只能防曬

佟彤

之所以說護膚只需要防曬，是因為除了防曬霜之外，其他護膚品不管多貴，大部分都達不到你的心理預期。

我們用的護膚品70%是水，通過乳化的過程變成了霜或乳，涂抹到皮膚上之后，你會發現它們很快就被吸收了，其實只是其中的水分透過了角質層。事實上，人體里的水分無時無刻不是從里向外地蒸發著的，這在醫學上叫作無感蒸發，這個蒸發過程要帶走水分，很可能你抹的護膚品中的水分就在這個過程中蒸發了，而非真的被吸收了。如果你理解這一點，花在護膚品上的錢就可以省很多。皮膚的好壞要看體內的營養供給，一個身體好的人皮膚一般不會太差，除非他太不注意了，每天風吹日曬。生活相對優裕的人，她們的好皮膚很可能是清潔和防曬加在一起產生的效果。

所以，護膚最重要的一環其實是防曬，因為皮膚老化最直接的原因是光老化，就是被光照老了。

陽光中的紫外線能穿透云層的有UVA、UVB兩種。UVA主要破壞皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白，使人的皮膚老化、松弛、出現皺紋；UVB的70%會被角質層組織吸收，直接作用在細胞DNA和角化細胞上，導致曬傷和曬黑。通俗來說，UVA會使皮膚老化，UVB會把人曬黑。值得注意的是，UVA是全年存在的，UVB則在冬天時相對較弱。玻璃、云層只能阻擋和吸收UVB，UVA卻暢通無阻。因此，在日照不明顯的陰天甚至在室內，只要你坐在窗戶邊上，UVA都會使你的皮膚光老化，所以說，室內辦公也能養出“半臉美人”。針對這種情況，防曬必須兼顧避光和遮光。所謂避光，就是盡量避免在紫外線強烈的時間段直接暴露在太陽底下，一天之內，上午十點到下午三點紫外線最強烈。遮光就是遮擋暴露在太陽光下的皮膚，可以用包括打傘、戴寬邊帽子、涂防曬霜在內的多種方法。

（摘自《女人暖養更年輕》江蘇鳳凰科學技術出版社）