體育鍛煉對(duì)高中生近視狀況影響的研究

莊 全

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

體育鍛煉對(duì)高中生近視狀況影響的研究

莊 全

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)高中生體育鍛煉對(duì)近視狀況影響進(jìn)行研究。結(jié)果顯示，高中生的近視率隨著其年級(jí)的升高而升高，且女生高于男生。對(duì)此，提出推廣體育項(xiàng)目、加強(qiáng)體育鍛煉、構(gòu)建家庭保護(hù)視力環(huán)境、提高學(xué)校用眼衛(wèi)生軟硬件層次等建議。

高中生；近視；體育鍛煉；對(duì)策

中國(guó)青少年學(xué)生近年來(lái)視力低下和視力惡化的情況呈現(xiàn)出越來(lái)越嚴(yán)重的現(xiàn)象，到目前為止也沒(méi)有對(duì)其進(jìn)行十分理想的改觀和掌控，局勢(shì)非常不樂(lè)觀。其主要表現(xiàn)在視力下降的發(fā)生率上，這不僅對(duì)青少年的發(fā)展極為不利，也嚴(yán)重影響整個(gè)國(guó)民體質(zhì)水平。本文通過(guò)對(duì)體育鍛煉對(duì)高中生近視狀況影響進(jìn)行調(diào)查研究，分析近視與非近視高中生在體育鍛煉上差異，探討影響近視和體育鍛煉的因素，以期為合理控制近視發(fā)病率、促進(jìn)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)提供一些參考。

1 研究對(duì)象與方法

以體育鍛煉對(duì)高中生近視狀況的影響為研究對(duì)象，以安徽省宿州市靈璧縣靈璧師范高中295 名高中生作為調(diào)查對(duì)象。其中高一有男生51人、女生57人，合計(jì)108人；高二有男生47人、女生56人，合計(jì)103人；高三有男生43人、女生41人，合計(jì)84人。對(duì)其進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，并將所得數(shù)據(jù)通過(guò)Excel 2003軟件進(jìn)行相應(yīng)處理，最后得出相應(yīng)結(jié)論。

2 結(jié)果與分析

2.1 高中生體育鍛煉情況

2.1.1 體育鍛煉的時(shí)間 由表1可知，近視與不近視的學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間在總體上隨著其年級(jí)的升高大致呈減少的趨勢(shì)。然而，堅(jiān)持不懈的體育鍛煉也能對(duì)提高學(xué)生的全面身體素質(zhì)和促進(jìn)機(jī)體的發(fā)展產(chǎn)生良好的影響，而身體的發(fā)展和增強(qiáng)，又將進(jìn)一步促動(dòng)眼調(diào)節(jié)功能的改善。

2.1.2 體育鍛煉項(xiàng)目 表2顯示，在乒乓球、羽毛球、籃球、足球、爬山、跑步等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)生中，不近視的學(xué)生比例明顯高于近視的同學(xué)。經(jīng)常參加籃球、足球、乒乓球、羽毛球、爬山、跑步等項(xiàng)目能夠促進(jìn)眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，為眼睛提供更多的養(yǎng)料和氧氣，使眼睛的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)得到改善，視覺(jué)功能增強(qiáng)，起到預(yù)防近視、提高視力的作用。

2.1.3 體育鍛煉意識(shí) 由表3可以看出，在近視的高中生中喜歡參加體育鍛煉的人數(shù)明顯低于不近視的學(xué)生人數(shù)。此外，表3還可以看出，女生參與體育活動(dòng)的人數(shù)要比男生參與體育活動(dòng)的人數(shù)相對(duì)要少得多，體現(xiàn)出男、女學(xué)生之間的差異性，這與女生的發(fā)育較男生早，女生相對(duì)男生而言，愛(ài)靜不愛(ài)動(dòng)，在課間和業(yè)余時(shí)間戶外活動(dòng)和體育鍛煉相對(duì)少有關(guān)。

