誘導訓練法應用于少兒乒乓球業余訓練的實驗研究

王夢璇

天津市河北區業余體育學校

誘導訓練法應用于少兒乒乓球業余訓練的實驗研究

王夢璇

天津市河北區業余體育學校

乒乓球在我國是國球，有著良好的群眾基礎。因為其的優勢，在全面提升全民身體素質的背景下，其獲得了更加廣泛的應用。少兒乒乓球運動也在如火如荼的展開，本文筆者則根據實際分析了誘導訓練法在少兒乒乓球業務訓練之中的研究。

誘導訓練；少兒乒乓球；研究

引言

乒乓球運動在中國有著雄厚的群眾基礎，這與乒乓球運動沒有年齡限制和能夠提高人體綜合素質等鮮明特點是密切相關的。北京奧運會結束后，全民健身意識逐漸增強，然而國民體質和健康狀況卻不容樂觀。在國家統計的學生體質測定中可以清楚發現，我國青少年健康狀況呈逐年下降的趨勢，視力、肥胖等問題尤為突出。乒乓球運動以其主體參與的廣泛性、運動場所的廣闊性等特點，以及在德育、體育、智育等方面的教育價值，吸引了群眾的廣泛參與，越來越多的青少年利用課余時間進行乒乓球運動訓練。隨著我國對青少年身體素質越來越關注，政府連續出臺了一系列關于增強青少年體質政策，使得學校和家長都格外的重視學生對體育技能的掌握。2014年教育部為激勵學生積極參加體育鍛煉，引導學校進行體育教學深化改革，推動各地強化學校體育工作，修訂了現行的《國家學生體質健康標準》，更加科學有效的增強青少年身心素質、健康狀況。

1、誘導訓練法概述

運動活動之間存在一種相互關聯的基本共同要素，是進行誘導訓練法實行的前提。通常來講，誘導成功的關鍵要素在與主體本身的概況能力。同時，在訓練過程中，人的心理成熟度是在不斷提升的，需要不斷的刺激，從而完成整體上的飛躍。在乒乓球訓練過程中，教練員通過嚴格執行計劃方案，才有多種方案使運動員的大腦皮層處于興奮狀態，從而形成注意力高度集中的精神狀態，從而引導運動員能夠對運動技能更加熟練的掌握，順利完成訓練以及比賽任務。在誘導過程中，通過絕對評價法以及相對評價法，對誘導訓練的效果進行評估，從而系統性、科學性從事訓練教學。

2、在少兒乒乓球業余訓練中應用誘導訓練的優勢和不足

任何一種教學的訓練方法都是有其優點和缺點的而在對少兒開展訓練的時候要實現相應教學方法在訓練過程當中的有效運用就一定要全面的了解和掌握這一方法的特點以及其可行性，這一點對于誘導訓練法也是一樣的所以說要研究誘導訓練法在少兒乒乓球業余訓練中的應用問題就要對誘導訓練法在少兒乒乓球業余訓練中應用的優勢和不足進行分析和研究。

2.1 在少兒乒乓球業余訓練中應用誘導訓練法的優勢

誘導訓練法在少兒乒乓球業余訓練中的應用可以讓少兒循序漸進的了解掌握乒乓球的相關知識和技能對少兒學習興趣的提升有很大的幫助；誘導訓練法還可以增強少兒與少兒之間的親密程度能夠有效的加快學習和掌握乒乓球技術動作的進度逐漸的提高少兒技術動作的熟練程度；誘導訓練法在少兒乒乓球業余訓練中的應用可以有助于提高少兒的技術水平；誘導訓練法在少兒乒乓球業余訓練中的應用還可以讓少兒進一步的提高自身的身體素質；誘導訓練法在少兒乒乓球業余訓練中的應用肩助于少兒形成良好的品質；

2.2 在少兒乒乓球業余訓練中應用誘導訓練法的不足

在少兒乒乓球業余訓練中應用誘導訓練法的不足主要有以下兩點：誘導訓練法與實際的對練或者是比賽還是存在一定的差異的，在利用誘導訓練法對少兒進行訓練的時候，只能夠以接近對練或比賽的擊球方式來提供球，這樣一來發球的速度、旋轉以及弧線等多方面的技能與正式比賽時候就會有很大的不同；誘導訓練法對于供求者的水平是有著非常高的要求的，因此這一角色大多數情況下都是由訓練教師擔當的，尤其是在利用誘導訓練法進行練習的時候，對供求者的水平要求會更高。

3、誘導訓練法在少兒乒乓球訓練中的應用

3.1 器械輔助誘導訓練法

運用器械輔助乒乓球訓練是常用方法之一。目的就在于能夠使運動員能夠充分體會運動細節，使身體各部位能夠協調配合，達到動作技術的科學化與規范化。例如，通過對球網進行限制，從而提升或者是降低練習的難度。同時，改變球臺的高度與寬度，提升訓練效果。

3.2 指標誘導法

在訓練方案中，通過建立指標，并按照教練員規定的指標完成訓練內容，采用大隊員帶小隊員的方法，加強攻球訓練，從而熟練掌握技術動作。指標誘導法的要點在于能夠對訓練時間科學掌握，同時結合運動員自身的情況，合理選擇運動強度。例如，在訓練過程中，需要大隊員與小隊員協調配合，共同完成指標任務，可以在正手1/2臺展開對攻，并在5min之內完成100板的對攻。

3.3 游戲誘導比賽法

在訓練過程中，如何通過有效方法，刺激運動員的積極性，尤其是對少兒乒乓球訓練中，不斷刺激小運動員對乒乓球運動的興趣，能夠極大提升訓練效果。游戲誘導法的目的主要是為了使運動員在比賽過程中，能夠適應和戰勝對手的一種有效的綜合訓練方法。在訓練過程中，通過進行單項技術以及結合技術區域比賽，提升運動員的實戰能力。

按照《運動訓練學》運動技術訓練的基本要求，制定誘導訓練計劃中。首先要處理好基本技術與結合技術之間的關系，因為基本技術是“核心”，是一個必備條件。要發展結合技術，必須有良好的動作表象和球感做基礎，這樣，結合技術和基本技術互相促進，都得到提高。其次，要處理好規范化和個體差異的關系，在技術訓練的初級階段的少兒乒乓球業余訓練中，強調技術的規范化，它能為誘導訓練提供一些準則，為誘導訓練指明一個基本方向。

4、結語

少兒乒乓球業余訓練的實驗研究也是充分證明了少兒練習乒乓球的重要性。而誘導訓練法又正好適合本文所研究的方向，而本文所說的少兒乒乓球訓練是一種業余訓練，在訓練的時候也要及時的強調準確性但是畢竟是少兒，如果少兒不是著重的要發展乒乓球的話業余訓練是非常好的一個選擇少兒在練習乒乓球的過程當中可以有效的增強綜合素質。為以后少兒的發展提供了有效的保證。

[1]明禹希.大連市乒乓球俱樂部少兒業余訓練的現狀研究[D].遼寧師范大學，2015.

[2]張臣義.湖北省業余體校乒乓球訓練因素的調查研究[D].華中師范大學，2014.