5大謠言，冬季需警惕

阿帕奇

如果“頭部丟失熱量最多”的說法真的是正確的，那么一個沒戴帽子就出門的人明顯會和沒穿褲子出門的人一樣冷。但我們都知道，事實顯然并不是這樣。

一到冬天，我們經常會聽到這些老經驗，比如：“護住頭，防感冒”，或者“喉嚨痛，喝熱水”等等。我們在不知不覺間，也會把這些經驗傳授給自己的孩子們。但是，這些老經驗正確嗎？且看來自兒科醫學專家、美國兒科學會會員Vincent Iannelli醫生和兒童健康醫療作家Nira Datta的等人的著述，看看哪些謠言是要當心的，而哪些經驗則是父母們必須要注意的。

謠言1 頭部丟失的熱量最多

《英國醫學雜志》刊登的一篇文章寫到，印第安納大學健康政策中心的研究人員表示：“如果‘頭部丟失熱量最多的說法真的是正確的，那么一個沒戴帽子就出門的人明顯會和沒穿褲子出門的人一樣冷。但我們都知道，事實顯然并不是這樣。”

兒科醫師Bruce Minnes博士也同意這一說法：“孩子不會僅僅因為沒有戴好帽子出門玩就生病。”在寒冷的地方，更大的風險其實是皮膚以及鼻子、耳朵、手指、腳趾等處的凍傷，父母要幫孩子重點保護好這些部位。

謠言2 寒冷天氣會讓孩子生病

“冷空氣讓你生病”的誤解非常普遍，事實上得感冒的唯一途徑是感染病毒。美國一項調查顯示：大約40%～50%的父母相信——低溫，沒給孩子穿上足夠的衣服，或者濕著頭發出門，會讓孩子患上感冒。

根據美國兒科學會的說法，感冒之所以在天冷的季節多發，是因為那個時候孩子們會更多地待在室內，與其他同學更多、更近地接觸，這就給病毒傳播提供了更加方便的渠道。

當然，冷天里穿得過于單薄也并不是個好主意。要給孩子穿適量的衣服保暖，在他們出門玩雪的時候，穿上防水鞋。

謠言3 發燒要吃飽，感冒應挨餓

大多數專家都認為這句“老話”屬于謠言。病人患病期間，提供足夠的營養和水分都是有益于身體健康的，這能夠增加身體儲備，幫助病人戰勝疾病。可以適當給孩子吃點健康食品，比如，蔬菜、水果、熱湯等，同時，你應該尊重孩子的胃口，不要強迫不餓的孩子吃東西。

大多數感冒的孩子都會丟掉好胃口，但是一旦他們感到饑餓，就應該這樣給他們吃東西，慢慢來，有節奏地飲食，能夠幫助孩子度過疾病期，即——少食多餐，全天供應。

謠言4 感冒能用抗生素治好

在一項關于“究竟是什么引發感冒”的調查中，被問到的200個父母中，有2/3的人認為，細菌引發感冒。同時，許多父母相信，服用能夠殺死細菌的抗生素就能治愈感冒。

事實上，感冒是由病毒引起的，身體免疫系統能夠抵御大部分的病毒感染。抗生素并不能殺死病毒，而過量使用抗生素更會刺激耐藥細菌的生長。

什么方法能夠最有效地幫助孩子從感冒中痊愈？醫生們的建議是“保證舒適、營養和足夠的飲水量。”

謠言5 飲用水溫影響感冒痊愈

有些認為，如果感冒、喉嚨痛，就不該飲用任何低溫液體。但又有些人覺得喝溫水或者熱水更利于恢復。

事實上，飲料的溫度對治病壓根兒沒什么影響。當飲料被你喝下肚子的時候，它的溫度很快就變得與你的體溫一樣了。因此，病中喝稍涼的液體更大的作用是讓你感到舒適，而且喉嚨痛的時候，液體更加容易吞咽。

不僅僅以上5個謠言，以下說法也應警惕——

注射流感疫苗會引起流感？注射型流感疫苗是由滅活病毒制成的，根本不會讓你得流感。即便是鼻腔噴霧流感疫苗，雖然是由減毒病毒制成，同樣也不會引起流感。

額外補充維生素和礦物質會讓孩子遠離疾病？一些父母在冬天會讓孩子大量服用橙汁和各種維生素，因為據說這能提高孩子們的免疫力，但其實這些東西并不能幫助孩子遠離感冒。

天冷時孩子在外面想玩多久都可以？孩子在寒冷的室外會有體溫過低或被凍傷的風險，所以每隔一段時間，就要把他們叫到室內取暖，特別是在他們感到寒冷和疲勞的時候。

冬天可以停止服用抗過敏藥物？不是所有孩子的過敏癥都屬于季節性過敏（季節性過敏通常僅在春天或者秋天發作），有些孩子的過敏是全年性的，即便冬天也會發作。全年過敏的孩子，過敏癥狀一般由塵螨、霉菌或者寵物皮屑等物質引發，他們在冬天應該繼續服用抗過敏藥物。

Tips 7個小貼士，健康過一冬

1.哮喘 天氣變化以及氣溫降低經常引發哮喘。所以，在冬季來臨前，有哮喘史的孩子應該盡早制定冬季治療計劃，并把氣霧劑準備好。這樣一旦他出現持續咳嗽或者其他哮喘癥狀，家長就不至于手足無措。

2.慢性咳嗽 很多孩子在感冒和流感季節到來的時候會發生咳嗽，但如果他在冬天的大部分時間里一直不停地咳嗽，那你需要咨詢兒科醫生，看看孩子是否患上哮喘。

3.皮膚干燥 冬天室外的干冷空氣以及室內干熱的空氣經常讓孩子感到皮膚干燥和瘙癢。這種癥狀在孩子的手上會特別嚴重（因為他們需要經常洗手）；嘴巴周圍也是重災區（我們稱之為口周皮炎）。對此，要使用溫和的香皂或洗浴用品，并在孩子洗完澡后迅速給他涂上潤膚霜，能夠有效預防和治療皮膚干燥。如果情況比較嚴重，你可能還需要在白天多給他涂抹幾次潤膚霜。

4.濕疹 有濕疹的孩子，皮膚經常全年都會發紅、瘙癢，但在冬天，濕疹會更加嚴重。如果你常用的抗濕疹的方法在冬天不再有效，就應立即咨詢醫生，特別是當局部藥物和保濕霜控制不住孩子的癥狀的時候。

5.流鼻血 如果流鼻血是因為空氣干燥引起的，那么使用生理鹽水或鼻用凝膠每天濕潤孩子的鼻腔，將會有效預防流鼻血。另外，當孩子得了感冒、鼻竇感染，或者正在過敏，他同樣也會流鼻血。

6.過敏 很多父母使用霧化加濕器來增加房間濕度，幫助孩子緩解流鼻血和皮膚干燥的癥狀時，但你家里塵螨和霉菌的數量同樣也會增加，這可能會引發易感孩子的過敏癥狀。

7.咳嗽禮儀 據美國兒科學會的描述，正確的“咳嗽禮儀”是在咳嗽或者噴嚏時把頭轉過去，用紙巾捂住嘴巴，如果沒有紙巾，可以使用手肘遮擋，但不要直接用手捂住鼻子和嘴，因為那樣容易把細菌傳播到任何你即將觸碰的地方。