青年教師心理健康的自我調適

《學周刊》2016年第32期刊登荊彩玲的文章指出：農村青年教師工作壓力大，教學任務繁重，還要參與科研任務和其他工作，這些都在無形之中給他們帶來了心理隱患，造成青年教師對工作失去興趣，對生活缺乏信心等。因此，除了農村學校要幫助青年教師豐富精神生活、促進全方面發展之外，農村青年教師也要勇于面對挫折，學會自我調適，合理減壓。其一，應該正視自己在工作和生活中遇到的煩心事，經常與自己的好友交流溝通，將自己的煩惱告訴朋友，這樣煩惱就會減少很多。其二，可以用文字的方式記錄自己的煩惱，通過文字傾訴自己的內心情感。其三，應該學會放棄。很多教師給自己的要求過于苛刻，定了很多難以實現的目標，認為如果實現不了就會在同事面前抬不起頭，結果給自己帶來了巨大的壓力。因此，農村青年教師應該認識到凡事盡力就好，做一個有責任心卻不激進的人。