別太在意性生活“時長”

在男人中間有一種觀念，似乎性生活次數越多、持續時間越久，就越有魅力。反之則被看作性功能低下、缺乏陽剛之氣。其實，大多數女性認為，感情交流比性生活更重要。性生活的數量與質量（妻子能從中獲得多少次性高潮）相比，大部分妻子更注重質量，而不是數量。

忍精不射可能導致ED

夫妻生活一般會以丈夫射精結束，但這既不是性生活的全部內容，也不是它的首要目標。有人認為忍精不射可以提高性能力，讓對方更加滿足。其實不然。

30歲的小孫是一家公司的人事經理，自認為和妻子的性生活很和諧。一次在同學聚會上，男同學們都說時間長短是評價性能力強弱的標準，并紛紛說自己每次和妻子過夫妻生活都能堅持很久，有人說半個小時，有人說1個小時以上。弄得每次做愛時間都是幾分鐘，最多十幾分鐘的小孫悶悶不樂。

小孫回家后上網搜集延遲射精的“妙方”，包括性生活過程中轉移注意力、控制呼吸、暫停一段時間再做等。經過一段時間的練習，終于使性生活的時間延長到了30分鐘以上，這可把小孫高興壞了?？烧l知過了幾個月，他出現了性生活后疲憊、困倦、勃起困難等現象。到醫院檢查后，醫生診斷其為勃起功能障礙（ED），它的問題和過分追求“久忍不射”有關。

久忍不射有六大危害

勃起功能障礙 性高潮來臨時強行忍住不射，性器官會因過分充血而加重負擔，時間長了會降低男性的性欲和性快感，最終導致勃起功能障礙。

慢性前列腺炎或無菌性前列腺炎 性器官過分充血容易誘發前列腺炎。

精囊炎 該射精時不射，精囊就會長時間充血，造成精囊毛細血管擴張，嚴重時甚至破裂，誘發出血性精囊炎。

不育 強行控制不射精，可誘發逆行射精，并有可能造成不育。

痔瘡 長期控制射精，會影響肛門部位的血液循環，容易誘發痔瘡。

神經衰弱 控制射精會讓男性大腦皮層處于緊張、焦慮的狀態，時間長了會引起神經衰退，出現失眠、健忘、頭痛、頭昏等癥狀。

時間和次數不是好壞標準

如果男性把性生活時間長短和次數作為夫妻和諧的主要衡量標準，不僅會帶來上述健康問題，還會引發情感和心理問題。

首先，他可能忽視或否認妻子的情感需求，把性生活簡單化，變成一系列動作，嚴重的還會極大地傷害妻子的人格與情感。其次，他會在無形中加重自己的心理負擔。一旦年齡較大了，或偶然遇到特殊情況，不能保持他所認為的高頻率，就會懷疑自己得了陽痿、早泄等疾病，生怕對不起妻子，甚至會對自己的整個人格和人生目標產生懷疑或失望。

男人性生活頻率的高低和時間的長短，基本上是由生理狀況和年齡所決定的。幾乎每一個男人的一生中都會有性生活頻率的改變，根本涉及不到“應該有多少次”這樣的問題。不要一味關心或吹噓性的頻率和持續時間。（據《健康報》）