從容者壽

潘春華

縱觀古今中外的長壽老人，都是性格開朗、心胸豁達、從容處世、樂觀生活的人。莊子曾經一邊賣草鞋，一邊坦然談論對世界的看法。蘇軾仕途坎坷，即使在遭貶的路上，也不忘把肉燒得有滋有味。他還賦詩抒懷：“誰道人生無再少，門前流水尚能西?！睂W者馬寅初歷盡艱難，一生坎坷，但仍堅持真理，樂觀從容。他寫過一聯用以自勉：“寵辱不驚，看庭前花開花落;去留無意，望天上云卷云舒?！彼?01歲逝世，正是一生從容自若的心境，使他雖處境多艱卻能長壽。

明代養生學家呂坤在《呻吟語》中告誡人們：“天地萬物之理，皆始于從容，而卒于急促?！薄笆聫娜輨t有余味，人從容則有余年?！彼罅Τ珜娜蒺B生。他提出“做人五不爭”的主張：不與居積人爭富，不與進取人爭貴，不與矜飾人爭名，不與簡傲人爭禮，不與盛氣人爭是非。

從容之人做事不急不慢、不慌不亂，井然有序;面對外界環境的各種變化不慍不怒，不驚不懼，不暴不妄，遭挫折不沮喪，獲成功不狂喜。從容，不僅反映了一個人的氣度、修養、性格和行為方式，也是一種符合健康生活所需要的、有規律的、和諧文明的精神狀態和生活方式。

從醫學角度分析，從容之人能保持心態平衡，較好地協調內在環境和外在環境的關系，使人體的精神系統、內分泌系統常處于有規律的緩釋狀態。從容則無憂，無憂則心境清澈，氣定神閑，從而使血脈通暢，腑臟協調。因此，從容之人心腦血管和其他器官受刺激的次數相對減少，氣血平和則百病難生，這是從容者多長壽的奧秘所在。醫學臨床觀察表明，心腦血管疾病如高血壓、中風、心肌梗死患者大多是A型性格。這種人性情急躁，易沖動，缺乏從容豁達的氣度。而從容之人很少患高血壓和心臟病，也很少患惡性腫瘤、中風和胃腸功能等疾病。

事實表明，凡是從容者，大多不容易受到外界壓力的干擾，也不會患上情感失調方面的疾患。行為從容還可以避免人身意外，比如遭遇交通事故往往是“爭先搶道”所造成的惡果。

現實生活中，做到平和從容，一要善于減壓。努力擺脫工作、生活壓在心頭的重荷，學會放松休閑，輕松自在地生活。二要善于排遣。心理學家認為，悲哀也是一種能量，會造成精神崩潰，易發生胃潰瘍、冠心病甚至癌癥。三要善于轉移。遭遇煩惱和不順心的事時，心情要向寬慰與歡樂處轉移，事事想得開，消除痛苦的折磨。四要善于超脫。不求聞達，不事張揚，耐得寂寞，平淡沉穩，淡泊為懷。在猝然來臨的打擊面前，保持風度，以從容姿態泰然處之。

水從容，河流才一路逶迤，永不停息;云從容，雨才會從九天抖落，匯入浩瀚海洋;山從容，才以慨然的風度作歲月的見證;人從容，才有健康長壽的人生。從容是一種品質，一種人格，一種精神力量。做人從容日月長，讓我們以從容平和的心態面對周圍一切，快快樂樂地生活，健康長壽。

（編輯/張金余）