淺析青少年籃球訓(xùn)練中貫徹科學(xué)理念的研究

王茂軍

【摘要】籃球項(xiàng)目在我國運(yùn)動項(xiàng)目中具有較高的普及度，能夠提升青少年的身體活力，進(jìn)而促進(jìn)青少年身心、素質(zhì)多重發(fā)展，尤其是在個性化發(fā)展方面，使青少年的創(chuàng)新力得到提升。在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的同時(shí)，有利于分析、解決訓(xùn)練問題。本文旨意針對如何讓在青少年的籃球訓(xùn)練方面深入科學(xué)理念，將科學(xué)理念貫徹在青少年的籃球訓(xùn)練當(dāng)中，以便為青少年的籃球教練實(shí)現(xiàn)科學(xué)訓(xùn)練而提供出理論性科學(xué)依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】青少年 籃球訓(xùn)練 貫徹 科學(xué)理念

【中圖分類號】G841 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）36-0236-01

籃球在教學(xué)的訓(xùn)練中深受青少年的熱捧，籃球的訓(xùn)練不僅能鍛煉青少年心中的毅力，還能增強(qiáng)青少年的體魄，以此提升自身健康的綜合素質(zhì)，因此對青少年的健康狀況具有較好的影響力。然而，籃球訓(xùn)練屬于集體型的體育活動，青少年在籃球的訓(xùn)練中應(yīng)不斷增強(qiáng)自身在的集體與團(tuán)隊(duì)體意識，進(jìn)而展現(xiàn)出籃球訓(xùn)練的積極影響。在籃球訓(xùn)練中不僅能體現(xiàn)青少年的興趣，還能將青少年的體育興趣轉(zhuǎn)變成發(fā)展與鍛煉的體育項(xiàng)目，以便在鍛煉健康同時(shí)實(shí)現(xiàn)自身的體育夢想。但青少年的籃球訓(xùn)練存在教育問題，不夠科學(xué)的教學(xué)會影響青少年的籃球訓(xùn)練，因此需要將科學(xué)理念貫徹至籃球的教學(xué)中，進(jìn)而提升青少年的籃球競技能力。

一、淺析籃球訓(xùn)練的教育理念

籃球訓(xùn)練在教育理念中能夠幫助青少年在強(qiáng)化體育競技同時(shí)，實(shí)現(xiàn)自身的籃球夢。其教育的理念實(shí)際上是青少年在籃球訓(xùn)練中的目標(biāo)，通過強(qiáng)化訓(xùn)練的過程，進(jìn)而將自身競技提升到理想高度。因此，教育理念不能僅僅停留在教學(xué)表面，應(yīng)在層次上得到提升。教育理念既來自實(shí)踐，又作用于教學(xué)的實(shí)踐上。科學(xué)的教育理念不僅能為實(shí)踐作出指導(dǎo)，還能為實(shí)際的訓(xùn)練起到一定的積極作用。然而，訓(xùn)練理念是建立在教育理念的層次與基礎(chǔ)之上，進(jìn)而對籃球訓(xùn)練作出指導(dǎo)。因此，在籃球訓(xùn)練的實(shí)踐理念中成為教育理念落實(shí)的指南針。

二、研究如何在青少年的籃球項(xiàng)目訓(xùn)練中落實(shí)與深入科學(xué)理念

（一）使青少年感知練球訓(xùn)練的快樂

青少年在體育活動中國對籃球訓(xùn)練的認(rèn)知應(yīng)是從表面到深層次的體驗(yàn)，但在此教育環(huán)節(jié)中需要為青少年的籃球競技提供培養(yǎng)方式的保障。現(xiàn)如今的籃球競技者之所以愿意投身在訓(xùn)練中，主要是由于自身對籃球的熱捧程度，他們自愿通過比賽項(xiàng)目去擴(kuò)充訓(xùn)練以及交際范圍，逐漸完善自身的體魄與人格。而這整充分展現(xiàn)了籃球項(xiàng)目的訓(xùn)練性質(zhì)與優(yōu)勢，以興趣為基礎(chǔ)、以鍛煉為主，進(jìn)而在訓(xùn)練過程中感知快樂，并促進(jìn)科學(xué)理念的深入。因此，只有從感知訓(xùn)練快樂方面出發(fā)，才能為籃球訓(xùn)練深入科學(xué)理念作基礎(chǔ)的鋪墊。另外，需要豐富籃球訓(xùn)練的內(nèi)容以及賽事，以便在快樂訓(xùn)練與比賽中實(shí)現(xiàn)科學(xué)理念的貫徹工作，提升訓(xùn)練的整體效果。

