體育訓練理論與方法運用于警察體能訓練的初步研究

劉洋

中圖分類號：G812.5 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）12-000-02

摘 要 警察是保證社會安定、抓捕罪犯、解救人質等的重要存在，其需要進行各種危險以及運動量大的工作，因此，對于警察的體能要求也就較高，其體能的提高的主要目的一是為了保證任務的完成度以及公民的生命安全，二使為了保證自我的人身安全，其體能提高以及保持需要的是堅持不懈的努力練習。在實際的警察體能訓練過程中主要研究以及發展的方向就是運用體育訓練的理論以及方法進行練習，在實際的警察體能訓練過程中存在的主要問題就是內容重復以及缺乏發展性，因此需要借助體育訓練來加以改進，使得警察體能訓練的結果達到預期的結果。

關鍵詞 體育訓練理論與方法 警察體能訓練 初步研究

警察在執法過程中所要面對的危險層出不窮，需要變通的采取各種應對方法，這些方法實施的主要基礎就是有較快的反射能力、極為充沛的體力、較為飽滿的精神以及較為熟練的格斗技術等，在這些實際的基礎上才能夠發展執法質量以及完美的完成各種情況的任務，使得相對的限制因素減少。不管訓練的種類以及訓練的對象，要想訓練的結果以即訓練的實用性處于較為穩定的發展水平就需要進行合理有規律的發展訓練，最主要的一點就是持續不斷地練習，進而保證反應以及動作等不會生疏，在出現突發事件以及特殊情況時能夠較好的應對。在警察體能訓練發展過程中所借助的手段較多，所取得的成效各不相同，但總體上沒有太大的區別，但是隨著社會的不斷發展，警察所要面對的情況越來越復雜，所要應對的任務變化越來越快，加之近幾年逐漸增加的襲警事件，這些情況的疊加出現的，導致對于警察各方面的要求越來越高，主要的目的就是保障警察的人身安全以及任務完成的質量，為適應現階段不斷發展的對于警察的身手要求以及反應快速性要求，主要使用的訓練手段就是體育訓練，該種訓練方式的發展歷程較為久遠，以及其的發展內容較為豐富且具有發展性，是適用于提高警察體能的訓練方式，是現階段主要研究的方向。

一、體育訓練理論以及方法

體育訓練的發展能夠追溯至夏朝，其的衍變發展歷史極為復雜冗長，但正是由于這種悠遠的歷史使得其中蘊含的內容更為全面豐富，使得其的使用范圍也較為廣泛，其本就是從軍隊的訓練中衍變出來的，因此，其的主要適用范圍就現代而言主要方向就是軍人。體育訓練的現代概念就是通過訓練各種能夠掌握軍事方面實用技能的內容來提高軍人的整體素質，通過各種較為高強度的訓練來增強軍人的體魄，通過各種趨向于極限或者超越極限的訓練內容來培養軍人的鋼鐵意志力，進而提高部隊的戰斗能力以及吃苦耐勞的品性，其訓練的內容不是一成不變的，會根據特殊的部隊需求增加一定的內容也會隨著軍人的適應能力增強而逐漸增加訓練的強度以及訓練的內容，因此，其自身具有一定的變通性以及發展性，能夠持續性的保證軍人的訓練效果，保證軍隊的整體水平的發展正向趨勢。在實際的體育訓練過程中主要涉及的訓練內容就是武術、爬山、游泳、跳障礙、跳高、跳遠以及賽跑等，主要的原則就是該方面體能的均衡發展以及體能的全方位提高，使得自身體能上的缺點得到確實的改進，對于任何遇到的艱難問題都能克服，使得任務完成度高以及整體部隊的實用性強，能力突出，進而為國家爭取臉面，發展整體的軍事力量。

