男人“更年期”更可怕

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男人“更年期”更可怕

在很多人眼里，更年期似乎只是女人的專利。事實(shí)上，隨著年齡增長，男人也會(huì)遭遇這道“坎”。值得重視的是，隨著一些不良生活方式的影響，目前男性更年期的發(fā)病年齡有超前趨勢。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，40歲以上就應(yīng)該開始關(guān)注和考慮更年期問題。

十道題自測更年期是否有性欲減退；是否有體能下降；是否有耐力下降；是否有身高降低；是否有生活樂趣減少；是否有憂傷和/或易怒；是否有勃起不堅(jiān)；最近參加體育運(yùn)動(dòng)的能力是否下降；是否飯后易打瞌睡；是否最近的工作能力不如從前。

如果問題1、7或任何其他3個(gè)問題回答“是”，即可評(píng)定存在男性更年期綜合征。

如何順利度過更年期排除其他疾病：建議那些考慮是更年期帶來各種身體上改變的男性，先到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科或男科就診，進(jìn)行癥狀篩查評(píng)價(jià)、血清睪酮測定以及試驗(yàn)性睪酮補(bǔ)充治療的反應(yīng)，并由專業(yè)醫(yī)生結(jié)合這三者作出綜合診斷，以排除其他疾病的可能。對于原有的慢性基礎(chǔ)疾病，應(yīng)積極治療。

建立健康生活模式：膳食均衡營養(yǎng)，積極參與體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)對于緩解男性更年期情緒有很大幫助。

控制體重：肥胖是男性更年期綜合征的一大重要危險(xiǎn)因素。

其他：如伴有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松或心理精神癥狀，應(yīng)尋求醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)和幫助。

可適當(dāng)補(bǔ)充雄激素對于更年期雄激素缺乏的個(gè)體補(bǔ)充雄激素可以提高體內(nèi)的睪酮水平，有效改善各種癥狀，提高性欲、性生活質(zhì)量、減少脂肪含量和增加骨密度，甚至還能改善抑郁等不良情緒。（《家庭保健報(bào)》）