淺談小學生的日常足球訓練

高傳國

2015年3月16日，中國政府網公布了國務院辦公廳印發的《中國足球改革發展總體方案》（以下簡稱《方案》），給久遭寒冬的中國足球帶來了拂面春風。校園足球被納入足球改革發展總體方案，要求到2025年建成5萬所足球特色學校。此次足球改革方案從足球育人、校園足球普及、文化學習與足球技能共同發展、師資隊伍以及青少年足球人才規模化成長5個方面，對未來校園足球工作做出了部署。《方案》規定，各地中小學把足球列入體育課教學內容，加大學時比重。全國中小學校園足球特色學校在現有5000多所基礎上，2020年達到2萬所，2025年達到5萬所，其中開展女子足球的學校占一定比例。同時，到2020年，完成對5萬名校園足球專、兼職足球教師的一輪培訓。這為將來校園足球發展給出了清晰的時間表。在好政策的指引下，如何正確培養孩子踢好球，為今后的發展打好基礎，就成為當前校園足球教學的重中之重。結合工作實踐，談談在足球教學方面的幾點體會：

一、讓孩子擁有一個健康的體魄

俗話說得好：“身體是革命的本錢。”讓孩子從事足球訓練，健康的體魄必不可少。在訓練中結合足球運動的特點，可以設置一些大眾化的訓練，讓孩子擁有健康體魄的同時，掌握一些基本的足球訓練方法。在平時的訓練中就要從學生的實際出發，來訓練提高他們的速度、靈敏度、耐力等各方面的素質，以便讓他們重視自己的身體能力。

社會的快速進步，人們的物質生活得到了滿足。越來越多的孩子體重超標，身體狀況日益下降。小學體育教學開展足球運動是一項很好的舉措，孩子在學校得到很好的鍛煉。足球是一項短時間內能消耗很大體能的運動，讓孩子在運動后不僅消耗了大量的熱量，勞逸結合還有助于孩子的睡眠。足球運動列入小學體育教學活動，不僅有利于改善孩子的身體狀況，還創新了老師的教學模式。小學生是祖國的花朵，體育教育在新式教學中有著很高的地位，足球運動為小學生的心理健康的發展提供了物質基礎。足球運動不僅能促使學生的身心發展，還能提高學生的認識水平和運動能力，使學生成為符合社會需要的多樣性人才。

二、培養孩子的團隊合作意識

足球是一項集體項目，靠的是在場上所有人的精誠團結，大家一起分工合作，才能取得最終的勝利。既然足球是一項講究團結配合的集體項目，那么在訓練足球個人技能的同時，還要進行集體主義的教育，舉個例子，南美球員個人技術是世界上最好的，但在大賽當中，他們的表現往往沒有歐洲球隊表現優異，因為歐洲球隊從小就注重整體打法、講究集體配合。所以在平時的訓練中，我們就應要求孩子做到以下幾點：1.應該從自己做起，不要一直自己帶球，該傳球的時候就傳球。2.同伴有失誤的時候應該理解，不能說著說那的。3.對同伴有什么意見的，要誠懇的告訴同伴。不要在背后議論。讓孩子從小養成團隊合作意識，了解集體運動的精髓。

三、訓練孩子基本的足球技能

因為足球運動中基本功的練習十分重要，一定要抓隊員基本功訓練，如傳接球、運球、控球及頭球等基本技術。扎實的基本功是比賽取得勝利的保證，所以平時就要嚴格要求隊員掌握動作要領，能理解動作概念的作用，并且能說出如何運用才能使技術更為合理。

優秀的足球運動員腳對球的感覺，與籃球運動員的手對球的感覺是一樣的。因此，“控球”是兒童少年運動員時期重點培養的重要內容，控球技術是兒童少年運動員的基礎和起點。在開始階級，兒童少年運動員的全部精力都要貫注在這一方面，假如運動員在這個時期沒有這種球感，就不可能在足球訓練中獲得任何成就。足球這項運動需要有足夠的動作協調性，因此，這種球感只能通過正規的、全面的和有目的的練習才能獲得。基于這個道理，眾多的練習內容要分為兩個階段進行。第一階段旨在盡可能地發展球感、協調性和敏捷性的腳步動作；然后自然而然地進入第二階段進行；進而去掌握那些在實戰比賽中被一流運動員們所運用的高超技術動作。第一階段的練習內容應有意安排得簡單一些，以便小運動員也能掌握。少年運動員做這些練習，要盡量隨便一些，因為這個年齡的孩子對某個單一的技巧集中注意的時間不可能持久。他們的“比賽”最好是每方3到4人，每方要有一個“守門員”守在“大門”口，大家輪流守門——實際是輪流休息一下。這樣做就能保證每個小運動員接觸球的時間盡量多些。同時，這也意味著，他們互相并不在乎輸贏。他們活動的區域一定要很小，不要弄得他們還沒有射一次門就跑了很多路，有球無球一跑就是30米，造成過分疲憊。進行這樣緊張的比賽，一定要穿插變換別的練習，每進行10分鐘比賽就換下來去做另外10分鐘既放松又好玩的動作，用腳的各個部位去踏球、滾動球、擦抹球，盡量讓腳和球熟悉起來，而目的在于發展控球的能力，同時，讓他們從很小的年齡就增進腳部的協調性。如果教練這樣重復三遍，所有的孩子都至少會有30分鐘直接跟球接觸的時間，這就意味著過不了多久他們就能有效地擺弄足球了。

校園足球水平的騰飛是一個系統工程，基層體育教師兼職足球教練員從事的業余訓練，是普及面上最基礎的工作。從基礎抓起，扎實訓練，經過踏踏實實的辛勤工作，就能培養出更多的合格優秀的足球新苗。