影響孩子身高的因素

楊華清

家族遺傳史是影響孩子成年身高的最重要因素，但還有一些因素也會影響孩子的身高。父母可以從多方面著手幫助孩子長得更高。

孩子缺乏母愛影響身高

一些專家研究發現，情緒障礙同樣也能影響身高。如果一個孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環境中，得不到充分的母愛，那么他的個子很可能比同年齡孩子矮。國外稱這類矮小者為情感遮斷性身材過矮征，也有資料稱之為“愛情遮斷綜合征”。

情感遮斷性身材過矮征發生的原因主要是下丘腦、垂體系統機能受情緒抑制，進而引起垂體的生長激素分泌減少。這樣的孩子除身高較矮外，尚有智力發育較遲、多飲、多食、獨語、多動、人際關系不協調等異常行為。

情感遮斷性的孩子一般睡眠不踏實、缺乏安全感，有時在夢中喊醒、哭醒，這些情況會影響到睡眠質量。而孩子的生長激素——荷爾蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌旺盛。因此說，睡眠不安、易驚醒的孩子，這種生長激素的分泌就有可能受到很大的抑制。

熬夜會影響孩子的身高

研究已經證實：個子矮的孩子所分泌的生長素量遠較正常孩子少，而且相當一部分的孩子是由于夜間睡眠不足所致。因為從兒童時期到青春前期，晚上9時至次日上午9時所分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍，特別是在晚上9時入睡后的70分鐘，可出現一個分泌高峰。這就提醒父母不要讓孩子熬夜，從而影響他的身高。

飲食營養影響身高

在飲食營養上有關鍵兩個要素：健康和全面。

如果孩子在成長過程中得不到全面均衡的營養供給，那他就不會生長發育。其實要做到這一點很困難，因為父母不可能像一個營養師那樣為孩子制定標準的營養食譜，但父母在為孩子提供的食物上，至少應該是健康的。

通常暴露出的問題是，父母為了阻止孩子變成“胖墩兒”而限制他的食量。還有，過多的果汁或者碳酸飲料也會干擾孩子的食欲，從而減少他對營養元素的吸收。

注意藥物對孩子的影響

曾服用或長期服用增高、增強免疫、糖皮質激素或補腎益氣的部分中藥的孩子，合并性發育過快、生長突增過早等現象。另外，還要警惕的一點是某些藥物在治療疾病過程中的副作用，也會阻礙發育，如哌甲酯和其他刺激性藥物在治療注意力缺陷多動障礙的過程中，已經被發現對發育有影響。所以，如果需要服用某種特殊藥物，一定要謹慎選擇藥方和藥量。