做母親的健康顧問

◎于小燕

做母親的健康顧問

◎于小燕

母親老了，越來越注意鍛煉身體，我高興之余，便從心里自愿成為她的健康顧問。

她不喜歡跳廣場舞，我就從網上尋了一個方子，學了一些簡單的適合老人做的操，教給母親，讓她天天鍛煉。開始母親不好意思，怕人看見，常常跑到沒人處去做。我陪她在街上做了幾天，她就釋然了，每天都去鍛煉，并且精神越來越旺，出去的越來越早，到后來凌晨六點她就出去鍛煉了。這怎么能行？我便告訴她，早晨太早了空氣不好，等太陽出來了再去鍛煉。陰天的話，在家里鍛煉也一樣。

我看一些醫書，說人老了容易骨質疏松，要多喝點骨頭湯。我便去市場買來牛骨頭，常常熬給母親喝。為了便于鈣的吸收，我又買了魚肝油，讓母親隔一段時間吃一些。以前都是我聽母親的，這個多吃些，那個多吃些，現在母親老了，不知不覺間，她開始依賴我，變得聽我的了。我心中有點難過，又有點高興，母親老了，我應該擔負起自己的責任，就像當年母親對我一樣。

母親是一個農村婦女，一輩子在農田里勞動，所以身體倒很康健，但是人老腿先老，她的腿腳不好，我就從網上找了一套簡單的推拿方法，幫母親去做，做了一遍，母親就學下了，說：“你忙你的去，我自己來！”她做起來很認真，并且堅持不懈。她的腿上以前有許多疙瘩，血管也高低不平，兩三年下來，那些疙瘩竟都沒了，血管也跟常人無異，并且膚色變得比以前好了。

母親越來越依賴我，身體有什么不舒服都會第一時間告訴我。她雖然瘦，但很少感冒，就是有時候失眠，手麻。我們去看了中醫，回來我又從網上搜索了一套簡單的手操，教她搓手、拍手、揉捏指頭肚、搓臉、揉耳朵、轉眼、閑了時常用五指梳頭，她有時候做，有時候就忘了，想起來了又做，不知不覺間，她的手竟不麻了，精神也更好了。

母親愛看電視，常常一下午待在家里不出去。我便拉她出去散步，逛街，陪她買東西。日子長了，她非常開心，有時候我忙，她就喚街坊鄰居一起去，街坊鄰居也高興，便拉她去跳廣場舞。母親終于參與到大眾活動中去了，她的生活發生了天翻地覆的變化，不再以我為中心，而以她的快樂為主了。

做母親的健康顧問，我真高興！