大學生體育舞蹈課教學的開展及實踐思考

李勝楠

新鄉醫學院體育教學部，河南　新鄉　453000

大學生體育舞蹈課教學的開展及實踐思考

李勝楠*

新鄉醫學院體育教學部，河南新鄉453000

摘要：近幾年，隨著國家對于大學生身體素質的高度重視，各大高校都在加強本校的體育教學課程，而舞蹈作為大學生十分喜愛的項目也受到了越來越多的重視。本文將通過實施分層次教學和運動安全教學以及教學評價制度三個部分的介紹，分析大學生體育舞蹈課開展的有效方法，僅供參考。

關鍵詞：人性化教學；熱身運動；教學強度；舞蹈教學

在進行舞蹈課程的學習時，大學生可以隨著音樂的旋律按照一定的規律做出不同程度的形體動作，并能夠通過集體動作將自身的情感表達出來，因此十分受到大學生的喜愛。而不同舞種蘊含著自己獨特的韻味，像桑巴就表達著熱情與活力，而華爾茲則是柔和、舒緩的美。所以說舞蹈這一體育項目是集觀賞和人際交流以及健身等多種優勢于一身的，符合對大學生進行體育培養的標準。除此之外，對大學生開展舞蹈訓練，還能在輕松愉快的氛圍中對大學生進行心理健康等綜合素質的教育，有助于大學生形成良好地品德修養。

一、實施個性化、人性化教學

因為舞蹈課學習的對象都是獨立的個體，所以難免會存在舞蹈天賦、身體柔韌程度以及家庭背景等方面的差異，因此想要在高等院校順利開展舞蹈課教學，就需要在統一的標準上，根據每個大學生的實際情況實施個性化教學，讓學生能夠在學習舞蹈的過程中既能達到強身健體的學習目標，又能感受到舞蹈的魅力，使其養成終身運動的想法。一方面，舞蹈課的著裝與鞋要符合大學生的經濟條件，不要因為鞋與訓練服的價格問題讓學生產生心理負擔。一般情況舞蹈課規范的舞蹈服與舞鞋價格相對較貴，為了確保學生能夠沒有負擔的進行舞蹈訓練，老師可以不強制學生購買，只需統一服裝與舞鞋的穿著標準即可，這樣學生就能根據老師的要求在自己原有的衣服與鞋中進行選擇；另一方面就是分層次教學的問題，要根據學生對舞蹈技巧的掌握程度對學生進行分層次教學，對于舞蹈能力較強的學生，老師對他們要以能力拓展訓練為主，舞蹈技巧的難度也要適當提高，從而將他們的潛力充分挖掘出來，而對于舞蹈能力較弱的學生，對于他們的訓練則應以舞蹈的基礎技巧為主，同時老師要對于這部分學生予以更多的關注和耐心，幫助他們逐步提升自己的舞蹈水平。

二、做好運動前準備，謹防學生受傷

一般在舞蹈訓練中會出現受傷的情況主要有熱身活動不足、訓練強度不當以及技巧動作不規范等情況，為了避免學生在舞蹈訓練的過程中受傷，老師可以從以下幾點措施入手，將運動損傷的幾率降到最低：

(一)做好安全預防工作

為了防患于未然，首先，學校要安排學生進行統一的體檢，對于身體情況存在問題的學生老師要注意減少這部分學生的運動量，一切以學生的身體健康為主；其次，老師在舞蹈教學之前，要了解學生身體是否有不適的癥狀，并予以正確的處理；之后，老師要告知學生舞蹈課的注意事項，使他們了解一旦出現問題，如何保護在第一時間進行正確的處理。

(二)做好熱身運動

作為運動項目的一種，舞蹈訓練之前充分的熱身是必不可少的，老師要帶領學生進行熱身訓練，并針對跳舞中容易受傷的膝關節和肩關節等部位進行拉伸訓練，防止學生在運動中受傷。

(三)合理安排教學強度

首先，老師要實際了解學生們的實際身體狀況，并以此為依據，結合本課的教學目標設計教學任務，要本則強度合理的原則，對大學生進行舞蹈訓練。與此同時，要注意勞逸結合，可以在訓練一段時間之后，讓學生進行身體放松，減少學生的疲勞感。

(四)使學生的動作規范化

在實際的教學中筆者發現，如果大學生的舞蹈動作不規范，很容易導致大學生身體受到損傷，因此在教授大學生舞蹈動作時，一定要讓學生明確動作的技巧和規范標準，從而減少學生因動作問題受到損傷。

(五)注意場地的選擇和檢查

很多高等院校雖然有很多的正規化運動場所，但并不是所有的地方都適合進行舞蹈教學，因此老師在選擇場地時一定要多方面進行考慮，像室內光線、地面摩擦力以及硬件設施質量都是應該考慮的范圍，同時要對場地進行仔細檢查，防止像石子、設施破損等不安全因素的出現。

三、建立完善的舞蹈教學評價制度

高校的舞蹈體育教學老師要明確，對大學生進行舞蹈教學的目的是為了陶冶大學生的情操、鍛煉他們的身體素質的，并不是要學生進行舞蹈比賽。因此在對學生進行教學評價時，需要以此作為評價的標準，不能只是以學生舞蹈水平的高低作為單一的評價標準，而是要從多方面、多角度對學生進行綜合性評價，像學生的跳舞時的表情良好、態度認真，或是某一個動作的做得極為出彩時都可以對學生進行肯定的評價。同時要對本課的考核內容進行創新，像學生的課堂表現以及舞伴之間的配合等都可以納入到考核項目之中。除此之外，不僅要讓老師對學生進行評價，還應加入學生之間的互評和學生個人的互評，這樣的評價結果才會更加全面，從而有效督促學生進行舞蹈訓練，達到心身健康的目的。

四、結束語

國富民強是我們國家一直追求的社會狀態，而作為社會未來的中流砥柱，大學生的身心健康顯得尤為重要。因此各大高校都極為重視對大學生終身體育意識的培養，希望大學生能夠通過體育鍛煉強健自己的體魄，形成積極向上的樂觀心態。而舞蹈作為大學生最容易接受的體育項目之一，既能有效激發學生們的學習欲望，又能達到提升學生身體素質以及陶冶學生情操的目的，是一項值得學生長期堅持運動的體育項目。希望大學生能夠堅持體育舞蹈鍛煉，從而以健康、自信的態度去迎接未知的挑戰。

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** 作者簡介：李勝楠(1988-)，女，漢族，河南新鄉人，新鄉醫學院，助教，研究方向：健美操教學與訓練。

中圖分類號：G834

文獻標識碼：A

文章編號：1006-0049-(2016)10-0149-01