籃球運動中關節(jié)損傷的調查分析及預防措施

郭東雪

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-000-01

摘 要 本文采用了文獻資料法、訪談法、問卷調查法、數理統計法等研究方法，以延安大學體育學院2010級學生作為研究對象，對學生在參加籃球運動過程中產生的踝關節(jié)損傷原因進行研究分析。結果表明，思想上不夠重視、自我保護意識不強、準備活動不充分、技術動作不規(guī)范、發(fā)生運動損傷后不正確對待傷病和籃球場地的安全隱患是引發(fā)發(fā)生損傷的主要原因。針對這些原因提出一些合理性建議，力求減少損傷的發(fā)生。

關鍵詞 籃球運動 關節(jié) 運動損傷

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以延安大學體育學院2010級男生為研究樣本。

（二）研究方法.

本文運用文獻資料法、訪談法、問卷調查法、邏輯學方法、數理統計法等方法。

二、關節(jié)損傷的危害

由于籃球運動本身的特點，如滑步防守、急停、突破時，關節(jié)都處于活動狀態(tài)，完成動作時的變速變向、急停、轉身等不斷的體位變換，使關節(jié)負擔量急劇增大。因此，籃球是運動損傷發(fā)病率最高的運動項目，發(fā)病率占據了35.7%，而其中關節(jié)損傷占據了19%。然而，關節(jié)是人體最大的、結構最復雜的，任何走跑跳投運動項目都離不開關節(jié)參與。關節(jié)損傷會造成運動功能障礙，不但影響我們正常的日常行為生活，而且還影響我們正常的體育鍛煉，使我們不能夠參與到一切體育運動活動中去。關節(jié)嚴重損傷會使得運動員不能參加正常的籃球訓練和比賽，影響運動員技戰(zhàn)術的發(fā)揮，阻礙運動員運動水平的提高，縮短運動壽命，甚至影響退役后的工作和日常生活。

三、結果與分析

（一）發(fā)生運動損傷的比例

在100名大學生中就有64名學生在參與籃球運動時受到了不同程度的損傷，損傷率達64%，占了大部分比例。隨著NBA的熱潮，越來越多的大學生喜歡籃球運動。業(yè)余空閑時間籃球場上總會有成群結隊的球友，同時更多的技術難度和身體接觸，這使得學生在參與籃球運動時發(fā)生運動損傷的幾率加大。

（二）發(fā)生運動損傷部位的分布與分析表

通過調查發(fā)現，參與籃球運動大學生損傷部位主要集中在手腕、踝關節(jié)，其中以踝關節(jié)26人，占37%；肘、腕關節(jié)部位30人，占40%；膝關節(jié)23%。踝關節(jié)的損傷發(fā)病率高是和它的解剖結構特點相關聯的，在運動中由于場地不平、身體疲勞或跳起落地時身體失去平衡等致使踝關節(jié)發(fā)生內翻或外翻，造成外側或內側副韌帶受到過度牽扯，部分斷裂或完全斷裂而損傷。這也是在球場上發(fā)生運動損傷的比較多的例子。運動時未著適宜的運動服，特別是運動鞋太硬、太軟或者缺乏緩沖，這是誘發(fā)踝關節(jié)的損傷的因素之一；鍛煉者膝、踝關節(jié)力量差，而又缺乏使用保護道具如護膝和護踝。也可誘發(fā)踝、膝關節(jié)損傷。

（三）參與籃球運動發(fā)生損傷的原因調查與分析

在普通大學生參與籃球運動時發(fā)生運動損傷中由于準備活動不充分的有13人，占比例17%；由于自我保護意識不強的有6人，占比例7%；由于用力過猛的有8人，占比例10%；由于落地重心不穩(wěn)的有8人，占比例10%；由于動作幅度過大的有11人，占比例14%；由于技術動作不規(guī)范的有4人，占比例5%；由于對方動作過于粗野的有12人，占比例16%；由于習慣性損傷、過度興奮和疲勞的有14人，占比例21%。現在的大學生參與籃球運動時思想上都不重視，自我保護意識不強，身體素質也出現了部分提高與下降，有些學生為了吸引周圍的注意與歡呼而追求高難度的花哨動作，做出超出自己身體、技術范圍的動作導致受傷。有些學生在場上性格比較火暴，發(fā)生身體接觸和粗野的動作比較多等，這些都是很容易發(fā)生損傷的重要原因。

（四）原因分析

1.自我保護意識不強。自我保護意識是人們受到外來侵害或身體處于非正常狀態(tài)下，為了使身體免受傷害而采取的一種應激反應，運動員對對方隊員可能使用的傷害性動作的預見和對其他情況的估計兩方面。

2.技術動作不規(guī)范、不正確。技術動作不規(guī)范、不正確也是造成損傷的原因之一。技術動作不正確、規(guī)則不熟悉在籃球教學、訓練或比賽中，經常可以看到。學生不熟悉、不理解競賽規(guī)則，將粗野動作當成勇敢頑強，把犯規(guī)動作當成合理接觸，于是亂沖、亂撞、拉、絆等，增大了運動損傷的發(fā)生率。

3.準備活動不充分。在課余活動中，由于活動方式比較隨意，大多數學生在完全不做準備活動或準備活動不充分的情況下，就投入到高強度的籃球活動中去，所以往往引發(fā)出不同程度的運動傷害 。

（五）傷病各個階段學生參與籃球運動的情況調查與分析

只有28名學生會在發(fā)生受傷后等待痊愈了再進行籃球運動，占比例37%；有31名學生在傷病初愈就進行籃球運動，占比例41%；有17名同學則是傷病還未好的情況下就進行籃球運動，占比例12%。由于大學生對體育保健知識了解甚少，在第一次出現損傷時，處理不當，沒有完全治愈，反而繼續(xù)參與到籃球運動中去，舊傷未好，新傷又添。

四、結論

從以上的調查中得出，高校體育愛好者的籃球運動損傷率高，嚴重影響了學生的學習、日常生活和業(yè)余活動的順利開展。運動損傷的多發(fā)部位依次為踝關節(jié)、肘腕關節(jié)、腰背部等。籃球運動損傷發(fā)生原因主要有以下幾個方面：思想上不夠重視；自我保護意識不強；準備活動不充分；技術動作不規(guī)范；不正確和場地缺陷等；發(fā)生運動損傷后大部分學生沒有正確對待傷病，導致負面因素引發(fā)再一次受傷。

參考文獻：

[1] 鄧永明，馬紅地.山東省大學生運動損傷的調查分析[J].遼寧體育科技.2003.

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