中國(guó)古典舞旋轉(zhuǎn)技巧的基礎(chǔ)訓(xùn)練及應(yīng)用

孟 妍

（沈陽(yáng)音樂(lè)學(xué)院藝術(shù)學(xué)院，遼寧 沈陽(yáng) 110168）

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中國(guó)古典舞旋轉(zhuǎn)技巧的基礎(chǔ)訓(xùn)練及應(yīng)用

孟 妍

（沈陽(yáng)音樂(lè)學(xué)院藝術(shù)學(xué)院，遼寧 沈陽(yáng) 110168）

【摘要】本文圍繞中國(guó)古典舞的特點(diǎn)，結(jié)合旋轉(zhuǎn)技巧的基礎(chǔ)訓(xùn)練，探討其應(yīng)用效果，對(duì)提升古典舞的藝術(shù)表現(xiàn)力有著積極的影響。

【關(guān)鍵詞】古典舞；旋轉(zhuǎn)技巧；基礎(chǔ)訓(xùn)練

前言：

旋轉(zhuǎn)技巧是中國(guó)古典舞當(dāng)中的主要技術(shù)，能夠從中展現(xiàn)出豐富的藝術(shù)表現(xiàn)力，多種形式的舞姿旋轉(zhuǎn)，極大的提升了古典舞的藝術(shù)魅力，與古典舞的風(fēng)格相契合，對(duì)于古典舞表演來(lái)說(shuō)有著積極的意義。舞蹈演員需要熟練掌握和控制旋轉(zhuǎn)技巧，巧妙應(yīng)用在古典舞表演當(dāng)中，塑造更加豐富的形象，實(shí)現(xiàn)科學(xué)化、系統(tǒng)化的基礎(chǔ)訓(xùn)練。

一、中國(guó)古典舞旋轉(zhuǎn)技巧及其特點(diǎn)

中國(guó)古典舞的旋轉(zhuǎn)技巧方式主要包括單一旋轉(zhuǎn)、連續(xù)旋轉(zhuǎn)和符合旋轉(zhuǎn)，在基礎(chǔ)訓(xùn)練當(dāng)中，保持?jǐn)Q傾形態(tài)的舞姿結(jié)構(gòu)，在旋轉(zhuǎn)當(dāng)中展現(xiàn)出豐富多彩的姿態(tài)，呈現(xiàn)出古典舞的特點(diǎn)。掖腿轉(zhuǎn)、端腿轉(zhuǎn)、反掖腿仰胸轉(zhuǎn)，后退側(cè)身轉(zhuǎn)、旋風(fēng)空轉(zhuǎn)，跨掖空轉(zhuǎn)、探海轉(zhuǎn)及仰身轉(zhuǎn)等不同的古典舞旋轉(zhuǎn)技巧，塑造著不同的藝術(shù)形象。旋轉(zhuǎn)技巧作為古典舞的主要技術(shù)，能夠從中展現(xiàn)出豐富的藝術(shù)表現(xiàn)力，多種形式的舞姿旋轉(zhuǎn)，極大的提升了古典舞的藝術(shù)魅力，

古典舞旋轉(zhuǎn)講究“起法兒”，“起法兒”決定著發(fā)力點(diǎn)以及發(fā)力的形式，比如大掖步轉(zhuǎn)或掃蹚探海轉(zhuǎn)，進(jìn)而呈現(xiàn)出多種姿態(tài)。在古典舞旋轉(zhuǎn)的過(guò)程中，需要演員控制好重心，包括上盤(pán)、中盤(pán)和下盤(pán)，所表現(xiàn)出的舞姿也不相同，將多種旋轉(zhuǎn)形式巧妙連接，提升了古典舞旋轉(zhuǎn)的流動(dòng)性和復(fù)合性，增加了空間變化幅度，在旋轉(zhuǎn)舞姿的流動(dòng)和復(fù)合當(dāng)中，極大豐富了中國(guó)古典舞的藝術(shù)表現(xiàn)力[1]。

二、古典舞旋轉(zhuǎn)技巧的基礎(chǔ)訓(xùn)練的要點(diǎn)

（一）重視基礎(chǔ)

