潛艇官兵智能身心反饋控制訓練的效果觀察

趙曉晶　王　楊　董效信

中國.濟南軍區青島第二療養院心理科（山東青島）266071△通訊作者

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潛艇官兵智能身心反饋控制訓練的效果觀察

趙曉晶王楊△董效信

中國.濟南軍區青島第二療養院心理科（山東青島）266071△通訊作者

【摘要】目的：探查潛艇官兵參加身心反饋控制訓練的效果。方法：采用多功能智能身心反饋控制訓練系統，分別對不同級別、不同年齡的潛艇官兵實施身心反饋控制訓練，觀察訓練效果。結果：①學習1次、2次及2次以上掌握放松方法的人數依次為46、77、37人；②不同級別的潛艇員訓練后在脈搏、壓力指數上的得分為干部＜士官＜士兵，且有顯著性差異（F脈＝12.27，F壓＝7.76，P＜0.01）；在PNN50指數上的得分干部＞士官＞士兵，且有顯著性差異（F ＝42.95，P＜0.01）；不同級別潛艇艇員在訓練后壓力指數的得分顯著低于訓練前（t1＝4.27，t2＝6.17，t3＝6.58；P＜0. 01），在PNN50指數的得分上訓練后高于訓練前且有顯著性差異（t1＝-3.68，t2＝-7.80，t3＝-5.27，P＜0.01）；③不同年齡組訓練后在壓力、PNN50指數的得分有顯著差異（F壓＝12.23，P壓＜0.01，F50＝31.86；P50＜0.05），各組壓力指數得分訓練后低于訓練前，其中36～45歲年齡組無顯著差異，其余各組差異顯著（t16～20＝8.79，t21～25＝6.18，t26～30＝2.74，t31～35＝3.6；P＜0.01）；各組PNN50指數得分訓練后高于訓練前，其中16～20歲組、26～30歲組、31～35歲組訓練前后相比有顯著差異（t26～30＝-3.23，t31～35＝-3.43，t36～45＝-9.02；P＜0.01），其余各組無顯著差異。結論：智能身心反饋控制訓練可以有效的降低機體緊張程度，從而放松心情、緩解壓力，維護身心健康。

【關鍵詞】智能身心反饋訓練；潛艇；效果；身心健康

潛艇官兵由于其所承擔的任務、所處的環境，經常受到高振動、高噪音、高射線、高危險因素的侵襲，再加上常年訓練任務重、強度大，在空間狹小、噪聲大、高溫、高濕、輻射、缺少光照、震動、工作時間長等潛在因素的作用下，必然會對他們的心理健康狀況造成巨大影響，產生巨大的心身壓力［1-4］。大量文獻提示［5-9］，潛艇艇員因活動不充分、運動量減少導致身體健康水平下降，出現疲勞、抑郁、強迫行為、心理疾病等；在經歷長時間的艇內工作后，艇員會出現注意力降低、情感障礙、身心失調、體力和動機下降等癥狀，報告出比較高的抑郁、焦慮和疲憊狀態。因此，需要對潛艇官兵進行一些行之有效的心理訓練包括對心理壓力的認知、應對的技巧、自我放松訓練等。有研究揭示［10-15］，心理訓練對提高艇員應對應激的能力具有積極的作用，能幫助艇員提高情景意識水平和作業績效，對其心理健康水平的提高有促進作用。

智能身心反饋訓練是心理訓練的一種方式。該訓練是基于生物反饋原理，結合現代智能傳感器、三維實時動畫技術的先進心理訓練方法。該訓練系統可以有效改善焦慮、緊張狀態，緩解疲勞，減輕心理壓力。為了更好的減輕潛艇官兵的精神壓力，提升軍事訓練的效率，提高情緒調節和環境適應能力，本研究對潛艇官兵實施身心反饋控制訓練，觀察潛艇官兵訓練方法掌握訓練前后身心放松情況。

1　對象與方法

1.1對象

某部潛艇基地中潛艇艇員160名，男性，年齡17～45（29.48±2.34）歲。其中，干部28人（17.5%），士官64人（40%），士兵68人（42.5%）。高中及中專以下學歷85人（53.13%），大專56人（35%），本科及本科以上19人（11.88%）。所有艇員均參加日常軍事訓練，身體體檢健康，既往無精神病史。

