清代醫(yī)圣的長壽之道

雋秀

清代有位名醫(yī)萬全，科舉屢試不中，后來一心鉆研醫(yī)學，成為一代名醫(yī)，在康熙年間，被封為醫(yī)圣。萬全很注重養(yǎng)生，活到了97歲。他認為養(yǎng)生要堅持四個不，即不偏食、不過動、不違時、不濫服藥。

不偏食：飲食上不要有偏嗜，因為酸傷肝、苦傷心、甘傷脾、辛傷肺、咸傷腎。

不過動：指不要過度活動，而是要“動而中節(jié)”，提倡“儉視養(yǎng)神，儉聽養(yǎng)血，儉言養(yǎng)氣，儉欲養(yǎng)精”。

不違時：指人的飲食、生活要順應季節(jié)氣候的變化，這樣才保證人體的氣血、陰陽平衡。只要體內(nèi)正氣充足，邪氣就不會侵犯，才能實現(xiàn)延年益壽的目的。

不濫服藥：人要想健康長壽，關鍵在于自身的調(diào)理、養(yǎng)護，體內(nèi)正氣充足，就不會受到外界病毒、邪氣的侵犯。藥物是不得已而求之，不可濫用，未病時就服藥防病的方法更不可取。