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音樂的健康功效

2016-01-22 06:35:26
現代婦女 2016年1期
關鍵詞:巴洛克古典音樂音樂

有助于舒緩疼痛。一項研究顯示,纖維肌痛癥患者聽10分鐘喜歡的音樂,不管是流行樂、民謠或者古典音樂,只要每分鐘少于120節拍,就能減少疼痛感。

有助于集中注意力。2007年斯坦福大學醫學院開展的一項研究發現,聽巴洛克時代晚期的音樂,會有助于集中精神和將外界事物存入記憶。

提升運動表現。聽著音樂鍛煉,不僅感覺運動健身更有樂趣,而且能被充分調動積極性,運動起來更賣力。

改善情緒。特定的古典音樂能使人打寒戰,進而促進多巴胺釋放,使人感覺更愉悅。

使人安心平靜。歡快的音樂使人愉快,而舒緩的音樂能夠使人更平靜。

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