在古典舞旋轉(zhuǎn)技巧訓(xùn)練之初，需要從基礎(chǔ)做起，掌握好重心，從直立旋轉(zhuǎn)練起，注重身體各個(gè)部位的協(xié)調(diào)性，保證直立、收腹、立腰、沉肩等動(dòng)作的規(guī)范性。在直立旋轉(zhuǎn)的舞蹈動(dòng)作里，肩、胯等部位需要保持在一條垂直線上，幫助演員更好的協(xié)調(diào)身體。直立旋轉(zhuǎn)的訓(xùn)練是古典舞舞蹈技巧訓(xùn)練的基礎(chǔ)，只有打好了基礎(chǔ)，接下來(lái)在“傾”的平衡重心上的轉(zhuǎn)、空中旋轉(zhuǎn)以及俯身轉(zhuǎn)和仰身轉(zhuǎn)的訓(xùn)練將會(huì)更加容易，演員的旋轉(zhuǎn)技巧也有著明顯的提高，并將“身韻”逐漸融入到舞蹈當(dāng)中，進(jìn)一步提升古典舞旋轉(zhuǎn)技巧水平。

（二）預(yù)動(dòng)訓(xùn)練

在古典舞旋轉(zhuǎn)技巧的訓(xùn)練當(dāng)中，旋轉(zhuǎn)動(dòng)作的預(yù)動(dòng)訓(xùn)練是非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，一般將其俗稱(chēng)為“起法兒”。“起法兒”并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的環(huán)節(jié)，與古典舞身韻有著密不可分的聯(lián)系，古典舞很多動(dòng)作規(guī)律都是在“起法兒”的基礎(chǔ)上形成的。直接快速的預(yù)動(dòng)、輔助預(yù)動(dòng)以及借助輪臂的力量進(jìn)行預(yù)動(dòng)是主要的幾種“起法兒”。在不同“起法兒”的基礎(chǔ)上，結(jié)合重心的變化，形成不同的姿態(tài)和動(dòng)作。

（三）重心的控制

在古典舞的旋轉(zhuǎn)過(guò)程中，有效掌握重心是十分重要的，決定著旋轉(zhuǎn)動(dòng)作的穩(wěn)定性。重心的控制與把握需要從垂直、平衡重心、主力腿彎曲、垂直點(diǎn)變化、主力腿從彎到直以及平衡變成垂直等幾個(gè)方面入手。正確認(rèn)識(shí)重心的概念，能夠在舞蹈動(dòng)作中予以有效掌控，進(jìn)而保證舞蹈動(dòng)作穩(wěn)定、流暢的進(jìn)行。一般情況下，當(dāng)舞者的身體以不同的姿態(tài)進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，自然的直立形態(tài)會(huì)發(fā)生改變，此時(shí)很難控制重心，這就需要舞者懂得如何更好的掌握身體的重心，保持動(dòng)作的穩(wěn)定。根據(jù)身體外在姿態(tài)和不同的重心要求進(jìn)行考慮，合理分配身體各部位的力量，提升控制力，可以均衡利用手臂力量，進(jìn)而保證重心的穩(wěn)定。

（四）控制力及柔韌性

在古典舞旋轉(zhuǎn)動(dòng)作技巧當(dāng)中，穩(wěn)定、流暢的旋轉(zhuǎn)與身體的控制力有關(guān)，主要由腰背的力量控制有關(guān)。在直立旋轉(zhuǎn)動(dòng)作中，脊椎與腰背部?jī)蓚?cè)的肌肉向脊椎收緊，腰背部肌肉保持力量集中的狀態(tài)。在訓(xùn)練腰背部力量時(shí)需要對(duì)靜力性的控制加以訓(xùn)練和控制。只有具備良好的控制力后，接下來(lái)的旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練才能更輕松些。

除了控制力之外，柔韌性對(duì)于舞蹈表演；來(lái)說(shuō)特別重要。在古典舞旋轉(zhuǎn)舞姿當(dāng)中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)幅度特別大的舞蹈動(dòng)作，這就要求演員的身體具有良好的柔韌性，以保證相關(guān)舞蹈動(dòng)作的順利完成。通過(guò)主動(dòng)性拉伸與被動(dòng)性拉伸進(jìn)行柔韌性練習(xí)，同時(shí)進(jìn)行肢體力量訓(xùn)練。控制力及柔韌性訓(xùn)練都是為了提升古典舞旋轉(zhuǎn)技巧而打下良好的基礎(chǔ)，幫助演員在古典舞表演中更好的表現(xiàn)旋轉(zhuǎn)技巧，提升舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力[2]。

