科學(xué)育兒第一步

母乳喂養(yǎng)：是指用母親的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的方式，不是用嬰兒奶粉或其他動(dòng)物乳汁喂養(yǎng)的方式。

一般提倡在新生兒出生的1小時(shí)內(nèi)開始母乳喂養(yǎng)或者培養(yǎng)吮吸母親乳頭的習(xí)慣。研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶的健康更為有益，具體表現(xiàn)在智力的提升、免疫力的增加、兒童期肥胖的減少等多方面。對(duì)于母乳喂養(yǎng)會(huì)使寶寶頭腦更加聰明的觀點(diǎn)得到美國(guó)一項(xiàng)研究明確證實(shí)：出生喝滿一年母乳的寶寶在長(zhǎng)大后均比同齡兒童表現(xiàn)更優(yōu)秀。

至今以來(lái)，母乳喂養(yǎng)對(duì)于寶寶的智力發(fā)育話題接連不斷，我們先拋開這個(gè)因素。但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，母乳確實(shí)是寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，一個(gè)寶寶每天生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)都包含在了媽媽的乳汁里。更需要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是：母乳極易被寶寶消化吸收，可以抑制腸道病菌增生并幫助消化。不少寶寶喝嬰兒配方奶，有時(shí)出現(xiàn)不耐受、腹瀉的情況。

母乳中具備的抗體也使寶寶擁有一個(gè)天然的保護(hù)層，幫助寶寶擊退和打敗病毒和細(xì)菌。相比之下，喝媽媽乳汁的寶寶不容易患上過(guò)敏、感染等疾病。當(dāng)然，我們?cè)诖苏務(wù)摰氖墙】登闆r下的母乳喂養(yǎng)會(huì)給寶寶帶來(lái)的好處。若母親患有癌癥、艾滋病等則不適合喂養(yǎng)寶寶；又或者在哺乳期間不小心患病需要進(jìn)行治療，也是要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)和建議，不能擅自喂養(yǎng)，以免影響到寶寶的健康。

母乳喂養(yǎng)不僅對(duì)寶寶有益，對(duì)媽媽自身也有很大的好處。對(duì)于剛生下嬰兒的媽媽，產(chǎn)后關(guān)心的除了如何喂養(yǎng)寶寶還有如何快速恢復(fù)身材。其實(shí)母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽恢復(fù)體型大有幫助，整個(gè)哺乳過(guò)程需要不少熱量的消耗，促使燃燒更多的卡路里，對(duì)于婦科最可怕的乳腺癌也有預(yù)防作用。這也是醫(yī)護(hù)人員在給媽媽們進(jìn)行健康宣教時(shí)常提起的一點(diǎn)。

目前國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上不少所謂品牌奶粉也存在健康隱患，而國(guó)外進(jìn)口的奶粉價(jià)格又水漲船高。面臨有害奶粉和價(jià)格不菲的進(jìn)口奶粉，即省錢又省心的就是母乳了。

如何正確進(jìn)行母乳喂養(yǎng)呢？

首先，媽媽們要選擇一個(gè)合適且舒服的體位給寶寶哺乳。一來(lái)可使寶寶進(jìn)食時(shí)舒舒服服，二來(lái)可以減輕自己的肩胛和脊柱疼痛。哺乳姿勢(shì)也有很多種，讓我們看下常見(jiàn)且最基本的體位有哪些。

母乳喂養(yǎng)之體位

1 側(cè)躺法 讓寶寶貼近自己身體一側(cè)，前臂支撐起他的背，讓頸和頭枕在手上。這個(gè)體位對(duì)剛進(jìn)行剖宮產(chǎn)手術(shù)后的媽媽還能起到減少傷口壓力的作用。

2搖籃法 不管你是選擇坐著還是躺著，用手臂的肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支撐住寶寶的頭，使其腹部緊貼住自己的身體。然后用另一只手托住乳房對(duì)準(zhǔn)寶寶的嘴進(jìn)行哺乳。

3萬(wàn)用法（足球法）坐在椅子上或床上，將嬰兒抱起，左肘部抬高成45°。將寶寶的頭部放在左肋部，讓其吮吸乳汁。遇到用奶瓶的情況也是如此，但必須讓寶寶頭部抬高45°，避免奶水流入耳內(nèi)。

