告別“炎炎”夏日從健康細節做起

夏季天氣濕熱，加上出汗較多，女性的私密部位就會一直處在于潮濕環境，成為病菌滋生之地。如果此時稍不注意，就非常容易為病菌的侵襲提供“可乘之機”，受到各種炎癥的“騷擾”。所以，炎炎夏日，正是各種婦科炎癥高發季節。想要遠離這些“炎癥”，不光要注意個人衛生，勤洗勤換內衣，還要從一些健康小細節做起。

內褲你穿對了嗎？

很多女性在購買內褲時，往往喜歡購買那些又好看、又性感、又透氣的蕾絲內褲，殊不知恰恰是這些好看的蕾絲內褲會給身體帶來危害。因為蕾絲的材質一般都是由尼龍等化纖材質合成的，表面上看好像很透氣，但其實，它不具備很好的吸濕性，容易導致內褲潮濕，給細菌滋生提供一個良好條件。所以，為了健康，女性最好穿吸濕性好、材質柔軟的內褲，尤其在夏季，天氣炎熱，人容易出汗，更要選純棉材質的內褲。另外，最好選擇淺色的內褲，一來深色的內褲的染料可能會造成女性私處過敏、發炎；二來內褲是宮頸健康的晴雨表，宮頸和子宮的求救信息可以通過內褲傳達給我們，比如患有慢性宮頸炎，內褲上就會有黃色，甚至紅色的殘留物。再有，內褲不要穿得太緊，最好選擇比腰圍寬松3～5cm的內褲。內褲要每半年淘汰一次，以防被長期使用而不能洗干凈時引起細菌感染。

內褲你洗對了嗎？

我們都知道內褲最好要單獨手洗，不要用和其他衣物一起用洗衣機混洗。一是因為衣物之間會相互交叉污染；二是因為洗衣機里中有殘留水不能排放干凈，容易引起霉菌的滋生，洗滌時有可能會污染內褲。但是，即便手洗內褲也有很多細節需要注意，首先要隨換隨洗，不要積攢在一塊再洗，以免細菌滋生清洗不干凈；其次要單獨洗，不要和其他衣物混洗；再有就是洗后一定要多漂洗幾遍，以免有洗滌液或皂液殘留；洗后的內褲不要晾在衛生間里，一定要晾曬在有陽光的地方，這樣紫外線才能殺菌消毒。

衛生巾你用對了嗎？

很多女性總覺得衛生巾是紙制品，又不是食品，長期存放沒什么關系。所以在購買時很少去關注它的生產日期，如果趕上了促銷，甚至還會囤上一批。其實，衛生巾也是有保質期的，長期存放也不衛生，可能會增加女性私處感染的機會。一般衛生巾的保質期在2～3年，所以，建議女性一次性不要購買超過一年的用量，而且，衛生巾一定要存放在干燥衛生的地方，千萬不要放在陰暗潮濕的衛生間里，以免被細菌侵入。衛生巾要選用有獨立包裝的，這樣更便捷、更衛生。不過，即便是獨立包裝的衛生巾也不要隨意地將衛生巾丟在包包里，最好用一個專用的袋子包好再放進包里。衛生巾一定要勤換，尤其是夏天，不要超過兩個小時，否則也容易引起婦科炎癥。最后，再提醒大家一句，換衛生巾前記得要洗手消毒啊！

你還在用護墊嗎？

不少女性喜歡使用護墊，以為這樣更干凈。其實護墊和不透氣的內褲是同一效果，都會導致私處潮濕，使細菌滋生，特別是在夏天使用護墊非常容易造成私處感染發炎，據臨床調查顯示，很多患有宮頸炎的女性都與長期使用護墊有關。此外，使用看似方便的內置棉條也容易增加患婦科疾病的風險。

洗洗更健康嗎？

很多女性在沐浴時喜歡使用一些護理液清洗私處，以為這樣洗洗更健康。但其實卻適得其反，因為女性的生殖系統和我們的腸道一樣是一個非常重要的微環境，存在有許多有益健康的乳酸桿菌，這些乳酸桿菌本身就是女性私處的小衛士，在維持陰道自凈和抗感染中起著關鍵作用。而女性護理液在殺滅病菌的同時，也會將這些“小衛士”殺死，所以，在清洗完后，新的病菌就有可能趁虛而入，侵入陰道，直達宮頸，造成宮頸炎等婦科炎癥。所以，對于沒有炎癥的健康女性清洗私處只需要每天沐浴時用清水洗洗就好！

手紙你放對了嗎？

手紙不放在馬桶邊上，應該放在哪里呢？殊不知這個手紙擺放的位置也有講究，搞不好也會造成婦科炎癥的罪魁禍首。手紙最好不要放在陰暗潮濕的衛生間里，一是我們沖馬桶時，細菌飛散在空氣中非常容易附著在手紙上；二是衛生間里比較潮濕，加上洗澡后溫熱的水蒸氣一時很難散去，而手紙又比較容易吸濕，所以就成了霉菌和各種病菌繁殖的溫床。如果使用這樣的手紙，女性私處不感染才怪呢！因此，手紙盡量放在衛生間外面，等到用的時候撕一些拿進去。

公共場所你會規避雷區嗎？

夏天女性喜歡穿短褲和裙子，沒有了褲子的保護，女性私處更容易受到侵害。尤其是一些公共泳池、健身房更衣室、公共衛生間等地方，都是遍布細菌的“雷區”，所以，女性到這些地方時一定要格外小心，學會規避雷區保護自己。首先去公共衛生間，不要使用坐便器，不要用公共衛生間提供的大卷手紙，最好自帶手紙；其次要去有正規資質的游泳池游泳，其池水消毒到位，監控比較嚴格，可以降低感染的風險；遠離公共浴室或更衣室內的座椅，如果一定要坐，必須要用干凈的浴巾墊上之后再坐。女性如果穿短裙乘坐公共交通時，也最好站著。

你家的馬桶消毒了嗎？

馬桶是病菌的聚集地，如果不能定期消毒，勢必會給健康帶來危害。馬桶要每周消毒清潔一次。消毒馬桶可不是簡單地用潔廁劑刷刷就可以了，需要用消毒液徹底清潔。首先要用潔廁劑把馬桶刷干凈，用清水清洗干凈；然后再把衛生紙平鋪在馬桶上，包括馬桶內壁，然后均勻地噴上稀釋比例為1：50的84消毒液，靜置5分鐘，將紙撕下，之后用清水清洗。這樣才能使消毒液長時間停留達到殺菌的效果。馬桶墊由于與身體直接接觸，不能用84消毒液直接消毒，最好使用醫用酒精擦拭。最好每3天擦一次，這樣就可以有效避免馬桶墊上的細菌滋生。