男女歸因常有別

工作多年，我發現同是職場中人，男女對自我評價很有趣。如果一個男性成功了，他多半會認為是因為自己內在的能力和技巧，而女性一般說是因為運氣不錯或者有別人的幫助。失敗時，男性會歸咎于準備不足或本來就不感興趣，女性則相信是由于缺乏能力導致。這到底是為什么呢？

韋學亮 心理咨詢師：

人們對他人或自己行為原因的推論過程叫作歸因。一般來講，歸因分為內歸因和外歸因。內歸因的人，喜歡把原因歸結于自身，如你所說的男性獲得成功之后，多認為是自己內在的能力和技巧；外歸因的人，喜歡把原因歸結于外部環境，如你所說的女性在成功時，一般說是因為運氣不錯或者有別人幫助。

每個人的歸因模式受綜合因素影響而成，包括能力高低、努力程度、任務難易、身心狀態及自我價值保護等。其中，因社會角色不同引發的社會視角不同，是導致歸因差異的一個重要因素。

社會角色簡單說，就是個人在社會系統表現出的一套行為模式，也可以理解為個體在社會群體中被賦予的身份及該身份應發揮的功能。自從人類社會進入到男權社會之后，男性更多承擔的是沖鋒、建設、力量、支柱的角色。社會要求男性靠自己的能力和力量，獲得認可和社會地位，而獲得成功即是對此最佳的證明。所以，為了證明自己是有能力的，男性樂于采用內歸因的方式力證自己的成功。也正是如此，在失敗時他們也不愿意承認是因自己能力不足而導致這個結果。此時，男性迅速轉變為外歸因，把失誤的責任歸咎于環境和外界，以避免自己的能力被質疑。

與此同時，男權社會賦予女性的是柔弱、韌性、協助、受保護的角色。在這種大環境影響下，女性對于證明自己能力缺乏強烈的動機。甚至一部分女性面對成功是有恐懼感的，她們害怕因能力突出被套上“女強人”的帽子。所以，獲得成功的時候，她們寧愿歸功于外部環境或別人幫助，而在自己失敗時，也很坦然的接受自己能力不足的歸因。

王楠，其實你所發現的職場情況是有研究證明的：女性對自身表現的評價普遍低于實際情況，而男性則會過高地評價自己的表現。比如，兩個人一般被約會對象放了鴿子。女性一般會茶飯不思，反復想自己哪里做的不對；而男性則很少會受到太大影響，有些人還會認為沒有赴約是對方的損失。

那么，女性對自我低估從何而來？原因是多方面的，這可能與原生家庭教育有關。如果父母有重男輕女的思想，并且在生活中不斷強化這一觀念，這對女性自信的養成將十分不利。還有一點，中國社會“男主外女主內”的傳統思想，也會或多或少地抑制女性在職場的自信。

要職場女性走出自我貶低的誤區，我建議可以從以下方面做一些嘗試：學習設定符合自身實際的成功目標，不要把他人設定的成功標準強加于自己；經常贊美自己，當做成一件事兒時送自己一個小禮物以示鼓勵。慢慢地，她們會體會到成功帶來的愉悅，進而敢于正視成功，甚至期待成功。

別著急，成長都需要一個過程。