太極拳技擊要訣歌二首

李萬斌

一、實戰操練歌

太極拳法妙無窮，技擊對抗竅訣生。

手身臂要圓撐，動靜虛實隨意攻。

搭手捋開擠掌使，敵欲還著勢難逞。

按手用著似顛倒，二把采住不放松。

來勢兇猛 手用，肘靠隨時任意行。

進退反側應機走，何怕敵人藝業精。

遇敵上前迫近打，顧住三前用七星。

敵人逼近來打我，閃開正中定橫中。

逢手遇 莫入盤，黏粘不離得著難。

閉 要上采 法，二把得實如虎鉗。

按定四正隅方變，觸手即占先上先。

擠二法趁機使，肘靠攻在腳跟前。

周身實力意中定，聽探順化應機變。

左牽右引一擠按，搭手遇 莫讓先。

柔里有剛攻不破，剛中無柔不為堅。

避人攻守要采 ，力在驚彈走螺旋。

逞勢進取貼身肘，肩胯膝打靠為先。

虛虛實實神會中，虛實實虛手中功。

看到窟窿咱就塞，封堵脆快不奇怪。

采拿之法掌中竅，遇采之時拳握牢。

你拿我時手中有，即刻反打不留情。

手腳齊進橫豎找，隨機變化落不空。

欲知擲打法何在，發落點對即成功。

輕重虛實要審視，重里顯輕必發手。

操練不按實戰用，修到終期藝難精。

二、五字要訣歌

踩定中軸位，前足奪后踵。后足站前蹤，橫直主力攻。趁勢側鋒入，得橫變正沖。

展轉急要快，力定在腰中。打人如親嘴，手到身要擁。左右側面站，單手克雙功。

守靜如處女，動似迅雷至。力松意宜緊，神機由內變。螺旋滾無形，毛發力如戟。

筋骨遒即放，渾噩一驚時。支點增強力，遍體彈簧似。百骸若機輪，旋轉有勁力。

腰身似蛇驚，步行旋風起。指端力如電，骨節鋒棱起。活潑比猿捷，邁步如貓似。

大凡舉與動，渾身皆消息。一觸即爆發，威力無邊際。運動如弓滿，著敵似電急。

鷹膽虎威視，足腕似倪泥。鶻落似龍潛，渾身盡蓄力。面善心要狠，膽大更心細。

纏劈攢裹橫，扭擰彈簧力。來時機伶進，拳打要進身。見勢順他勁，變步擰腰身。

手眼身法步，欺到方為真。擄手隨身靠，捆時反勁欺。動手先看肩，指手在胸前。

肩偏手必到，身仰腳必發。伸手步先行，見勁順手中。若見力過猛，撤化閃進空。

進步捋崩擠，擄發順勁倚。若見高手法，撞倚先拔根， 架打中線，擄推撞進身。

莫教死方滯，莫教招法拘。句句是要言，莫當是兒戲。愿我同道者，切記要切記。