幼兒教師如何有效管理自身的情緒

“老師，李科與王宏打起來啦！”“老師，張寒搶我的積木?！薄袄蠋?，劉琪把湯倒在身上了?！薄刻?，幼兒園都會上演很多“突發事件”，幼兒教師也會接到很多孩子的“報告”，還會看到或經歷幼兒的許多“調皮搗蛋”行為，這些讓幼兒教師們忙于應付。

幼兒教師是一個怎樣的職業呢？有人請幼兒教師對職業特征進行描述，耐心、愛心、操心、壓力等具有情緒情感特征的詞匯達到67%。而幼兒教師又究竟是一種怎樣的生活狀態呢？有人總結了幼兒教師在某論壇發帖高頻詞，分別是苦、煩、怨、怕、痛、悔、想逃。無論是對職業的描述還是對生活狀態的體驗，幼兒教師身上出現最多的就是“情緒”。幼兒園一日生活中，教師需要熱情迎接入園幼兒、悉心撫慰傷心幼兒、盡心激發幼兒的活動興趣、積極協調幼兒間的沖突等，這些活動不僅要求教師進行體力與腦力勞動，更需要情緒情感上的付出。幼兒的一個笑容、一句問候、一個擁抱等都能讓幼兒教師體驗到教師的樂趣和價值。因此，情緒是幼兒教師職業生活的重要特征。

美國社會學家霍克希爾德指出，人們為了滿足工作需要而對自身情緒進行的調節管理是一種“情緒勞動”，而幼兒教師又是人們所認定的高情緒勞動職業之一。多樣化的情緒是幼兒教師情緒勞動最顯著的體現，這些情緒既直接決定了幼兒身心發展，同時也對幼兒教師的身心健康有著重要的影響。而現實生活中，許多幼兒教師還未能關注到自身情緒在教育活動中的意義，不但錯失利用情緒引導幼兒發展的契機，還會對幼兒身心發展造成傷害，甚至直接導致自身出現情緒枯竭或失控狀態，嚴重影響職業幸福感和專業發展。因此，幼兒教師必須懂得如何有效地管理自身情緒。具體來說，可以從以下三方面入手：

1.恰當表達情緒。幼兒教師作為一種情緒化特征明顯的職業，教師在工作中有著豐富的情緒體驗，她們常常有意無意地借助情緒傳遞自身的教育意圖。我們在幼兒園既能見到教師聲嘶力竭地對幼兒“吼叫”的場景，也能目睹教師和風細雨般地與幼兒交流的畫面。幼兒教師不同的情緒表達方式和情緒類型直接影響著幼兒教育的質量。幼兒教師的情緒表達不但是開展活動的有效手段，也是積極師幼關系的基礎，還是幼兒社會性發展的參照框架。作為幼兒教師來說，需要恰當地表達自己的情緒，充分利用溫暖的笑容和愛幫助幼兒盡快適應新環境，通過創造輕松愉快的氛圍激發幼兒的主動性與探究意識，還可以利用嚴肅的表情和堅定的語氣做好班級常規。

2.有效控制情緒。由于職業的特殊性，幼兒教師的社會地位及待遇相對不高、工作任務繁重，隨時關注著幼兒的安全，這直接導致幼兒教師的心理壓力過大，也很容易產生“壞脾氣”。當幼兒教師在教育活動中出現消極情緒時，她們對幼兒的關注程度就會降低，幼兒的問題得不到教師的響應時，極大地影響教育活動的質量。某些幼兒教師情緒不佳時，還會對幼兒發脾氣，把幼兒正常的活潑好動看做是調皮搗蛋、故意找茬，輕則對幼兒惡語相向，重則對幼兒實施體罰，可想而知這會對幼兒產生多么不利的影響。因此，幼兒教師需要有效地控制自身的消極情緒，通過不斷堅定自身的專業理念和專業倫理，強化自身從事幼教工作的信念；改變自身對工作生活中一些“問題”的錯誤認知，以積極樂觀的心態看待工作與生活；學會接納與欣賞自己，從而有效控制自身的消極情緒。

3.合理宣泄情緒。情緒，尤其是消極情緒是影響人的心理健康的重要因素。在教育教學活動中，幼兒教師需要有效控制自身的消極情緒，但這并不能完全消解教師的消極情緒，過多的控制與長期的壓抑反而會導致消極情緒的破話性更強，很可能產生嚴重的心理問題。因此，當幼兒教師意識到自己具有較強的消極情緒時，應當給自己的消極情緒找一個出口，通過合理的途徑將消極情緒宣泄出來，傾訴、自我釋放、音樂放松、運動、外出散心等都是比較可行的消極情緒釋放方式。