高職院?！暗皖^族”評價指標體系研究

姜宗慶+余樂+糜莉+陳淑萍

摘要：為深入研究高職院校大學生“低頭族”行為的成因及影響因素，本文對高職院校普遍存在的“低頭族”相關的評價指標體系進行了研究，提出了一系列“低頭族”評價標準，分析了“低頭族”造成的積極和消極結果，提出了相應的“低頭族”干預措施。

關鍵詞：高職；低頭族；評價；研究

中圖分類號：G710 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）02-0051-02

一、“低頭族”評價標準

筆者參考了國內外相關的文獻，結合調查，總結出了以下“低頭族”評價標準，高職院校學生可以檢視自己，一般符合三條，基本可以確定你是一個“低頭族”，符合的條數越多，說明“低頭”程度越嚴重。

1.如果離開宿舍沒帶手機的話，就會感覺非常沒有安全感，一副失魂落魄的樣子，老是感覺心里空空的，想方設法返回宿舍一趟拿手機。

2.在等公交車、地鐵和電梯的時候，為了打發等候的無聊時間，會掏出隨身攜帶的移動終端如手機和ipad，刷朋友圈，玩手機游戲，看網絡小說，看網絡視頻，聽音樂等。

3.上課的時候，一上課就習慣性地把手機拿出來，發短信、看微信、刷朋友圈，往往玩得過于投入，如果任課老師不管不問的話，會一直玩到下課。

4.同學之間聚餐，哪怕再餓，飯菜上桌后做的第一件事情是先掏出手機來拍照，拍完還要發到微博、朋友圈等社交平臺，吃飯交流反而退居次要的位置。

5.班級舉行班會或其他班級集體活動，即便同學坐在對面，寧愿拿著手機刷屏也不愿敞開心扉和現實生活中的老師和同學面對面交流。甚至同一個班的學生雖然宿舍安排在同一幢樓的同一層，但是平時宿舍之間很少互相串門，與之形成對比的是，很多同學已經習慣在QQ或微信群里熱火朝天地聊天。

6.習慣帶上手機蹲廁所，由于宿舍衛生間不好放手機，于是千方百計地安個擱板或板凳來放置手機。

7.一天24小時開機，習慣晚上就寢不關機，早晨睜眼第一件事就是摸手機。

二、“低頭族”評價結果

1.“低頭族”造成的積極結果。（1）移動網絡和移動終端的發展極大豐富了高職院校學生的學習與生活，現在幾乎所有的高職院校大學生都有自己的班級QQ群和微信群等，很多學校已經實現了全校wi-fi全覆蓋，所有在校學生無論是在宿舍，還是在教室，又或者在圖書館，隨時隨地都可以聯系到你的同學，分享最新的信息，交換各自的看法。利用手機查詢資料，快速解決疑難問題。（2）在校大學生用手機上網就可以知曉這個星期正在發生或者已經發生的事情，普通大學生通過各自移動終端可以快速地成為一個網絡“評論家”，可以自由快速地發表自己對某個事情的看法，還可以通過手機上網購物、交朋友、各種吐槽等等”。

2.“低頭族”造成的消極結果。（1）由于使用手機等電子產品時間過長，部分高職院校“低頭族”會出現記憶力衰退、注意力不集中等癥狀，有時候會發生應激性失憶，突然連自己熟悉的一些事情都記不起來。（2）當今我們正處于信息爆炸的時代，各種電子產品更新日新月異，功能也在不斷豐富，手機和ipad平板電腦儼然已經是高職院校大學生的必備工具。放假后，在汽車站、火車站和火車等場所，大學生已經成為“低頭族”的主力軍，這些學生“低頭”一族很容易成為小偷的目標，造成財產損失。（3）隨著智能手機的更新換代，特別是iphone手機的風靡，越來越多的高職院校大學生追求最新款的iphone等品牌手機，在學生中間滋生了一些過分追求物質享受的不良現象，不利于廣大學生人生價值觀的樹立。（4）隨著移動社交網絡的發展，學生要想實現自我變得比較容易，動動手指，通過手機在網上發表個人觀點，實時與別人進行互動。此外，移動互聯網的快速發展，加上網絡信息量的爆炸性增長，學生獲知各類信息的途徑更加簡單便捷，但是學生頭腦中的知識并沒有隨之相應地增長。（5）高職院校大學生在校期間，生活比較有規律，常常是教室、宿舍與食堂三點一線，這種生活既有規律也有些單調，而現在學生的自我意識越來越強，各種學習就業的壓力，加上青少年的迷茫使得他們容易對手機產生依賴，用玩手機、上網等方式獲取暫時的寧靜。（6）在身體健康方面，由于“低頭族”長時間使用手機，一般都是保持頭部下垂、肩膀前聳、彎腰駝背的姿勢，長期保持這種前傾姿勢會束縛肌肉運動，與此同時，它還會使頸部的肌肉長期處于緊張狀態而得不到放松，時間一久必然會引起椎間盤退型性病變，骨質增生，進而壓迫血管和神經，從而導致頸椎疾病，如頸椎椎間盤突出、后頸部肌筋膜炎，嚴重的甚至還會造成視力的下降乃至徹底失明，同時，長時間沉迷虛擬網絡世界，人會產生精神憂郁和孤獨感。（7）手機文化由于它的碎片化特征，加之傳遞的信息良莠不齊，而且由于這種淺閱讀的方式與學習規律相違背，一旦學生的精力過多集中于手機上碎片化的信息，久而久之，就會讓學生無法專注于傳統的書本學習，注意力容易分散，學習能力退化，不利于學生的素養提高與全面發展。要想獲取系統的知識體系，還是要依靠傳統課堂知識的系統學習。