三、旋轉(zhuǎn)技巧在古典舞當(dāng)中的實(shí)際應(yīng)用

在古典舞的表演當(dāng)中，在基本舞蹈動(dòng)作的基礎(chǔ)上，舞蹈演員還需要將舞蹈技巧熟練、自然的表現(xiàn)出來(lái)，豐富舞蹈內(nèi)容，進(jìn)而增加舞蹈的感染力。其中旋轉(zhuǎn)技巧是最具代表性，流暢的表現(xiàn)舞蹈動(dòng)作，將感情巧妙融入進(jìn)來(lái)，使古典舞更具表現(xiàn)力，將其中的蘊(yùn)含的情感和思想淋漓盡致的表現(xiàn)出來(lái)，能夠讓觀眾感受到古典舞當(dāng)中的情節(jié)在眼前鋪展開(kāi)來(lái)，扣人心弦，以豐富多彩、美麗壯觀的舞姿來(lái)渲染舞臺(tái)氣氛，給關(guān)終歸會(huì)帶來(lái)良好的視覺(jué)體驗(yàn)，激發(fā)其強(qiáng)烈的共鳴。這與舞蹈演員技巧的熟練掌握是分不開(kāi)。旋轉(zhuǎn)技巧在多部古典舞作品當(dāng)中都有著實(shí)際應(yīng)用。

以舞蹈作品《風(fēng)吟》為例，該作品展現(xiàn)了一位白衣男子在風(fēng)中吟唱，表達(dá)自己的心緒。在舞蹈當(dāng)中，舞者使用了急轉(zhuǎn)、空翻和旋轉(zhuǎn)等多種技巧，靈巧敏捷的進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，將風(fēng)的靈動(dòng)形象生動(dòng)的表現(xiàn)出來(lái)。旋轉(zhuǎn)技巧應(yīng)用于人體縱軸，包括連續(xù)后腿轉(zhuǎn)和旁腿轉(zhuǎn)接端腿轉(zhuǎn)，舞蹈演員將旋轉(zhuǎn)技巧控制自如，流暢的完成著相關(guān)技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)舞姿飄逸、自然，在肢體語(yǔ)言當(dāng)中，我們能夠從中讀懂作品所表達(dá)的思想和情感，在自由灑脫，剛?cè)嵯酀?jì)的舞蹈動(dòng)作當(dāng)中，旋轉(zhuǎn)技巧為其增添了更多的魅力，讓作品表達(dá)的更加生動(dòng)。

結(jié)論：

中國(guó)古典舞旋轉(zhuǎn)技巧的基礎(chǔ)訓(xùn)練及應(yīng)用，需要結(jié)合其技術(shù)特點(diǎn)，從基礎(chǔ)訓(xùn)練入手，著重提升演員的基本功，在此基礎(chǔ)上提升旋轉(zhuǎn)技巧水平。重視基礎(chǔ)，加強(qiáng)預(yù)動(dòng)訓(xùn)練，有效控制重心，提升演員的控制力及柔韌性，能夠在古典舞表演中充分進(jìn)行技巧的展現(xiàn)和情感的表達(dá)，給觀眾帶來(lái)良好的視覺(jué)體驗(yàn)。古典舞旋轉(zhuǎn)技巧的基礎(chǔ)訓(xùn)練的意義和價(jià)值得以體現(xiàn)出來(lái)，在古典舞實(shí)際應(yīng)用當(dāng)中展現(xiàn)其藝術(shù)魅力。

參考文獻(xiàn)

[1]張?jiān)破G.關(guān)于中國(guó)古典舞中旋轉(zhuǎn)技巧的基礎(chǔ)訓(xùn)練研究[J].黃河之聲,2013,20:103.

[2]呂碧.淺談中國(guó)古典舞技術(shù)技巧的訓(xùn)練與應(yīng)用[J].戲劇之家,2015, 21:123-124.

作者簡(jiǎn)介：孟妍（1979—），女，遼寧沈陽(yáng)人，本科，講師，研究方向：舞蹈學(xué)。