百科新知

【愛吃炸雞，容易“傷心”！】愛吃炸雞、薯條等油炸食品的人要小心了！美國哈佛大學醫學院的研究者，用10年的時間追蹤調查了1.53萬人的健康資料，其中有632人患上了心力衰竭。研究人員經過研究發現，每周食用1～3次油炸食品，會使心衰的風險增加18%；而每周食用7次以上油炸食品，風險會增加到68%。

【冬季寶寶洗澡，每周最多兩次】每逢入冬后，干燥性濕疹的患兒就會增加，主要原因是洗澡過勤。因此，要減少寶寶洗澡次數，一周兩次即可。洗澡水溫以38℃～40℃為宜，過熱的水會使皮膚更干燥。用專業的嬰兒沐浴露，且不要直接涂抹在寶寶身體上，滴入洗澡水中即可。洗澡時間不宜過長，最好控制在20分鐘。

【5個信號提醒你：該放松了】據美國《女性健康》雜志報道，如果你有以下幾種不適，可能是身體在幫精神解壓。1.拉肚子。最好的對策是運動，如慢跑、快走。2.掉頭發。均衡飲食和放松身心能促進毛囊細胞生長。3.眼皮跳。此時應閉上眼，深呼吸。5.后背痛。建議每天散步1～2次，每次10～15分鐘，能放松肌肉。

【多吃果蔬，少得胃癌】你一天會吃多少蔬菜、水果呢？日本國立癌癥研究中心把19萬名調查對象一天內吃的蔬果按攝入量，由少到多分成5檔，然后進行了約11年的跟蹤調查。結果顯示，果蔬攝入量越多，罹患胃癌的風險越低。研究人員表示，果蔬中含有的植物活性成分能抗氧化，對胃癌起到了很好的預防作用。

【手機，愛多深傷就有多深】如今，手機成為了我們最親密的“伙伴”，有的人甚至一秒鐘都離不開它。但多位醫生呼吁，手機正在給人的身體帶來以下嚴重的傷害。1.引起內分泌紊亂。2.誘發頸椎病。3.腰椎變形。4.催生頸部皺紋。5.引起皮膚過敏。6.視力下降。7.誘發腱鞘炎。8.使大腦信息處理能力變弱。

【正常偏胖的人最長壽】英國研究人員的一項最新研究顯示，肥胖可使人減壽，身高體重指數（BMI）大于40的肥胖者比體重正常者的平均壽命要少10年。英國科學家發現，BMI在23至24之間的人壽命最長，也就是說，在正常范圍內偏胖一些的人壽命最長，而在30至35之間的肥胖者，他們的平均壽命比體重正常者少3年，BMI在40以上的肥胖者則比體重正常的人平均壽命少10年，與常年吸煙對壽命的影響相當大。

【冬季吃飯慢一點】寒冷的冬天，不少人為了防止飯菜變涼，會大口大口地趁熱吃，沒想到這可能恰恰傷害了胃。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院消化內二科主任李濱表示，在人體所有器官中，胃是最嬌氣的器官之一，寒冷的天氣會讓它變得更加敏感，吃太快會加重腸胃負擔，容易引起食欲不振，導致胃痙攣等。

【健康一起走】英國東英吉利大學醫學院的研究小組發現，以小組形式定期散步對于改善肥胖、心臟病、糖尿病、肌肉疼痛和帕金森癥有顯著效果。參加散步小組的人肺功能的提高最為明顯，抑郁程度也普遍降低。此外，與其他運動相比，集體散步更易形成習慣而堅持下來。

【7種綠色安眠藥】1.香蕉：含使肌肉放松的鎂；2.菊花茶：可凝神靜氣；3.溫奶：含能鎮靜的色氨酸；4.蜂蜜：能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉有助睡前放松；5.燕麥片：含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠；6.亞麻籽：含Omega-3助睡眠；7.全麥面包：能助釋放胰島素催睡眠。

【切記！食物這樣吃就等于給自己安裝了定時炸彈】1.咖啡+香煙：易致胰腺癌；2.梨+開水：吃梨喝開水，必致腹瀉；3.洋蔥+蜂蜜：同食會傷眼睛，引起眼睛不適，嚴重會失明；4.西紅柿+地瓜：同食易得結石病、嘔吐、腹痛、腹瀉；5.豆腐+蜂蜜：同食嚴重時可致耳聾。

【夫妻倆相繼得胃癌，只因吃得太素了】孫元水說，胃癌被稱為“窮癌”，在一些發展中國家依然多發，跟飲食、生活條件差有關。“大家都知道腌制食品不好，但其實吃得太素、不吃魚肉對胃也不好。”蛋白質攝入少，飲食結構不平衡，也會提高胃癌的發生率。大家中午吃了啥？

【中國人婚姻易缺少7樣東西】1.親昵。中國夫妻大多羞澀。2.情話。夫妻間每天至少需要說3句情話。3.幽默。能化解緩沖矛盾，消除隔閡。4.欣賞。中國人善于表揚孩子，卻習慣挑剔配偶。5.溝通。解決沖突。6.童心。生活更輕松、心境更快樂。7.浪漫。未必總是鮮花美酒。婚禮過后學習婚姻維護之道更重要。

【人體各器官變老時間表】1.大腦：20歲開始衰老。2.腸：從55歲開始衰老。3.乳房：從35歲開始衰老。4.膀胱：從65歲開始衰老。5.肺：從20歲開始衰老。6.聲音：從65歲開始衰老。7.眼睛：從40歲開始衰老。8.心臟：從40歲開始老化。9.肝臟：70歲開始老化。

【一杯奶茶熱量等于一碗米飯】國家二級公共營養師稱：奶茶主要由茶水、糖漿、奶精、固體添料等組成。一杯400毫升的珍珠奶茶常溫下需添加20毫升糖漿、30克奶精及適量珍珠，而這一杯的熱量幾乎相當于一碗白米飯。提醒大家奶茶要少喝，最健康的飲料是白開水。

【你懂得戒指的戴法嗎？】1.戴右小指：不談戀愛；2.戴右手無名指：正熱戀中；3.戴右手中指：名花有主；4.戴右手食指：單身貴族，等待愛情；5.戴左手小指：不婚族；6.戴左手無名指：已結婚；7.戴左手中指：已訂婚；8.戴左手食指：未婚；9.戴在大拇指上：代表權勢，也可做自信的意思。