“冬癢”不用慌 中醫有良方

孫清廉

冬季天氣寒冷，許多中老年人常常會感到全身瘙癢不止，特別是大腿外側、小腿和胳膊外側、肩背部等處皮膚刺癢難忍，到了夜間尤甚，特別是供暖以后癢的程度會越來越重，有時抓得全身一道道血痕，還感到不解癢，讓人煩惱透頂。

這種冬季瘙癢癥，瘙癢雖嚴重，但一般不會出現明顯的皮疹。其發病原因，主要是冬季氣候干燥，加上老年人血虛陰虧，皮膚的油脂分泌減少，皮膚失于滋養潤澤所致。中醫對防治冬癢癥積累了豐富經驗，根據癥狀可分別采用食療、外治等方法，可獲得滿意的效果。

食療方

1.生地15克，何首烏15克，加水煎取清汁，與粳米適量、大棗10枚煮粥。再取黑芝麻15克，炒熟研細粉，粥熟后加入粥中，食粥。

2.沙參、天冬、麥冬各20克，當歸6 克，與豬肺一具（洗凈切片）共燉，熟軟后調味，吃肉喝湯。

3.大紅棗15 枚去核，紅糖、豬板油適量，核桃仁10克，先將紅棗、豬板油加水煎至豬油溶化，趁熱加入紅糖、核桃仁，待紅糖溶化后食用，1日服完。

4.豬排骨適量，海帶100克洗凈，當歸15克，加水適量共燉，再加食鹽等調味，至爛熟后一日內吃完，隔日一次。

外用方

1.蒼術30克，黃柏15克，生地30克，荊芥20克，赤芍20克，地膚子15克，煎水洗患處，每日早晚各一次?；驅⑺幰簼饪s加陳醋適量，外搽患處，每日2 次。

2.生地30克，首烏20克，當歸15克，防風20克，秦艽20克，苦參12克，白鮮皮15克，艾葉30克，水煎15分鐘，趁溫熱熏洗患處。

3.淘米水1000毫升，加入食鹽50克，煮沸10 分鐘，放臉盆中待溫，用干凈毛巾蘸水擦患處，每次3分鐘。

★冬季防瘙癢小貼士

1. 冬季要注意皮膚衛生。洗澡不要過于頻繁，不要用堿性強的肥皂，洗澡時也不要用力搓揉，以免刺激損傷皮膚。在每次沐浴之后，在患處擦些潤膚霜滋潤保護皮膚。

2. 內衣應寬松柔軟，以棉織品為最適宜，不宜穿著化纖織品。

3. 最好戒除煙酒。調整飲食，老人飲食宜清淡，要少吃魚蝦等異性蛋白含量高的食品，避免辛辣刺激之物以及濃茶、咖啡等。