2.2 影響高中生近視的其他因素

2.2.1 高中生每天自主學(xué)習(xí)時(shí)間 高中生伴隨著年級(jí)的升高給中學(xué)生帶來(lái)了升學(xué)學(xué)習(xí)壓力持續(xù)增加，更多的學(xué)生增加自己主動(dòng)學(xué)習(xí)的時(shí)間，以應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力。在近視的中學(xué)生中，高一、高二學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間不斷減少，高三學(xué)生此類現(xiàn)象尤為明顯。長(zhǎng)時(shí)間用眼學(xué)習(xí)可增加眼外肌的緊張程度，而體育鍛煉可緩解眼外肌的緊張狀態(tài)，進(jìn)而抑制近視的發(fā)生發(fā)展。

2.2.2 熒光設(shè)備使用情況 高中生中患有近視的學(xué)生存在長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦等熒光設(shè)備的現(xiàn)象。當(dāng)我們盯著手機(jī)電腦的熒光設(shè)備時(shí)，會(huì)不自然地降低眼睛眨動(dòng)的機(jī)會(huì)，因而降低了眼睛內(nèi)部的各種保護(hù)性物質(zhì)產(chǎn)生的量，造成眼球過(guò)長(zhǎng)時(shí)間露在外部環(huán)境中，引起眼部的潤(rùn)滑物質(zhì)流失加快，進(jìn)而可能引起眼睛的損傷。

表3 高中生對(duì)參與課外體育活動(dòng)的態(tài)度統(tǒng)計(jì)表n=295

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 中學(xué)生的近視呈現(xiàn)出隨著其年級(jí)的升高而升高的現(xiàn)象，其中還表現(xiàn)出女生的近視率高于男生近視率的情況。

3.1.2 中學(xué)生隨著年級(jí)的增高，升學(xué)學(xué)習(xí)壓力不斷增加，學(xué)生隨之增加自主學(xué)習(xí)時(shí)間，在近視的中學(xué)生中，每天自主學(xué)習(xí)的時(shí)間較長(zhǎng)。

3.1.3 中學(xué)生中患有近視的學(xué)生存在大量長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦等熒光設(shè)備的現(xiàn)象，于此相反，在不近視的中學(xué)生中長(zhǎng)時(shí)間使用熒光設(shè)備的人數(shù)則較少。

3.1.4 中學(xué)生在體育鍛煉時(shí)間和意識(shí)方面，不近視的學(xué)生優(yōu)于近視的學(xué)生。

3.2 建 議

3.2.1 推廣體育項(xiàng)目，加強(qiáng)體育鍛煉

積極開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)，增加學(xué)生參加體育活動(dòng)的時(shí)間，增加各種有利于鍛煉和放松眼部肌肉的體育項(xiàng)目，積極推廣和開(kāi)展打太極拳活動(dòng)。太極拳作為我國(guó)特有的一種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不但對(duì)全身健康有益，并且能“以眼領(lǐng)手，眼隨手運(yùn)，步隨身?yè)Q，形神并聚”，達(dá)到使眼肌不斷運(yùn)動(dòng)，改善眼步血液循環(huán)的功效。要讓學(xué)生意識(shí)到體育鍛煉一方面可提高身體素質(zhì)，改善眼部肌肉的疲勞，另一方面對(duì)保護(hù)視力、預(yù)防近視、提高學(xué)習(xí)成績(jī)也有著非常重要的作用。要教育學(xué)生合理安排好學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，在學(xué)習(xí)間隔中要有意識(shí)地讓眼睛休息，從而起到勞逸結(jié)合、保護(hù)視力、提高學(xué)習(xí)效率的作用。

3.2.2 構(gòu)建家庭保護(hù)視力環(huán)境 父母在青少年的成長(zhǎng)中扮演著十分重要的角色，擔(dān)負(fù)著給子女在保護(hù)視力健康和積極從事體育活動(dòng)等方面做出良好榜樣的重任。家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)引導(dǎo)子女樹(shù)立積極的保護(hù)視力健康和參加體育鍛煉的價(jià)值觀。

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G807.3

A

1674-151X（2016）10-047-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.19.026

投稿日期：2016-09-12

莊全（1991—），在讀碩士研究生。研究方向：網(wǎng)球。