讓愛播撒一縷陽光
——幼兒午睡習慣的培養

司曉麗

(河南省新鄭市郭店鎮五里堡完全小學 河南新鄭 451150)

讓愛播撒一縷陽光
——幼兒午睡習慣的培養

司曉麗

(河南省新鄭市郭店鎮五里堡完全小學 河南新鄭 451150)

“愛”是做好一位保育員的前提，培養幼兒午睡的習慣不是一朝一夕的事，需要我們持之以恒，真正使幼兒構成自律，從而獲得身心的和諧發展。睡眠是人的生活中很重要的一種活動，是人身體健康的重要保證。寶寶睡得好不好，是決定孩子一生的很重要的問題。《綱要》指出，教師應該把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在教育工作的首要位置。本文作者針對幼兒午睡習慣的培養進行了分析。

午睡 準備 提高 管理 配合

增強幼兒的體質，培養幼兒健康生活的態度和行為習慣是幼兒健康的重要目標。我在培養孩子良好的午睡習慣方面進行了積極的探索。

一、午睡前的準備

午睡室的空氣和溫度是來園就要關注的問題，保育員來園的第一件事就是開窗、開門進行通風。不但要開活動室的門和窗，包括午睡室的門、窗也要開，讓空氣流通是非常必要的。

睡前活動對促進幼兒消化，平緩情緒有非常重要的作用，要選擇以輕松、活潑為主的活動，而且運動量不宜過大。在小朋友們吃完午餐后帶他們到操場上散散步，用輕快的兒歌、童謠搭配他們的步伐，給予他們豐富的節奏感和藝術刺激。例如：在詩歌《春天》的教學后，用拍手、跺腳的手勢來帶領幼兒演繹詩歌中的意韻美和節奏美。

也可以在餐后，讓幼兒到圖書角進行簡單的閱讀，或集體閱讀，或小組閱讀，或結對閱讀，也可尊重幼兒的需要讓他們自主閱讀。他們不但積累了知識，也交流了感情。

幼兒養成睡前小便的習慣是非常必要的，這能確保幼兒的睡眠質量。為了防止小便時的擁擠，可以讓幼兒先坐在自己的小床上學脫上衣，把扣子或拉鏈拉開，幼兒自己脫不下來再幫忙，是為了讓他們鍛煉自己的小手。還要讓他們學習整理衣物和鞋子，別小看整理衣物和鞋子，開始培養時可以借助兒歌來教幼兒，如疊衣服：小衣服，躺下來，袖子袖子好朋友，領子領子彎彎腰。疊褲子：褲腿靠褲腿，中間對對折。簡單易懂的兒歌，能讓幼兒學會折疊衣服放在腳邊。幼兒學著學著就養成了睡前疊衣服的習慣。

在幫助幼兒整理好被褥后，用輕柔的聲音為幼兒講述睡前小故事或找一些輕音樂，讓幼兒在環境潛移默化的熏陶中，享受著簡單的快樂，也放松了身心，為接下來的睡眠做好準備。

二、提高幼兒午睡質量

《綱要》指出：“環境(當然包括午睡室環境)是重要的教育資源，應通過創設，并有效地利用環境，促進幼兒的發展。”它要求保育員不僅要創設，更要充分、有效地利用好“環境”這一教育資源。

安靜的環境是良好午睡的前提。因此，對幼兒的某些行為要給予適度的引導和約束。睡覺前，我們會和孩子一起討論細節問題，比如：睡眠中有幼兒要叫老師怎么辦？出去小便該怎么辦？有特殊需要怎么辦？在午睡期間，我們和孩子以簡單的手勢做交流，避免發出任何聲響，讓孩子們明確午睡時做任何事都要輕。孩子們通過討論、思考和體驗，懂得了為人禮儀，提高了自覺遵守紀律和自我管理的意識。

