5天美容周記，肌膚“原力”覺醒美容研究院

妖妖

一年忙碌到頭，你的肌膚是不是也累積了太多的疲勞，浮腫、黯淡、敏感不適……？

是時候寵愛一下自己的肌膚了。

新春到來的時候，正是訂下護膚新計劃的好時機，每天只要多花一點時間和心思，把護膚變成一種美麗儀式，僅僅一周的時間，也能讓肌膚脫胎換骨！

一周美膚功課表，先排好

年關近，每天忙碌不迭，如果只是簡單的皮膚護理，當然是不夠的。年前的一周，請把生活主題定義為精心護膚，努力把肌膚養得漂漂亮亮！

越到年底工作越忙，對于都市女性來說，肌膚就會呈現嚴重的疲倦狀態，肌膚出現干燥、暗淡無光、蠟黃等皮膚現象。同時，冬季雖然已近尾聲，但天氣仍然寒冷干燥，令人懶洋洋沒有精神，皮膚細胞也一樣，困乏沒有活力。如何能在一周內能讓肌膚換然一新呢？ 這就要安排緊密的一周密集保養來讓肌膚回復活力。從周一到周五，天天都有妙招，肌膚就像吸入“高壓氧”，天天透亮飽滿有精神！

當然，要維持好肌膚還是要持續保養，如果一周保養計劃的效果良好，就把它固定成你的每周護膚計劃吧！

星期一

功課：按摩排毒。

目標：讓臉蛋變小。

星期二

功課：深層去角質。

目標：讓肌膚變嫩滑。

星期三

功課：安撫季節轉換的肌膚狀況

目標：讓肌膚鎮靜、保持健康狀態。

星期四

功課：緊致毛孔。

目標：讓肌膚更細致。

星期五

功課：徹底美白。

目標：讓肌膚白凈無瑕。

周末（新年假期）：享受護膚成果！

Monday：毒素排出去，臉蛋變小變Q彈！

周末我們總是容易玩得太High、睡得太晚，如果睡前又喝了幾杯啤酒，星期一起床時發現臉腫得像小胖妞就一點也不奇怪！

今天目標：消除水腫，讓臉蛋變得緊實小巧！

小臉的關鍵有兩條，一是按摩臉部輪廓線以修飾臉的輪廓，第二是要多按摩搓揉容易酸痛僵硬的部位，讓肌肉變柔軟。用大拇指按壓下頜角下方，就能達到緊實拉提的效果。這兩個部位改善以后，每周一次按摩頸部、下巴、臉頰、法令紋部位，確實將毒素排出，你就可以擁有小巧的臉蛋了！

基礎工作：◎利用大拇指沿著臉部輪廓線按摩，刺激腮骨下方。◎用拳頭搓揉臉部易感僵硬的部位（如咬肌）。

特別保養：◎用拳頭于頸部位置以上下移動的方式輕輕按摩。◎手握拳在下巴下方左右移動，雕塑臉形輪廓。◎食指彎曲，有節奏地由內朝外按摩整張臉。◎使用大拇指將法令紋部位的肌膚往上推按。

按摩，雕塑美麗臉蛋

Step1：取約2/3茶匙的按摩霜涂臉，大拇指置于下頜處，其余四指置于太陽穴，由下巴朝耳朵方向搓揉10次。

Step2：雙手握拳，搓揉咬合部位10次。

Step3：雙手握拳，以上下移動的方式按摩頸部正面、側面，各反復五次。

Step4：雙手大拇指置于臉頰咬合部位，食指由內而外輕刮，刺激下巴、臉頰下方。

Step5：然后大拇指向太陽穴方向滑移，刺激眼睛下方、眼窩和額頭各三次。

Tuesday：徹底深層去角質，肌膚發光就贏了

不要害怕去角質，每周一次很優的！尤其是每天化妝的人一定要去角質，否則厚厚的角質堆在臉上，臟東西出不來，保養品也進不去，肌膚看起來當然就沒有光采啰！今天就來徹底做個去角質工作！

今天目標：去角質，幫助后續保養品吸收！

基礎工作：◎想讓肌膚恢復滑嫩感的話，每天都要使用化妝水來拍敷臉部，并且每周做一次特別保養。◎去角質霜的分量要夠，否則反而會刺激肌膚。按摩時手指要有節奏感，這樣不僅能清除毛孔污垢，還能拉提臉頰、額頭的肌膚，達到瘦臉效果。

