping moves

文章編號：1007-4260(2015)02-0098-04

中圖分類號：G831.3

文獻標識碼：A

作者簡介：周玉華，女，河南三門峽人，碩士，安慶師范學院體育學院講師，主要從事健美操訓練理論與教學研究。

收稿日期：2015-03-02