幼兒進入睡眠時，身體各部位、腦及神經系統都在進行調節，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長發育、身體健康和學習狀況。1、根據幼兒的年齡特點，在寢室內粘貼一些處于睡眠中的動物的圖案，清潔寢室內衛生，以保持室內空氣的新鮮和環境的舒適干凈，從而提高幼兒的睡眠質量。2、通過故事、圖片讓幼兒直接觀察錯誤的睡眠姿勢會給身體帶來的不良影響。讓幼兒感受到睡眠中的注意點，知道正確的睡姿對身體的重要性，懂得睡覺時要蓋好被子以防著涼，但被子不能捂住小臉，天氣冷時不可穿著毛衣睡覺等。3、對于有不良習慣的幼兒或難入睡的幼兒，把他們安排在容易關注的位置，我還會跟他們說悄悄話，輕輕地撫摩他們的小腦袋或小手，讓他們有一種安全感，好讓他們輕松入睡。

幼兒睡下后，要多觀察，隨時認真地巡視幼兒午睡，細心觀察幼兒的舉動。克服孩子睡覺不會有事的麻痹思想，及時發現問題、處理問題，杜絕意外事故發生。對于個別睡前開水喝得多的幼兒或個別患有尿頻癥者，老師就要有意識地對個別孩子加以觀察，耐心地督促，在一定的時間輕輕地提醒他，共同提高幼兒的睡眠質量。

另外，在幼兒午睡期間，保育員要定時在午睡室里巡視，關注幼兒的冷暖和睡姿。要做到不在午睡室打瞌睡、不串崗、不聊天，要走路輕、說話輕，保持一個安靜祥和的午睡環境，使幼兒睡得安穩。

三、幼兒起床后的管理

幼兒起床后要提醒幼兒小便、喝水。經過午睡，幼兒起床后的一次小便跟睡前的小便同樣重要，這可以培養幼兒良好的生活習慣。另外，幼兒經過了兩次小便，起床后，保育員一定要提醒幼兒喝水，及時補充水分。

幫幼兒整理衣服、梳頭。沒有哪位家長來接幼兒時愿意看到自己的孩子一團糟糕的樣子。我們要將一個整潔、充滿活力的幼兒交給家長。所以每天午睡起床后保育員幫幼兒整理衣服，幫扎辮子的女孩梳頭很必要。

在幫幼兒穿衣時，不能讓幼兒坐在床上等老師來幫忙，應該讓幼兒自己先動手，自己學著穿。教師可以先幫幼兒套上頭或披上外套，讓幼兒自己摸索著伸袖子。先讓每位幼兒動起來，給幼兒一定的時間，教師只在旁邊教，或幫他們伸伸、拉拉。等幼兒穿得差不多時教師再動手，幫幼兒一一整理。在慢慢的動手過程中，幼兒能學會穿衣服。這一過程，可以培養幼兒的自理能力，幼兒會較快地學會穿衣服。

起床后午睡室的通風、消毒，被褥的折疊也很重要。幼兒起床后保育員要將午睡室的門窗都打開，讓室內和室外的空氣充分產生對流，使午睡室的空氣清新。另外，幼兒的被褥別立即折疊，因為幼兒睡午覺容易出汗，被褥和小枕頭里的熱氣透不出來，長此以往，被褥和枕頭摸起來會有濕潤的感覺。如果總是陰雨天，離園時應該把幼兒被褥睡的一面朝外，用電子滅菌燈對空氣和被褥進行消毒。

四、家園配合，讓幼兒養成良好習慣

幼兒良好的午睡習慣，不是一朝一夕就能夠形成的，它需要一個長期的過程，保育員應該多一點愛心、多一點耐心、多一點細心。

應主動和家長溝通，了解孩子在家的情況，并告訴家長給孩子穿方便穿脫的衣服、褲子和鞋，不要僅僅考慮美觀等因素，最主要的是教會孩子自己穿脫。再耐心地和孩子談話、講道理，通過獎勵蘋果娃娃、五角星等小禮物的方法來刺激孩子的主動欲望。

雙休日在家也要讓孩子午睡，時間與幼兒園午睡時間同步。多給孩子講講午睡的好處，比如越來越聰明、身體棒棒的等等。經過家園共同努力，讓孩子養成良好的午睡習慣。

午睡習慣的培養在保育員充分的設計準備中被賦予更多的教育價值，但愿我們的不斷努力和嘗試能在幼兒心中播下一縷陽光。為了幼兒的成長，為了家長的放心，創新和提升質量是我們保育工作永遠的方向。為了孩子健康快樂，讓我們一起努力吧！