逆生長，勇做『老男孩』

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逆生長，勇做『老男孩』

近日，一張請假條感動無數人：“我想帶爺爺回到25歲，陪他再年輕一次。”請假原因是當事人八旬爺爺無奈感慨：還沒好好感受年輕就老了。其實，生活中感受和“重返”年輕更多需要我們積極出擊。

健身11年身體“逆生長”這些年，安徽合肥77歲的應定國像是重生一般，“因為身體越來越年輕”，這都源于他對健身的堅持。11年來，應定國每天堅持在健身房訓練至少2個小時。

應定國的舉動源于被嫌棄——2000年，應定國開始練交誼舞和國標舞，但因身高只有157厘米，體重卻有65公斤，矮胖的體型被舞蹈老師嫌棄并建議他去減肥。

2005年，應定國開始走進健身房，每天舉杠鈴、仰臥起坐、練器械。漸漸地，身上肥肉甩沒了，肌肉練出來了，他成了健身房里大明星，年輕人的關注和夸贊也讓應定國心情愉悅，“很多小伙不信我有70多歲，說我在逆生長”。

忘年交助生活方式年輕化讓上海虹梅路69歲的訾（音同“資”）道民保持年輕的是一群忘年交，“從20歲到50歲的，各年齡段的朋友我都有”。

訾道民會電腦，愛看電影，這幾年他在網上搜到了很多電影發燒友的Q Q群，常和群友交流觀影心得。

在年輕人帶動下，訾道民去過酒吧。他原以為酒吧里都是爛醉如泥、打群架情景，去了才知更多是為放松交友。因為和年輕人玩在一起，訾道民的生活方式慢慢發生變化，“我衣著年輕化了，前不久買了件很酷的皮夾克。理解到年輕人壓力大，我常花錢陪兒女泡溫泉、唱KTV，他們放松我也開心”。

放下“不敢”包袱重拾夢想在北京306醫院中醫科王光濤教授看來，“重返”年輕應從改變當下做起：1.對面容、妝發有所注重。2.交幾個忘年好友。96歲的國醫大師顏德馨稱，結交忘年交讓他緊跟社會潮流，保持精力充沛，改善心情。3.嘗試跟著年輕人去改變生活方式。如放下“這衣服太花哨，我不敢穿”的包袱。4.重登“舞臺”。如完成年輕時的夢想、重拾當年興趣愛好。

（《快樂老人報》）