感冒了請不要運動

時寒

感冒時運動會誘發心臟病嗎？時下的年輕人都不把感冒當一回事，他們認為感冒是小病，對自己的日常生活沒有影響。所以，他們照常吃喝，照常運動，該干嘛就干嘛。但是有些人一不小心，感冒時運動得很起勁，卻惹來了心臟病。曾經有個電臺的女主播突然猝死，原因在于她感冒時仍健身運動，結果引發病毒性心肌炎致死。

感冒為什么會引來心臟病

感冒和心肌炎，看上去完全沒有關聯，但其實感冒的病原微生物如病毒有時會侵犯體內器官，如果侵入心臟，損害心肌，則有可能引起心肌炎，一般癥狀為心悸，呼吸困難，胸悶、胸痛，嚴重者會出現暈厥或者心源性休克，有些患者亦可有類似心絞痛的表現，甚至猝死。

不僅如此，感冒病毒還會侵入其他器官，引發其他疾病，如侵入肺部則有可能引起肺炎，侵入腸胃則可引起腹瀉。這種演變取決于兩個因素：一是致病微生物毒力較強，二是與體質較差、機體抵抗力下降有關。

感冒時運動對身體有害無益

生活中，不少人認為感冒了不用吃藥，鍛煉鍛煉，出點汗就會好。其實這樣是不對的。感冒后運動一下出些汗，有可能使感冒癥狀得到緩解，但這種情況多見于少數體質較強、感冒初期或癥狀較輕的人。對于多數人來說，尤其是兒童、體弱者和老年人，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。

感冒時為機體創造有利的抗病條件甚為重要，適當的休息就是最為重要的一條。如果感冒后再進行打球、跑步等體育鍛煉，會使體內產熱進一步增加，代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高過度。體內的能量物質及糖、脂肪、蛋白質等消耗過多，反而會削弱人體的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔。

除了感冒，這些情況下也不要劇烈運動

1. 先天性心臟病和風濕性心臟病患者；

2. 高血壓和腦血管疾病患者；

3. 心肌炎患者（感冒后很容易引起心肌炎，因而感冒后也不適宜劇烈運動）；

4. 冠狀動脈病患者，有冠心病家族史和嚴重心律失常者；

5. 血糖控制不佳的糖尿病患者；

6. 平日極少參加運動的人。