遭遇“節后綜合征”應急措施

遭遇“節后綜合征”應急措施

即使家長們在節日前、節日期間做足了功課，“節后綜合征”仍可能在節日后如期而至，此時，除了家長們應做好心理準備外，還應具備相應的應對措施。

● 當寶寶不愿意去幼兒園時 如果寶寶假期后不愿意去幼兒園，家長應持堅決的態度，溫和而堅定地將寶寶送到幼兒園，并按時接回寶寶，經過兩三天后，寶寶便不會再哭鬧了。

● 當寶寶睡眠不佳時 寶寶夜間睡眠不安，有說夢話、夜驚、夢魘等表現，很多在長假期間就已經出現了，只是在長假期間家長覺得可能與寶寶白天玩累了、太興奮有關，沒太在意。當寶寶在長假后睡眠哭鬧的現象仍持續存在時才引起家長的注意。其實，長假過后寶寶睡眠哭鬧仍然與長假期間的勞累和興奮有關，如果寶寶在長假后回到幼兒園不適應，白天有緊張、焦慮的情緒，那么夜間說夢話、夜驚、夢魘等表現還會延續一段時間，需要一定的心理疏導，才會逐漸好轉。

● 當寶寶食欲欠佳時 寶寶食欲不佳也是長假過后家長比較擔心的問題。但如果寶寶除了食欲不佳，沒有任何其他伴發的嘔吐、腹瀉、便秘等癥狀，父母大可以放寬心，這種情況大抵與節日期間吃多了有關，可以不必理會，繼續保證提供正常飲食就可以，吃多少就由寶寶自己決定吧！最忌諱的就是家長們的過分擔憂，硬逼著寶寶吃東西，結果只能是適得其反，讓寶寶對食物更加排斥。

● 當寶寶患病時 由于長假期間的勞累，以及出游時遭遇病原微生物感染的可能性較大，不少寶寶在長假后容易出現呼吸道、胃腸道感染性疾病。因此，在長假后期以及長假后的一段時間內，家長應留心觀察到寶寶是不是有發燒、咳嗽、腹瀉等不適癥狀，如寶寶確實有不適癥狀，應該留在家中休息，加強護理，必要時及時就醫，幫助寶寶盡快恢復。