1.2方法

采用上海惠誠咨詢有限公司的多功能智能身心反饋訓練系統（HC-SXZ-BZ型）。設備放置在專用心理訓練室，室內環境安靜、優美、舒適，不受干擾。

訓練方法:①心理治療師與所有艇員在訓練前進行深度晤談，了解其工作生活狀況和生活事件，給予恰當引導，同時結合日常工作及生活采用身心平衡放松方法，確定心理訓練方案；②學習心理訓練方法。采用“教學-實踐-應用”模式，先運用系統示范教授受訓者學習各種身心放松方法，包括呼吸調整訓練、漸進式肌肉放松訓練、自律訓練、意向放松訓練、深思松弛訓練等五大類放松訓練方法。然后，讓受訓者進入到應用模式即美麗、變化的場景中考查其綜合運用能力，評價應用的效果。在學習過程中，每位受訓者要接受6個課時（每周3課時），每次20 ～30min中的學習，使所有受訓者掌握放松技術。對放松較好的，要反復練習；對放松不下來的，分析原因，反復訓練。

評價指標:智能身心反饋訓練系統分別在訓練前、后采集脈搏、壓力值和PNN 50（兩次相鄰心跳之間的間隔時間大于50 ms的值）的平均值。整個訓練實時顯示受訓者訓練全過程的脈搏變化曲線圖、心率變異性（HRV）指數曲線圖、壓力指數曲線圖、身心控制綜合指數曲線圖。身心綜合控制指數的值越高，說明訓練者自我控制的效果越明顯，控制能力越好。

1.3統計處理

全部數據采用SPSS 16.0軟件包進行t檢驗，單因素方差分析。

2　結果

2.1潛艇官兵智能身心反饋訓練方法的掌握情況

參加訓練的160名官兵學習1次掌握1種放松方法有46人，學習2次掌握1種放松方法的有77人，2次以上的有37人，見表1。

表1　參訓官兵放松方法掌握人數比較［n（%）］

2.2不同級別潛艇艇員訓練前、訓練后脈搏、壓力、PNN50指數的比較

在訓練前、后兩種狀態下，不同級別的潛艇艇員在脈搏指標的得分上訓練后低于訓練前，差異不顯著（P＞0.05）；在壓力指數的得分上訓練后顯著低于訓練前（P＜0.01）；在PNN50指數的得分上訓練后高于訓練前且有顯著性差異。

不同級別的潛艇艇員訓練前和訓練后在脈搏、壓力指數上的得分為干部＜士官＜士兵，且有顯著性差異（P＜0.01）；而在PNN50指數上的得分干部＞士官＞士兵，且有顯著性差異（P＜0.01）。訓練前和訓練后不同級別的潛艇艇員兩兩比較，在脈搏、壓力、PNN50指數上的得分干部與士官、干部與士兵相比差異顯著（P＜0.01），而士官與士兵相比無顯著性差異（P＞0.05），見表2。

2.3不同年齡組的潛艇艇員訓練前、后脈搏、壓力、PNN50指數的比較

不同年齡組訓練前脈搏、壓力、PNN50指數的得分差異不顯著（P＞0.05），訓練后在壓力、PNN50指數的得分有顯著差異（P＜0.05），而在脈搏指數上的得分無顯著差異（P＞0.05）。不同年齡組訓練后脈搏得分低于訓練前，其中21～25歲年齡組訓練前后相比有顯著差異（P＜0.01）；其余各組無差異；各組壓力指數得分訓練后低于訓練前，其中36～45歲年齡組無顯著差異（P＞0.05），其余各組差異顯著（P ＜0.05）；各組PNN50指數得分訓練后高于訓練前，其中26～30歲組、31～35歲組、16～20歲組訓練前后相比有顯著差異（P＜0.01），其余各組無顯著差異。

表2　不同級別潛艇艇員訓練前、訓練后脈搏、壓力、PNN50指數的比較（±s）

表2　不同級別潛艇艇員訓練前、訓練后脈搏、壓力、PNN50指數的比較（±s）

注: * P＜0.05，＊＊P＜0.01，下同

脈搏　壓力PNN50項目　訓練前　訓練后　t1　　訓練前　訓練后　t2　　訓練前　訓練后　t3干部　72.50±2.30　71.86±3.75　0.87　116.43±2.63 113.14±3.72 4.27＊＊0.24±0.08　0.33±0.08　-3.68＊＊士官　76.47±5.05　75.10±5.56　1.28　118.22±1.82 115.50±2.98 6.17＊＊0.18±0.06　0.29±0.09　-7.80＊＊士兵　79.20±5.78　77.76±5.72　1.45　118.62±2.46 115.68±2.53 6.58＊＊0.13±0.05　0.19±0.07　-5.27＊＊F　17.71＊＊12.27＊＊9.38＊＊7.76＊＊35.4＊＊42.95＊＊

