古典芭蕾對形體禮儀訓練的借鑒意義

徐媛媛

（武昌職業學院，湖北 武漢 430202）

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古典芭蕾對形體禮儀訓練的借鑒意義

徐媛媛

（武昌職業學院，湖北 武漢 430202）

【摘要】形體訓練不僅可以塑造人美優美的體態，養成良好的性格，而且也有助于培養高雅的氣質，形體訓練以舞蹈訓練為基礎，而古典芭蕾作為一種舞蹈形式，通常被選擇作為形體訓練的基礎。本文將探討古典芭蕾對形體禮儀訓練的借鑒意義

【關鍵詞】古典芭蕾；形體訓練；借鑒意義

隨著社會的飛速發展，國家的不斷進步，人民良好的形象，健康的體魄，優雅的舉止越來越成為社會對大眾形象的要求。通過形體訓練，可以促使身體各方面的協調發展，矯正生活中形成的不良體態，并且有利于培養高雅的氣質，優雅的談吐，有助于增加自信心，增強自我的表現力。形體訓練作為一種優雅，健康的健身項目，是以舒展優美的舞蹈訓練為基礎，通常選擇以芭蕾為主。古典芭蕾作為一種歐洲舞蹈，孕育于歐洲的文藝復興時期，具有悠久的歷史，有著豐富的文化內涵，它以其優美，流暢的舞姿和別具一格的動作特征，而成為人類文化史上絢麗的一筆。本篇論文將探討古典芭蕾對形體禮儀訓練的借鑒意義。

一、古典芭蕾的美學原則對形體訓練的的借鑒意義

芭蕾，被稱為“舞蹈藝術皇冠之珠”，迄今為止已經有三百多年的歷史，西方人的審美原則在芭蕾中得到了最完美的詮釋。古典芭蕾通過芭蕾的程式化語言，極大地提高了演員的身體表現力，增加了演員的表演意識，使得演員在演出過程中自信從容的將作品中蘊含的豐富思想以及包含的炙熱激情，完美的表現出來，古典芭蕾的美學原則可以簡單的概括為“開”，“繃”，“直”，“立”這四種。

開是指所練習的動作必須從肩，胸，胯，膝，踝五大關節部位左右對稱的向外打開，這樣的動作練習為的是可以最大程度延長身體線條，提高身體的靈活性，提升身體的表現力，這與形體訓練中強調線條的形態美的要求相一致。繃是指進行動作時必須保持各肢體部位最大程度的繃直，其中膝關節和踝關節是最關鍵的部位，而直是指人的背部像大樹一樣挺拔直立。在形體訓練中有關于站立姿勢，腳部位的練習來保證各肢體部位達到繃直的狀態，從而塑造優美的體態，因為有許多人因為不良的生活習慣使得身體出現駝背，腿部彎曲等不健康的體態，通過形體訓練可以矯正不良的身體形態。立是指完成動作時頭部以及各肢體形成一個整體，肢體各部位可以協調發展，使得全部的能量在軀體中可以重聚，身體重心上移，整個人具有一種昂首挺立的氣勢。形體訓練強調姿態，造型的形態美，通過動作訓練能夠讓身體各部位協調發展，展現女性的曲線美。

古典芭蕾強調的四大美學原則很大程度上與形體訓練的基本動作內容以及基本要求相一致，因為形體訓練的發展歷史沒有芭蕾悠久，而且也沒有形成系統的訓練體系，而古典芭蕾博采眾長，吸取歐洲學派的精華所形成的系統訓練體系對于形體訓練具有重要的指導作用。

二、古典芭蕾的技術訓練手段對形體訓練的借鑒意義

古典芭蕾的動態技術包括跳，轉，跳轉結合以及連接動作四部分組成，這些技術又分為，小跳，大跳，地面平轉和空中跳轉等等。形體的訓練內容就包括支撐，旋轉等整體動作的練習，因此在形體訓練中可以采用古典芭蕾中對跳，轉等動態技術的訓練，增強形體訓練中對腿，腳等部位的練習，提高膝關節和踝關節的正確用力能力。同時也可以學習古典芭蕾中的轉體技術，通過對和受訓人的講解來減少形體訓練中旋轉動作的難度特別是練習芭蕾中的軀干直立技術，對于形體訓練中的轉體動作練習具有很好的借鑒作用。

古典芭蕾的靜態技術訓練包括各種舞姿的練習，例如各種平衡控制動作，前鶴立，后鶴立等，這種靜態技術的訓練需要借助把桿，使得芭蕾舞者對學到的動作進行反復的練習，對一個舞蹈動作熟練掌握，達到完美的定型。在形體訓練中可以借鑒古典芭蕾的訓練手段，讓受訓者借助把桿進行多次重復的練習，使其每個動作達到最標準的范圍，這樣重復的訓練可以使身體的各部位更加靈活，身體的每一個部位可以自由支配，對身體形態的塑造有著重要作用，一舉手，一投足都極具優雅氣質。

三、古典芭蕾的審美追求對形體訓練的借鑒意義

古典芭蕾的訓練體系的建立經歷了一個漫長的過程，在建立的過程中形成了許多的訓練要素，例如訓練的核心要素有外開，直立，腳的位置，Allegro,Adagio等等，這些要素對于芭蕾藝術的審美理想與美學追求的確立有重要作用，它是芭蕾保持獨特風格特征的基礎。古典芭蕾的外開和直立這兩種代表古典芭蕾風格性的特征是在芭蕾藝術成立之初確立的，芭蕾孕育于歐洲的文藝復興時期，但是十分推崇古代希臘和羅馬文化，而優美是希臘文化的審美理想，對人體美有著熱烈的追求，芭蕾藝術繼承和發揚了崇尚優美的傳統，它的舞蹈動作體現了對人體美的追求。而形體訓練可以通過形體練習使身體各部位協調發展，修飾和改善身體的不足，端正儀表姿態，既可以讓人展現優美體態，又可以培養氣質，最終達到內外兼修的“完美狀態”，所以說“完美狀態”才是形體訓練的最終目標，而這一目標的確立是對古典芭蕾審美追求的借鑒。

形體訓練對人的姿態，氣質，性格等方面都有重要的促進作用，它在完善人類自身發展的同時，也在推動社會的進步，這一新興健身項目的發展與古典芭蕾有著密不可分的聯系，古典芭蕾不僅是形體訓練的基礎練習，同時古典芭蕾的科學美學原則，嚴格的技術手段，極具內涵的審美追求都對形體訓練的發展具有重要的借鑒意義，古典芭蕾自身具有的獨特風格性特征，不僅滋養著芭蕾的成長，同時也為其他藝術形式和體育項目提供了營養。

參考文獻

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[2]馮百躍.從古典芭蕾舞審美觀中詮釋藝術體操運動的發展[J],體育科學,2007(6):82-87.

[3]梁晶晶.試析舞蹈形體訓練對女性培養的重要作用讀[J],青春歲月,2014(13):111.

作者簡介：徐媛媛，1982年生，女，武昌職業學院講師，碩士學歷，研究方向：舞蹈形體，舞蹈音樂。