對國內游泳200米距離優秀運動員主觀配速的分析研究

薄欣穎

中圖分類號：G861.1 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）12-000-01

摘 要 游泳運動不僅是大眾健身必不可少的健身項目，也是奧運爭光計劃綱要中重點發展的競技項目。通過對國內的200m距離的達標的運動員做出調查，了解運動員配速模式的現狀，從日常訓練，國內比賽和教練員訓練時的教學模式等問題來分析國內200m距離游泳運動員的不同主觀配速模式的優點和不足，調查出國內200m距離游泳運動員的主觀配速模式的大趨勢，為其他運動員和教練員提供參考和借鑒。

關鍵詞 游泳 配速 200米距離

一、前言

在國內的大型比賽中往往可以看到，一個200m距離運動員其本身實力不錯，到了比賽中往往發揮不出來，原因除了過度緊張導致狀態失調，心理壓力過大造成精神上的負擔，配速模式的不明確以及不熟練，在比賽中發揮不了應盡的作用。更有人因為對手的戰略性配速，導致自己受到影響與金牌擦肩而過。隨著中國競技體育水平的不斷提高，我國的游泳水平得到了飛速的發展，也是繼“四朵金花”時代過后的游一個輝煌的時代，陸陸續續的出現了羅雪娟，劉子歌，等奧運冠軍級別的人才。隨著出國訓練和對內外的互相交流，出現了配速這個較為新穎名詞，也是在游泳中代替體力分配代名詞。而主觀配速更是將配速的模式表現的更加具體和細節化。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

國內的200米距離主項的游泳健將級別或以上的運動員主觀配速模式現狀。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過查閱近十年相關問題的論文及學術文章，借鑒學習前人有效成熟的科研方法和研究成果，作為本論文研究的主要方法和認識問題、解決問題的基礎理論。

2.問卷調查法

針對蝶泳，仰泳，蛙泳，自由泳四種姿勢的200m主項運動員配速現狀的調查，對運動員設計相關問卷進行統計調查，其中蝶泳運動員7份，仰泳運動員8份，蛙泳運動員6份，自由泳運動員7份，共計28份問卷，以進一步了解該距離的運動員主觀配速模式的現狀及問題的存在。

3.數理統計法

問卷回收后，將原始數據進行歸納、整理，運用Microsoft Excel 2003進行數據處理，對調查結果進行分析和論證。

三、研究結果與分析

（一）200米主觀配速的現狀

1.對現階段運動員采用主觀配速的調查

在比賽前大多數運動員都會在大腦中有一個比賽時200m的主項距離成績預想，通常會把完整的200m距離分割成幾個分段距離（如4*50m）制定分段成績，并且在比賽中按照賽前制定的分段成績去完成，這就叫做主觀配速，下表通過調查運動員在賽前是否有此行為（如表1）。

2.現有主觀配速的模式

通過調查了解到不同姿勢的運動員在做200m分段距離的時候，共出現不同的5種配速模式。現階段隨機調查運動員中了解到的現狀可以得知，一共存在的5種主觀配速模式中， 4*50m是在目前200m主觀配速模式中使用率最高的一種，由于50m為主的4*50m層次分明，可操控性較強，所以被廣大運動員所選用。其次2*100m在調查的運動員中有30%人選擇其主觀配速模式，2*100m的優勢是把完整的200m完整的距離分成2個100m的分段距離，在平時的訓練中，100m的主項距離也比較多，在實際操作中對時間的把握也比較好，而100m+50m+50m和50m+100m+50m則是把100m和50m的配速有效的結合了起來，在實際操作中有一定的難度所以選擇其配速模式的運動員相對較少。

（二）主觀配速在比賽中的應用

1.運動員在比賽中主觀配速的調查

盡管存在主觀配速，但在實際比賽當中運動員可能會由于身體，心理及對手的情況產生對配速的調整和變化如表2。

2.在比賽中改變主觀配速的運動員成績達成情況

通過問卷調查了解到在參與調查的27名運動員中有12名運動員在比賽中會應為自身原因或者是外界原因改變自己的配速模式，那么臨時改變自己的配速后能否游出的自己滿意的成績，通過調查發現，在比賽中由于外界因素或者自身因素造成的臨時改變自己配速模式的達成目標機率相對較低只有34%，也就是說運動員在比賽中改變自己的配速模式存在，但是不可取。

四、小結

教練員在配速模式的訓練上都有著較為熟悉的節奏，對運動員完成也有較為準確的把控，但是通過調查的情況，也都是以50M和100M為主的配速訓練，手法也相對比較單一。部分運動員在配速訓練的強度完成情況不夠。運動員訓練和比賽的空閑時間應該多找教練討論，交流現有配速模式，并加以運用，在多種主觀配速模式中找到自己最適合最習慣的配速模式，從而取得更好的比賽成績。主觀配速的模式是多樣化的，建議在平時的訓練上，多摻加一些多種手段的配速訓練模式。

參考文獻：

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