母乳喂養(yǎng)之開奶前后

1媽媽的飲食需要合理。傳統(tǒng)意義上產(chǎn)后需要大量食補(bǔ)，如鯽魚湯、老鴨湯、雞湯等，甚至還有外界一直爭(zhēng)議的胎盤。然而，媽媽們并不知道高脂肪的飲食會(huì)堵塞乳腺管不利于乳汁分泌，且過(guò)多的熱量會(huì)令產(chǎn)后媽媽的體型走樣。還不如每天多吃新鮮的蔬菜和乳制品，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又能均衡一天的攝入量。在給寶寶喂養(yǎng)時(shí)也可以選擇喝果蔬汁、豆?jié){、蔬菜湯（將各種蔬菜的根莖葉放入水中煮開，切記不要放任何調(diào)味料），可以每天適當(dāng)飲用，對(duì)催產(chǎn)很有幫助。作為新時(shí)代的媽媽，合理、營(yíng)養(yǎng)、健康的飲食才是最好的。

2乳房的刺激和護(hù)理。足夠的母乳才能提供寶寶一天所需要的營(yíng)養(yǎng)需求。通過(guò)對(duì)乳房的按摩可以起到增加乳汁分泌的效果，可以用濕熱的毛巾擦拭乳頭至乳暈，呈環(huán)狀；或者采取舒適的方式按摩熱敷兩側(cè)乳頭。方法比較多，選擇適合自己的方式就行。給寶寶哺乳后媽媽很容易發(fā)生乳頭被咬破的情況，這里我教大家一個(gè)小絕招：取出雞蛋黃，放鍋里攤成一個(gè)小圓餅狀，不加油鹽和任何調(diào)料。將熟透的熱的蛋黃小餅敷在乳頭上，對(duì)乳頭受傷、破皮、皸裂的情況均有明顯幫助。

3喂奶時(shí)若奶水太少，就要適當(dāng)增加寶寶吮吸的次數(shù)。寶寶吮吸的次數(shù)越多，乳汁分泌就會(huì)越多。媽媽在喂養(yǎng)過(guò)程中要兩側(cè)乳房交替。單側(cè)喂養(yǎng)，會(huì)造成另一側(cè)乳房分泌乳汁較少，使媽媽在哺乳期過(guò)后會(huì)出現(xiàn)胸部大小不對(duì)稱的情況。另外，新生兒不同于成人，有固定的三餐規(guī)律。所以請(qǐng)新媽媽們做到按需喂養(yǎng)，當(dāng)寶寶餓時(shí)就給予喂奶。盡可能讓寶寶每次喝空乳房的乳汁，若寶寶喝不完可以借助吸奶器將母乳吸出，然后用消毒后的奶瓶存放。

1用品準(zhǔn)備：用含有密封瓶蓋的玻璃杯或者寶寶專用的塑料瓶子，使用前放入沸水中浸泡幾分鐘后，取出容器和蓋子，擦干。或者使用比較便捷的母乳貯存袋，可以直接使用后放入冰箱。

2在儲(chǔ)存母乳前，首先用洗手液或肥皂清洗雙手，防止污染。將吸奶器吸出的母乳灌入容器中，灌滿后緊緊封住容器口。新媽媽注意勿要將不同時(shí)間段分泌出的乳汁裝在同一容器內(nèi)，要保證嬰兒食用的衛(wèi)生。然后，分別在容器外側(cè)貼上標(biāo)簽，注明何時(shí)灌入的奶水。防止寶寶喝了變質(zhì)奶。

3將裝有母乳的容器冷卻后再放入冰箱內(nèi)。因季節(jié)、室溫以及存放環(huán)境的溫度不同，母乳存放的時(shí)間也有不同。一般室內(nèi)溫度在25 ℃左右時(shí)，母乳可以在常溫下放置大約6小時(shí)；若沒(méi)有使用可以存入4 ℃的冰箱內(nèi)，保質(zhì)期可在5天內(nèi)；保存時(shí)間最長(zhǎng)的是放入冷凍柜內(nèi)，存放時(shí)間為3～6個(gè)月。

4解凍和回溫母乳。如果你是一位會(huì)下廚的媽媽，那么對(duì)于解凍、加熱母乳肯定不是難事。冷凍室的母乳要先放置于冷藏室解凍，等解凍成液體狀了再放到桌上準(zhǔn)備下一步的加熱工作。將盛有奶的容器放入熱水中升溫，等其溫度到了可以給寶寶飲用的溫度時(shí)便可拿出。切記不要二次加熱或解凍母乳，因?yàn)檫@時(shí)母乳很有可能已經(jīng)被污染了。

以上這些是作為新媽媽們必備知識(shí)中的小部分，在科學(xué)育兒的這門課里還有許多新的篇章等待你們?nèi)シ喓蛯W(xué)習(xí)。畢竟，孕育生命的過(guò)程充滿了未知和艱險(xiǎn)，而養(yǎng)育一個(gè)新生命所承擔(dān)的職責(zé)又起止于讓其吃飽喝足？