CrossFit運動服新材料

左鍵

你知道風靡全球的CrossFit健身運動嗎？CrossFit起源于美國，由格雷格·格斯曼拉教練于2000年創立，發展至今已是一套十分成熟的健身體系。

CrossFit原本詞意是交叉健身，也稱混合健身。與健美不同，它不以身體外形為主，不強調孤立肌肉訓練，而是以獲得特定的運動能力為目標，通過多種以自身重量、負重為主的高次數、快速、爆發力的動作增強自己的體能和運動能力，它發展的不光是力量，而是爆發力、速度、協調性、耐力等等所有完成運動所需要的條件，故又有人稱其為全面強健。

CrossFit健身的優勢

1.豐富的動作。種類繁多的動作和輔助器械，不僅可以增加訓練的多變性和趣味性，而且在不知不覺中就避免了身體不平衡發展，“要知道這種現象，非常普遍地存在于健身房中，”格雷格說，“用傳統的力量訓練方法進行練習的人，總是或多或少會出現身體不同部位的肌肉不平衡發展的現象。這種現象對于運動能力和運動安全的負面影響都非常大。”

他進一步介紹說，不管是肌肉的增長變大，還是脂肪的減少縮小，都需要訓練計劃的多樣性。而他向大家介紹的這種方法，不管是從動作選擇還是組合模式上，都可以非常完美地做到計劃的多樣性。“但是我們很少使用組合器械來完成訓練，”格雷格說，“因為組合器械的訓練針對性過強， 而且往往這些器械只訓練身體的某一個或兩個部位，這種訓練的理念過于關注肌肉的體積和形態，而忽視了肌體的整體素質。所以我們比較提倡只用自由力量或者各種輔助器械完成動作。”

2.方便執行。因為CrossFit的動作基本都是徒手或者一些簡單器械，例如杠鈴、啞鈴、壺鈴或者生活中可見的自行車、水池、體育場，甚至是利用家中水瓶或者小區里的健身路徑都可以完成，所以說你任何時刻都可以不受場地約束地進行訓練。而且這種訓練效果一點兒都不比在價值數萬的跑步機上的效果差。

3.強大的功能性。可以說沒有一種訓練方法可以像CrossFit那樣迅速運用到各個體育和體能項目訓練。因為，只有CrossFit這種訓練可以方便和快速地讓訓練者的體能和身體運動能力顯著提高。“我們的課程已經滲透到很多大學的運動隊。”格雷格說，“現在全美有400多家健身俱樂部開設了CrossFit課程，有超過3000萬人的CrossFit訓練達到了他們自己的健身或者專業運動目標。”

4.驚人的運動性。不管你是喜歡健美運動，還是想塑形減脂，還是想讓自己變強壯，你都可以在這種訓練方法里有所收獲。“因為我們動作中，有大量的力量復合訓練動作，例如硬拉、深蹲、挺舉、抓舉、推舉等動作，所以這些動作對于增加肌肉含量是非常有幫助的。”格雷格說，“我們在加州的健身房中，所有進行規律CrossFit訓練的參與者，平均3個月增加了8磅的肌肉，而且平均減少了5.6磅的脂肪。”

5.競爭性。“我們往往制定計劃時，會讓訓練者分成不同的小組，”格雷格說，“讓他們進行同樣的計劃安排，看哪個組最先完成。”競爭性的加入可以讓訓練具有挑戰的同時，更好地激發訓練者的身體潛力。

芳綸——CrossFit運動服新材料之選

隨著CrossFit健身運動不斷發展，它變得越來越有挑戰性，不斷提升健身運動的極限，CrossFit運動員需要可以承受更高強度運動的服裝。

芳綸是一種新型高科技合成纖維，具有超高強度、高模量和耐高溫、耐酸堿、重量輕、絕緣、抗老化、生命周期長等優良性能，廣泛應用于復合材料、防彈制品、建材、特種防護服裝、電子設備等領域。

芳綸特點：

1.良好的機械特性。間位芳綸是一種柔性高分子，斷裂強度高于普通滌綸、棉、尼龍等，伸長率較大，手感柔軟，可紡性好，可生產成不同纖度、長度的短纖維和長絲，在一般紡織機械上制成不同紗支的面料、無紡布，經過后整理，滿足不同領域的防護服裝的要求。

2.優異的阻燃、耐熱性能。間位芳綸的極限氧指數（LOI）大于28，因此當它離開火焰時不會繼續燃燒。因為間位芳綸的阻燃特性是由其自身化學結構所決定的，因而是一種永久阻燃纖維，不會因使用時間和洗滌次數降低或喪失阻燃性能。間位芳綸具有很好的熱穩定性，在205℃的條件下可以連續使用，在大于205℃高溫條件下仍能保持較高的強力。間位芳綸具有較高的分解溫度，而且在高溫條件下不會熔融、熔滴，當溫度大于370℃時才開始碳化。

3.穩定的化學性質。間位芳綸具有優異的耐大多數化學物質的性能，可耐大多數高濃度的無機酸，常溫下耐堿性能好。

4.耐輻射性。間位芳綸的耐輻射性能十分優異。例如在1.2×10-2 w/in2紫外線和1.72×108rads的γ射線的長時間照射下，其強度仍保持不變。

杜邦? Kevlar?凱芙拉?纖維

杜邦? Kevlar?凱芙拉?纖維以其極高的強度和韌性而聞名，并已被用于各種高性能運動裝備、服裝與配件。現在，這一高性能纖維開始進入CrossFit健身領域了！

新的Reebok CrossFit?系列將Kevlar?纖維用在運動內衣、背心的肩帶，運動短褲的易磨損部位和運動鞋的鞋面上，以滿足CrossFit?運動員們的高強度訓練運動對于這些運動裝備的高性能與安全性的需求，幫助運動員們不斷打破紀錄，挑戰極限。

Kevlar?纖維以應用于防彈衣和防刺衣而聞名，已幫助拯救了全球成千上萬的生命。如今，Kevlar?的用途早已經擴展到了消防服和工業用防護服和防護手套、汽車、光纖電纜、礦用輸送帶和商用飛機等諸多領域。同時，Kevlar?品牌和技術還被用在了諸多消費性產品中，例如手機、輪胎、防護服和高性能運動服裝、運動鞋和運動裝備。如今，在慶祝Kevlar?誕生50周年之際，新的Reebok CrossFit?服裝與運動鞋系列將成為推動Kevlar?創新傳統的經典例證。endprint