男人“更年期”更可怕

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男人“更年期”更可怕

在很多人眼里，更年期似乎只是女人的專利。事實上，隨著年齡增長，男人也會遭遇這道“坎”。值得重視的是，隨著一些不良生活方式的影響，目前男性更年期的發病年齡有超前趨勢。多數學者認為，40歲以上就應該開始關注和考慮更年期問題。

十道題自測更年期是否有性欲減退；是否有體能下降；是否有耐力下降；是否有身高降低；是否有生活樂趣減少；是否有憂傷和/或易怒；是否有勃起不堅；最近參加體育運動的能力是否下降；是否飯后易打瞌睡；是否最近的工作能力不如從前。

如果問題1、7或任何其他3個問題回答“是”，即可評定存在男性更年期綜合征。

如何順利度過更年期排除其他疾病：建議那些考慮是更年期帶來各種身體上改變的男性，先到正規醫院泌尿外科或男科就診，進行癥狀篩查評價、血清睪酮測定以及試驗性睪酮補充治療的反應，并由專業醫生結合這三者作出綜合診斷，以排除其他疾病的可能。對于原有的慢性基礎疾病，應積極治療。

建立健康生活模式：膳食均衡營養，積極參與體育鍛煉，運動對于緩解男性更年期情緒有很大幫助。

控制體重：肥胖是男性更年期綜合征的一大重要危險因素。

其他：如伴有嚴重的骨質疏松或心理精神癥狀，應尋求醫生的專業指導和幫助。

可適當補充雄激素對于更年期雄激素缺乏的個體補充雄激素可以提高體內的睪酮水平，有效改善各種癥狀，提高性欲、性生活質量、減少脂肪含量和增加骨密度，甚至還能改善抑郁等不良情緒。（《家庭保健報》）