特別保養：◎以指腹推抹去角質霜于臉頰滑移，輕輕按摩。◎加強保養容易黯沉的唇周肌膚。◎也要記得按摩鼻頭與鼻梁兩側肌膚。◎雙手交互上下滑移，清潔額頭部位。

去角質霜+化妝水敷臉緊實毛孔！

Step1：將適量去角質霜涂抹在臉部，手從臉頰向太陽穴方向拉提按摩。

Step2：用中指在嘴角畫圓按摩兩圈，能幫助消除嘴角肌膚的黯沉感，并能預防口紅脫妝溢出。

Step3：雙手中指和無名指由鼻翼向鼻頭滑移按摩5次。

Step4：雙手中指和無名指上下滑移按摩額頭。

Step5：將去角質霜洗凈后，倒適量的化妝水在手上，搽涂整張臉，并用雙手手掌輕輕拍、按臉部。

Wednesday：鎮靜舒壓，肌膚很安心！

干冷天氣讓肌膚變得嬌氣起來，而每周三常常是一周中最忙碌的一天，需要一點特別的護理。

今天目標：舒緩減壓，加強肌膚抵抗力。

想改變肌膚不安定的狀況，首先要改善臉部淋巴循環，再每周做一次特別保養，按摩時可涂抹具有鎮靜效果的乳液，讓手部滑移動作更順利。

基礎工作：◎用有鎮靜效果的化妝水敷臉。◎雙手涂滿乳液，向上提拉、按摩臉頰肌肉。◎用手掌隆起部位，將額頭向上拉提。◎手指由耳下向頸部按摩，改善頸部淋巴循環。

特別保養：◎手指由下向上推按頸部，撫平皺紋。◎下巴、臉頰、眼睛下方等部位使用手指由內向外按摩。◎施力將額頭向上拉提作為收尾。

慢動作按摩，改善淋巴循環

Step1：清潔臉部肌膚后，用有鎮靜效果的化妝水將化妝棉浸濕，貼敷整個臉部10分鐘。

Step2：使用約2/3茶勺分量的乳液，先均勻地涂抹在手上，再將雙手置于臉頰，向太陽穴方向拉提按摩，最后雙手輕按臉部輪廓線10秒鐘，反復做3次。

Step3：右手置于左眉上方，用手掌隆起處向上推按、拉提肌膚，在發際線處靜止5秒;再換左手按摩右側額頭。

Step4：左手食指、中指和無名指，由右耳下方向頸部滑移，接著按摩鎖骨凹陷處10次;然后再換右手做，左右各做3次。

Thursday：緊致臉蛋，靠得再近也有自信！

經過前幾天的護膚功課，今天臉蛋顯得水靈多了，不過，有個老問題還沒解決：臉部緊致度！

今天目標：收細毛孔+緊致肌膚

基礎工作：◎使用有收斂、緊致效果的乳液按摩肌膚。◎雙手涂滿乳液后，指壓按摩額頭部位。

特別保養：◎用指腹輕輕按壓眼周肌膚。◎使用手指按壓眼周、眼角至眉心，改善循環。◎由臉頰向太陽穴的方向以畫圓方式按摩。◎借手掌的溫度促進保養品的吸收。

用按摩的方法讓肌膚更緊致！

Step1：將雙手涂滿乳液，指壓按摩額頭，從眉心開始，由內而外、由下而上以畫圓方式按摩，促進保養成分滲透肌膚！

Step2：不要忽略細小部位！用指腹輕輕推壓按摩眼周等細小部位的肌膚。力道要輕柔，以免使肌膚受到損害。

Step3：閉起眼睛在太陽穴位置以畫圓方式輕輕按壓，這么做可促進含緊致成分的保養品更充分地被肌膚吸收，還可改善黑眼圈問題！

Step4：最后以手掌貼在臉頰兩側，利用手掌的溫度促進保養品被肌膚吸收，進而達到完美的緊致效果，讓肌膚更細致！

Friday：美白保養，擁有透亮美肌！

美白不是臨時抱佛腳，但每周固定一次集中美白保養，長期堅持下去，一定會有改善！

今天目標：全套美白保養程序，由內而外白出來

想要擁有白凈無瑕的肌膚，從頭到尾徹底的美白工作一點都不能省略。以美白化妝水、美白乳液滋養肌膚，用精華液加強特定部位。固定每周1～2次，以美白精華面膜集中深層美白，最重要的是，面對外面強烈的紫外線，隔離防曬是外出絕對不可少的工作之一，即使是陰天，也不能忽略防御紫外線的重要性！

基礎工作：◎使用美白潔面產品清潔臉部。◎拍上含有美白成分的化妝水。◎用美白精華液強化保養膚色不均或有斑點的部位。◎按摩臉部，促進美白乳液吸收。

特別保養：◎集中美白效果的美白精華面膜。◎外出前的美白防曬工作。

優質美白保養！

Step1：卷起熱毛巾披掛頸肩，放松緊繃的肌肉，也能幫助血液循環整體變好，促進肌膚吸收美白精華。

Step2：潔面后在化妝棉上倒適量美白化妝水，輕輕拍打臉部肌膚，使之能更容易地被臉部肌膚吸收。

Step3：美白精華液均勻點在臉部需要的位置，再以按摩的方式均勻地將精華液涂抹開來。

Step4：敷上美白面膜，美白效果更顯著。無論片狀或膏狀面膜，都要注意“完整服帖”，不留死角。

Step5 ： 敷完面膜后，用指腹畫圈按摩直到吸收，最后用乳霜保養肌膚，封存美白養分，發揮最大亮白實力！