多吃梨 腸道好
2016-04-11 21:19:22徐澄
保健與生活
2016年2期
美國明尼蘇達(dá)大學(xué)研究員喬安妮·斯萊文及其研究小組對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了梳理分析。結(jié)果認(rèn)為，梨是膳食纖維的極佳來源，也是維生素C的良好來源。一個(gè)中等大小的梨就可提供膳食纖維日推薦量的24%左右，而且提供190毫克的鉀。梨中所含的膳食纖維、果糖以及山梨醇都對(duì)腸道健康產(chǎn)生重要的積極影響。
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