體育鍛煉對大腦有益
2016-04-11 21:19:22
保健與生活
2016年2期
我們可以通過練習舉重來鍛煉肌肉，可以通過有氧訓練來提高耐力。那么，我們能夠通過鍛煉改變大腦而變得更聰明嗎？
美國《紐約時報》網站報道稱，在最近的一項研究中，研究人員將一些存在輕度認知障礙的老年人任意分成三組：一組參加抗阻訓練，一組參加有氧訓練，還有一個對照組參加平衡和聲調訓練。研究人員發現，盡管參加抗阻訓練和有氧訓練的人群都改善了空間記憶，但只有參加有氧訓練的女性改善了言語記憶，表明不同的訓練可能對認知功能產生迥然不同的有益影響。
事實證明，體育鍛煉能改善認識功能并促進神經元的生長發育。雖然我們無法超越自己的先天智力，卻可以做許多事情來充分挖掘自己的認知潛能。
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