三、“低頭族”干預措施

1.學校制定相關規定規范在校學生的手機使用，依靠學校制度的強制力，幫助同學們養成合理使用手機的良好習慣，以理智的態度對待手機；其中一個重要的措施就是要求師生共建“無手機課堂”，在上課時間，把手機與學生脫離開來。畢竟，課堂是一種現實的學習，而手機是一種虛擬娛樂，課堂上獲取的知識具有連貫性，而手機上獲取的碎片信息卻不等同于知識累積。因此，把虛擬的請出去，把真實的留下來，讓學生從低頭看手機，變成抬頭學習與生活，學會厘清生活、學習、娛樂之間的界限，懂得自我約束。倡導自覺接受老師和同學監督，上課帶頭拒絕手機，營造良好的學習氛圍。

2.課堂上，教師還應該創新教學方式，使同學們能夠主動參與到課程的各項活動中，著力培養學生的專業興趣和學習注意力；放下所謂師道尊嚴的架子，拋棄原來絕對權威的角色形象，進入學生內心。

以摯愛的情感、平等的視覺、交朋友的心態去對待學生，贏得學生的理解支持與協助。更應以真摯的情感和深深的愛心與學生交朋友，實現跟學生心靈溝通，形成無話不談的朋友關系。

采用課堂分組討論的方法，減少同學們低頭看手機的機會；老師可以走到學生中講課，也可以進行隨時及時提問，增加與同學的互動。另外，任課老師或班主任要引導同學們辨別網絡上信息的良莠，以使同學不過分依賴網絡。

3.學?？梢誀I造一種積極的氛圍，引導學生不帶手機進食堂，或者在食堂就餐的學生在吃飯之前，將手機放進口袋或包中，同時，出臺相關鼓勵措施，給予吃飯不玩手機的同學享受一定的餐費折扣。

4.以班級為單位，引導同學通過討論的方式，制定一些班級規則制度，規定在班級集體活動中不玩手機，多開展一些面對面的戶外活動來體現，班主任到學生中去，不光要聽他們說什么，還要看他們做了什么，喜歡做什么，觀察他們的一舉一動，一舉手，一投足，一個眼神，一個表情，從而探究他們的心理，準確把握施教的內容和契機。

周末的時候到室外運動時，鼓勵同學們嘗試不帶手機，或在校園行走時禁止低頭玩手機，逐步脫離“低頭”一族。要求同學們相互監督，班干部以身作則。

5.利用主題班會進行導航和引領。為學生提供一個積極互動交流的平臺，促使學生自主教育，主動發展，脫離對手機的依賴，有針對性地開展主題班會，會對學生良好習慣的形成起到導航和引領。在班會上討論：“班上的同學有哪些好習慣？有哪些不好的習慣？如何培養良好的習慣？”讓學生認識到培養好習慣的重要性，明確了應該努力培養哪些好習慣，用什么方法去強化培養好的習慣。學生們都表示感觸很深，收益很大。

6.睡前可以把玩手機的時間用來聽舒緩的音樂或讀紙質書，這樣既可以緩解視疲勞，亦可以轉移注意力，漸漸擺脫睡前玩手機的習慣。

7.為了更好地保障大學生專心學習和健康生活，學校可以在主要教學樓群和宿舍區推行限時斷網政策，斷網期間學生使用手機接打電話和收發短信不會受到任何影響。

參考文獻：

[1]趙中建.學校文化[M].上海，華東師范大學出版社，2001.

[2]李化樹.論大學的軟實力[J].復旦教育論壇，2005，（03）.

[3]朱凱悅，張瑋芝.大學生“手機依賴癥”情況的研究綜述[J].今日中國論壇，2013，（7）.

[4]徐成芳.大學生手機依賴癥的心理原因及防治對策[J].學理論，2011，（32）.

[5]高巍.高職院校學生手機依賴的心理因素分析[J].科技視界，2013，（19）.

[6]王萌.大學生手機依賴癥的克服與高校媒介素養教育[J].文藝界：理論版，2012，（05）.

[7]王滋海，符慧君.大學校園“低頭族”現象原因分析[J].勞動保障世界，2013，（20）.

[8]徐天.淺析大學校園“低頭族”現象及解決對策[J].黑河學刊，2014，（09）.

[9]李昌鎬.韓國青少年智能手機使用情況的調查[J].中國青年研究，2014，（02）.

[10]胡玲娜.新媒體環境下“低頭族”的受眾行為與心理分析[J].科技傳播，2014，（7）.

[11]唐洪森.思想政治理論課“低頭癥”現象及其化解途徑探析[J].思想教育研究，2014，（08）.