二、體育訓練理論以及方法在警察體能訓練應用中存在的阻礙因素

（一）訓練的時間安排問題

在警察體能訓練過程中需要考慮的較為主要的一個因素就是時間上的安排，在實際的警察執法過程中由于其負責的內容多以及我國的人口多地域廣，導致各區的警察以及各個領域的警察的工作量大，加之近來由于警察工作的危險性的提高以及襲警事件的發生，導致警察的人數相應的減少，導致人手不夠的現象出現，該問題導致的直接后果就是無法進行時間上的安排，導致警察的體能訓練無法順利開展，較為形式化，導致體育訓練理論以及方法的使用受到進一步的限制，導致訓練的結果無法達到預期的目標，導致在執法過程中出現的意外以及突發事件無法較好的應對，導致問題的進一步惡性的發展，導致警察的實際解決問題的能力無法得到較好的提高，進而出現一系列的惡性循環。

（二）訓練的內容安排問題

訓練的內容需要根據具體警察的屬性進行相應內容的增減，但是在實際的體育訓練過程中出現的問題之一就是內容的改變幅度較小，適用性較弱，導致最終的訓練成果極為差強人意，導致該種訓練方法的發展由于作用的顯現較為不明顯而出現不重視的現象。該種現象的出現導致體育訓練的發展無法順利進展導致訓練問題的進一步加劇，導致警察體能訓練出現各種理由的推遲以及各種理由的時間間隔的延長，進而導致警察的體能無法達標，導致警察在無法保證任務完成的同時無法保證公民以及自身的安全，對于社會的穩定發展而言是極為不利的，對于警察形象的發展是極為不利的。

（三）訓練的場所安排問題

對于公安機關而言其所主要在的地點就是城鎮以及市區，無法提供較為巨大的場所進行專門的訓練，導致訓練的內容有限，導致訓練的方式較為不科學，訓練較為不方便以及訓練的方式較為單一缺乏實際的發展性。其導致的直接后果就是警察的體能無法得到較好的水平保持以及無法得到實質性的發展，使得警察的體能整體呈下降趨勢，其的性格堅韌性以及體質、格斗技巧等都處于退步狀態，導致在實際的任務過程中考慮的因素過多，反應不敏銳不快速，導致犯罪分子乘虛而入出現各種受傷以及意外的情況，導致民眾對其失去信心，導致社會的進一步發展受到嚴重的限制，導致警察的威嚴無法良好樹立。

三、發展體育訓練理論以及方法在警察體能訓練中的措施

（一）對于體育訓練下的警察體能訓練進行時間上合理的安排

體育訓練在警察體能訓練發展過程中的改進方向之一就是時間上的安排，主要的改進措施就是將警察的上班時間進行分批調整，再進行分批訓練一段時間，而在執法的那一批雖然任務加重并且執法內容增多，但是卻也是鍛煉其獨立執法以及執法科學性增強的有效手段。再進行交換的訓練，前一批訓練的能力以及精神力明顯提高，執法的科學性以及執法的完整性顯著提高，使得任務的完成度提高以及自我安全和民眾安全的保證能力增強，使得其逐漸被民眾再次認可，使得社會趨向于安定發展。

（二）對于體育訓練下的警察體能訓練進行內容上科學的安排

警察訓練的體育訓練內容發展的主要方向依據具體警察所負責的具體范圍以及執法內容而定，在此基礎上能夠保證警察的適應性訓練以及有效的訓練成果，使得其的能力有方向性的提高以及科學的得到提升，在達到該種效果的情況下，能夠確保警察執法時的執法效率以及質量的提高，應變能力的增強以及應變速度的增加，使得警察能夠在允許的時間范圍內進行正確的選擇，進而使得任務圓滿解決。

（三）對于體育訓練下的警察體能訓練進行場所上全面的安排

體育訓練下的警察體能訓練的一個基礎性的改進方向就是場所的安排，其進行的具體操作就是定期的安排一批警察到特定的訓練場所進行訓練，而在公安機關內容安排允許范圍內的訓練內容，而繼續執法的那一批則利用有限的資源進行相應科學的調整訓練，使得自身的各方面訓練不至于生疏，在進行調換后不至于無法適應，能夠盡快投入高強度的訓練中。進而使得警察的體能處于穩定的發展進步過程中，對于社會秩序的維護是一道保障。

四、結束語

體育訓練理論與方法在警察體能訓練運用中的研究主要目的就是發展警察的體能以及警察的執法能力，使得社會的秩序得到有效的控制。

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