給新手媽媽的寶寶便便觀察手冊

綠便墨綠色的便便看起來非常新奇！但在大部分情況下，綠便都是正常的。

寶寶出生頭幾天拉的便便也叫胎便，質地黏稠，顏色呈墨綠色。那是寶寶還在媽媽肚子里時積攢下來的。等胎便排空，就會變為正常的新生兒便便（黃色）。

一般母乳寶寶的便便比較稀軟，顏色呈黃色或芥末綠。奶粉寶寶的便便相比母乳寶寶更易成型，顏色呈黃色、淺棕或棕綠色不等。以下幾種情況也會讓寶寶的便便變成綠色：

喂養不足如果寶寶大便較少、偏稀，很容易餓，體重增長緩慢，那么可能存在喂養不足的情況，只需增加寶寶的飲奶量即可。* 添加輔食如果吃了特別多的谷物或不易消化的食物，寶寶的便便也會變色，媽媽可以通過調整寶寶的飲食結構來解決。* 綠色食物如豌豆、綠葉蔬菜等，這些食物可能會原模原樣地出現在寶寶的尿布上。* 補充鐵質特別是服用了補鐵的藥物，很可能使寶寶便便呈現深棕色、綠色或黑色。稀便寶寶的大便很稀，媽媽常會擔心是不是腹瀉了。其實大部分寶寶在添加輔食前，大便稀軟，甚至呈水狀都是很正常的，尤其是母乳寶寶。

寶寶添加輔食后，因為消化系統還不成熟，所以有時在嘗試新食物時，也會出現大便很稀，或伴有黏液的情況。此時，只需暫停攝入該種食物，過段時間再嘗試就可以了。

病理性腹瀉，寶寶的大便除了稀以外，還會有臭味，有時帶有黏液，并伴隨著發熱或體重下降。比如，乳糖不耐受也會導致排便增多、大便稀薄，便便里有奶塊、黏液、泡沫，伴隨腹鳴、放屁，嚴重的會影響生長發育。

如果寶寶只是輕微腹瀉，精神狀態和食欲都很好，那就不用過于焦慮，多給他補充水分就好。但要避免攝入含糖量高的食物和液體。如果腹瀉的同時還伴有嘔吐、脫水、發熱、體重下降等癥狀，那就要及時帶寶寶去看醫生了。

攢肚月子里的寶寶是個直腸子，總是一吃就拉，媽媽要不停地給寶寶換尿布。但滿月以后，你可能會發現，寶寶的排便次數慢慢減少了，從1天6～8次，減少到1天1次，甚至有時一整天都不排便。這是怎么回事？是寶寶便秘了嗎？

其實，寶寶在1～3個月齡時排便次數減少的現象叫作“攢肚”，是此階段很正常的一種現象。這是因為寶寶消化吸收的功能慢慢增強了，對母乳的吸收也越來越好，于是食物殘渣變少，排便時間自然也就變長了。

對于攢肚的寶寶，雖然排便時間長了，便便量也減少了，但大便仍舊是松軟的，排便過程也不費力，這是和便秘的最大區別。媽媽無須擔心，實在不用每天都盼著寶寶拉便便。

便秘便秘是指寶寶大便干結，有時呈顆粒狀，并且排便費力的現象。并不是排便次數少，排便間隔時間長就表示寶寶便秘了。

在添加輔食前，相比母乳寶寶，奶粉寶寶更容易出現便秘的問題，因為母乳中的低聚糖能有效預防便秘。奶粉寶寶常見的便秘原因有奶粉過稠、過度補充鈣和維生素D，以及對牛奶蛋白不耐受等。如果是對牛奶過敏，只需更換奶粉就能見效。寶寶添加輔食后，便秘通常是因為食物加工過于精細，攝入纖維素不夠，缺乏運動等造成的。解決辦法有：調整寶寶的飲食結構，增加纖維素的攝入；在醫生同意的情況下喝少量李子汁或吃點西梅泥；適當增加運動，比如讓寶寶平躺著，幫他像騎自行車一樣彎曲和伸展雙腿等。

切記不要擅自使用通便劑、灌腸劑，或者胡亂給寶寶喝涼茶、吃降火藥。

遇到以下幾種便便，莫驚慌

有奶瓣的便便這種情況下，母乳媽媽要少吃高蛋白、高脂肪的食物。泡沫狀的便便泡沫狀的便便可能寶寶有點受涼，或者媽媽吃得太甜了。黑色便便可能是有點消化不良，或者和補鐵藥物有關等。寶寶的便便真是變化無常，常讓新手媽媽百般困惑，萬般糾結，但只要寶寶精神狀態不錯，飲食、活動都正常，體重也有穩定的增長，就沒什么好擔心的。

但如果便便的顏色、質地不同于以往（比如出現紅色、白色的便便），同時寶寶的精神狀態也不好，甚至伴有嘔吐、發熱等癥狀，那媽媽就要引起重視了，請及時帶寶寶就醫。