把退休當成再出發
據媒體報道,四川有個退休官員范敬超,從政近40年,曾在四川省農業廳、省水利廳、省政府救災辦等部門任職,職務曾至廳級,退休后,回到家鄉,開始種柑橘,8年后,在他周圍如今已環繞著10100畝果園。
當然,并不是說一定要把退休當成創業來做。
一個朋友退休后,把全部的精力都放在了小外孫的身上,不僅管吃喝、管接送,還參與到外孫的教育當中。為了勝任這個“新的工作崗位”,她讀了不少家庭教育方面的書籍。朋友們都說,當年自己忙于工作,也曾經把孩子托付給長輩,現在回想起來,總覺得有些遺憾。現在幫助孩子帶孩子,她體驗到了什么叫做“和孩子一起成長”。
人真正的衰退,不在于白發和皺紋,而是停止接受新的生活。聰明人看退休,不是人生的結束,而是另一個階段的開始;不是從此坐享清福,而是人生再定位;不是依靠別人,而是人生再出發;不是任由生命自然凋謝,而是有計劃地去享受。
人生六十才開始
按照世界衛生組織的分法,60~69歲時青年老年人,70~80歲是中年老年人,80歲以上是高齡老年人。所以從年齡上來說,退休還不過是青年老人。
中國人均預期壽命達到75.83歲,有些城市其實遠遠高于這個數字,而就在不久之前剛剛公布的北京市“十二五”期間衛生計劃數據公布顯示,2015年,北京市戶籍居民平均期望壽命已達到81.95歲。
英國有句諺語:“人生六十才開始”。這句話聽上去可能覺得不可思議,不過仔細想想,這是退休后的自由狀態和一種豁達。
退休后爭名奪利的念頭消散了,如同返璞歸真一般,只求在平凡的人世中享受屬于自己的那一份順其自然的生活,真正步入了自由自在,快樂的人生境界。這是心里輕松!
這個時間,子女成家立業,再不應因為上老下小的生計勞心費神,回望人生旅途的坎坷,頓覺如釋重負,輕松快活。也開始真正懂得了“健康是人生的第一財富”這個道理,精心養生保健,不再計較個人得失,不再過度勞累,不再與生命開玩笑。這是身體輕松!
正如孔子所說:“六十耳順,七十而從心所欲,不逾矩”。意思是:人到六十歲以后,思想和行為才更符合外界客觀規律,得心應手,成熟老練,才能真正感悟人生的真諦。明白了“少年夫妻老來伴”的真正意義。這時的愛,是通過心來傳遞,且越發閃光,這時的夫妻感情,比愛情更純真,比親情更溫暖,比友情更執著。
學會重新開始
很多人退休之后,出現了退休綜合征:要么在家看電視,要么坐在墻根下發呆,要么和鄰居親友打麻將,每天看似很忙,內心卻得不到充實。每天覺得手腳都沒地放,身體健康狀況也有所下降,有的會煩躁,有的會低落……看什么都不大順眼了,嚴重的還會出現消化系統的癥狀、心血管系統的癥狀,最后導致抑郁、焦慮等情緒情感障礙。
退休是另一種新生活的起點,可以自由安排時間,做自己想做的事,看花開花落,觀云卷云舒。你可以重拾年輕時未完成的夢想,可以用畫筆、相機、打字,把自己的生活展現出來,享受這六十歲后的“第二青春”。我給大家設置幾種可以開始的退休生活。
健康型:包括健康飲食計劃、健身運動計劃、老年病治療計劃等。
學習型:學習外語、藝術、理財等各種知識和技能,充實自己的精神生活。
奉獻型:根據個人興趣愛好與特長,制訂計劃,參加公益社會組織或社區志愿者活動,發揮余熱、回報社會。
夢想型:實現年輕時未能實現的夢想,自己動手做些小發明,小創造。
“青春萬歲”是退休后人生的又一個出發,盡管鶴發,但仍童顏。這就是說,年齡不是問題,關鍵是用什么樣的心態來擁抱退休后的生活。
(楊萍/文,摘自《健康時報》)