表3　不同年齡組的潛艇艇員訓練前、后脈搏、壓力、PNN50指數的比較（±s）

表3　不同年齡組的潛艇艇員訓練前、后脈搏、壓力、PNN50指數的比較（±s）

脈搏　壓力PNN50年齡（歲）　訓練前　訓練后　t1　　訓練前　訓練后　t2　　訓練前　訓練后　t316～20（n＝56）　77.36±4.92　75.57±5.11　1.96　118.64±3.87 112.89±3.07　8.79*0.17±0.08　0.21±0.06　-3.23＊＊21～25（n＝42）　78.70±6.39　72.45±7.74　3.69＊＊118.85±2.00 116.60±1.81　6.18＊＊0.18±0.09　0.21±0.08　-1.34 26～30（n＝31）　76.75±4.68　75.5±5.63　0.9　117.88±2.78 115.25±4.23　2.74*0.19±0.12　0.28±0.10　-3.43＊＊31～35（n＝23）　73.83±4.44　71.08±6.47　1.48　118.75±2.25 116.58±1.33　3.60＊＊0.21±0.10　0.42±0.06　-9.02＊＊36～45（n＝8）　70.75±2.48　70.67±2.10　0.24　118.50±1.88 115.75±2.73　2.17　0.19±0.04　0.30±0.15　-1.78 F 6.15　3.89　0.54　12.23＊＊0.996　31.86＊＊

3　討論

從研究結果來看，經過智能身心反饋訓練，不同級別、不同年齡的潛艇艇員訓練后的脈搏（脈搏跳動的快慢）、壓力（舒張壓和肌張力綜合評估）指數低于訓練前，PNN50指數（兩次相鄰心跳之間的間隔時間大于50 ms的值））訓練后高于訓練前，說明身心反饋訓練可以有效的降低機體緊張程度，促進身體微循環，從而放松心情、緩解疲勞、緩解壓力，維護身心健康。從訓練的情況來看，干部掌握方法的情況要優于士官、士兵，士官和士兵區別不大，這可能是由于干部文化水平較高，易接受引導，再加上他們了解自身存在的問題，更樂于去改變焦慮、緊張的狀況，因此在整個訓練過程中自我控制能力和放松效果較為明顯。而士官、士兵年齡偏小，對自己的關注度不足，再加上他們平時應激強度高，掌握放松技術的能力弱，雖然能運用所學的放松方法調控自己的情緒，有一定的效果，但還需要進一步訓練，提高適應能力，調整心理狀態。

潛艇艇員是未來高科技戰爭的主要力量，他們的身心健康水平直接關系著戰爭的結局。實踐證明，運用智能身心反饋訓練可以使受訓者有效控制自己的情緒，提升心理健康水平。因此，本研究建議對潛艇官兵需展開針對性和階段性的身心反饋控制訓練，由于不同級別潛艇艇員的生活經歷、認知方式、個性特征、心理發展特點、軍事任務性質、作業方式等不同，需根據不同級別在訓練的具體目標、內容、方式、途徑上有所區別，做到分層整合訓練，使訓練效果達到最優化。

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·論著·（心理干預）

Effect of Intelligent Feedback Control of Body and Mind Training on Submarine Personnel

Zhao Xiaojing，Wang Yang，Dong Xiaoxin
Department of Psychology，No.2 Sanatorium in Qingdao of Jinan Military Command Region，Shandong 266071，China

【Abstract】Objective: To explore the effect of intelligent feedback control training to submarine personnel.Methods: Observing the effect of training to the different levels and different ages submarine soldiers by physical and mental training feedback control system.Results:①The number of individuals who grasped the way to relax by 1，2 and more than 2 times were 46，77，37，respectively.②There were significant differences in different level of officers and soldiers after training on pulse pressure index score（F＝12.27，7.76；P＜0.01），after training different levels，scores on the pressure index were significantly lower than before training（t；＝4.27，6.17，6.58；P＜0.01），scores on the PNN50 index was higher than before training（t＝-3.68，-7.80，-5.27；P＜0.01）；③After training，different age groups except 36-45 ages had significant difference with before training in the pressure and PNN50（F壓＝12.23，P壓＜0.01，F50＝31.86，P50＜0.05），more specifically，after training，pressure index was lower than before training in the rest of the group（t16～20＝8.79，t21～25＝6.18，t26～30＝2.74，t31～35＝3.6；P＜0.01）.Conclusion: Intelligent feedback control of body and mind training can effectively reduce the body tension，relax and relieve stress，maintain physical and mental health.

【Key words】Intelligent feedback training of body and mind；Submarines；Effect；Physical and mental health

收稿時間：（2015-07-28）

doi:10.13342/j.cnki.cjhp.2016.01.023

中圖分類號：R395.6

文獻標識碼：A

文章編號:1005-1252（2016）01-0090-03