（二）注重與基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練的結(jié)合

籃球訓(xùn)練的基本技術(shù)涵蓋了許多的基礎(chǔ)技能，它主要強(qiáng)調(diào)于青少年對基礎(chǔ)技能掌握程度以及運(yùn)用的綜合能力，這也決定著青少年在競技比賽中能夠展現(xiàn)技能強(qiáng)弱程度。籃球運(yùn)動員對技能、動作的運(yùn)用能力體現(xiàn)為：姿勢的準(zhǔn)確度、動作的敏捷度、節(jié)奏的控制性、動作的力量性為以及投球的軌跡等，其基礎(chǔ)動作的掌控依靠簡單的學(xué)習(xí)，還需要與實(shí)踐訓(xùn)練進(jìn)行有效結(jié)合。因此，青少年應(yīng)在籃球訓(xùn)練過程當(dāng)中，注重加強(qiáng)實(shí)踐的訓(xùn)練，進(jìn)而提升青少年的基礎(chǔ)技能。而現(xiàn)今的籃球賽事都充滿了難度，主要體現(xiàn)在快節(jié)奏與技能的高對抗。若青少年的體能欠佳，就會在實(shí)踐的賽事中缺少對抗的力量，進(jìn)而無法發(fā)揮熟練的基礎(chǔ)技能。為此，需要提升青少年在訓(xùn)練以及賽事中的對抗能力等，結(jié)合基礎(chǔ)的技術(shù)訓(xùn)練，在提升訓(xùn)練強(qiáng)度的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)青少年對技能的運(yùn)用，以適應(yīng)科學(xué)訓(xùn)練的發(fā)展需求。

（三）開發(fā)青少年的運(yùn)動思維

現(xiàn)今的籃球訓(xùn)練不僅完善青少年的體質(zhì)與素質(zhì)，還應(yīng)在此基礎(chǔ)上開發(fā)他們的運(yùn)動思維，進(jìn)而形成具有高智商的籃球運(yùn)動者。因此，青少年在參與籃球訓(xùn)練的整個過程，都需要教練培養(yǎng)青少年對籃球項(xiàng)目的創(chuàng)造力以及運(yùn)動思維。旨意將青少年的技能培養(yǎng)成為用智商與思維去展現(xiàn)自身的技能，有利于在實(shí)踐與訓(xùn)練中提升青少年整體運(yùn)動思維。由于籃球訓(xùn)練以及比賽都具有突變性，進(jìn)而要求青少年需要具備一定的應(yīng)變能力及思維，以便在不斷變化的狀況中發(fā)揮出自身的高技能。雖然在賽場上使用了不具規(guī)范性的動作與技巧，并取得理想的效果，但是需要提升自身科學(xué)的技能，進(jìn)而得到社會對自身運(yùn)動思維的高度肯定。有利于形成個性化的運(yùn)動技能，促進(jìn)應(yīng)變能力在賽事中的提升。

（四）轉(zhuǎn)變對賽事成績的看法

青少年在參與籃球賽事時(shí)，教練不僅要強(qiáng)調(diào)取勝的重要性，還要給予青少年展現(xiàn)運(yùn)動思維的空間，進(jìn)而把注意力轉(zhuǎn)移至個人、集體技能的提升方面。有利于青少年在賽事中全身心的投入，賽事的成績并非特別重要，教練理應(yīng)積極鼓勵青少年的技能運(yùn)用情況。對于賽事成績的評價(jià)而言，要充分顧及青少年的心理以及情緒，進(jìn)而換角度思考與理解。對于他們的進(jìn)步應(yīng)多多贊賞與表揚(yáng)，對于他們的失利應(yīng)多多鼓勵與加油。只有這樣的鼓勵與表揚(yáng)，才能促進(jìn)青少年的心理與素質(zhì)得到健康的發(fā)展。然而，賽事成績收到影響不僅是青少年的技能問題，還包括重要的心理素質(zhì)。對于賽事成績的發(fā)揮，有很多技能較高的青少年，由于受到心理素質(zhì)的影響，導(dǎo)致賽事成績發(fā)揮失利。教練應(yīng)充分肯定他們所發(fā)揮的成績，以便幫助青少年重新建立起比賽的信心，通過比賽逐漸獲取在技能上的成就感，進(jìn)而使科學(xué)理念在訓(xùn)練中落實(shí)與深入的更有意義。

三、總結(jié)

基于青少年身心素質(zhì)在籃球運(yùn)動項(xiàng)目訓(xùn)練中的發(fā)展重要性，其訓(xùn)練的發(fā)展?fàn)顩r影響著籃球運(yùn)動的整體水平。為了提升青少年的籃球訓(xùn)練技能，在訓(xùn)練中深入與貫徹科學(xué)的教育理念，使他們感知訓(xùn)練的快樂性，在實(shí)踐結(jié)合中提升他們的個人、團(tuán)隊(duì)意識。在開發(fā)運(yùn)動思維的同時(shí)，轉(zhuǎn)變對其參賽成績的看法，在科學(xué)理念不斷貫徹之下，將他們的籃球訓(xùn)練進(jìn)展到科學(xué)發(fā)展的層面，從整體上提升青少年籃球競技水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]王雪飛.用科學(xué)訓(xùn)練理念指導(dǎo)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生籃球訓(xùn)練[J].科技論壇，2015，4（1）：100.

[2]殷和江.用科學(xué)的理念指導(dǎo)青少年籃球訓(xùn)練[J].黑龍江科學(xué)，2014，8（8）：88.

[3]林杰.淺析在青少年籃球訓(xùn)練中貫徹科學(xué)理念[J].教育研究，2010，10（11）：48—49.

[4]徐言鵬，鐘華君.用科學(xué)的理念指導(dǎo)青少年籃球訓(xùn)練[J].師者講壇.赤子，2015，9（9）：199.