熬夜影響乳腺健康

王文華

我接診的乳腺病患者中，30%都有熬夜的習慣，都是頂著個黑眼圈、滿臉疲憊地來到我面前。我曾經問過其中的一位患者小安：“你一天睡幾個小時啊？是不是老熬夜？”小安搗蒜般點點頭：“是啊，王醫生，我以前老加班，把生物鐘弄亂了，現在是熬夜看電視劇，總之一大堆事，就是不想睡，也睡不著。”

有很多患者天真地問我：“王醫生，雖然我習慣晚上熬夜，但白天都補覺了，保證了八小時，應該沒問題吧。”我告訴她們，人體的生長機制是一個不斷修復的過程，夜晚正好是修復的時間，沒有夜晚良好的休養生息，人體就會陷入惡性循環，免疫力也會急劇下降。另外，在電腦、手機、電視、燈光等眾多的電子輻射下待得太久，也會影響乳腺健康。

（摘自《乳房健康書》江西科學技術出版社）