孕期如何化妝、出游、運動

隨著國家二胎政策的開放，更多的人為生二胎做起了準備。在老一輩的傳統(tǒng)觀念里，懷孕生子，女性肯定就應該告別化妝、染發(fā)、高跟鞋以及出游等一系列活動。但是又看到雜志報刊上那些明星們，一個個濃妝艷抹不說，腳底還踩著一雙恨天高，出游、聚會樣樣不少。這個讓一些愛美的準媽媽們看得心慌啊，這樣做真的可以嗎？這樣不會對胎兒有什么危害嗎？

先來說說孕期化妝吧

其實，孕期化濃妝，肯定是不好的，不能說一定會對胎兒造成什么影響，但確實存在著一定的風險。化妝品里含的一些化學元素，肯定會對胎兒造成一定影響。美國有科學家們研究發(fā)現，孕期如果接觸高濃度鄰苯二甲酸酯，則會導致孩子7歲時的智商降低超過6分。而二硝基苯酚和鄰苯二甲酸二異丁酯均普遍存在于一系列消費品中，例如烘衣紙、乙烯基織物、口紅、頭發(fā)定型劑、指甲油和一些肥皂中。

女性愛美，天經天義，梳妝打扮這可是從小姑娘的時候就喜歡做的一件事情了，無可厚非。一旦懷孕了，想著每天自己都將素面朝天，每天再踏著一雙媽媽鞋，再想著自己的小短腿顯露無疑，唉呀，無法想像啊！

但是，孕期還是應該少化妝，或不化妝，為了腹中的胎兒著想，準媽媽們還是犧牲一下嘍！如果有特殊場合需要，可以適當地化點淡妝，化妝品一定要選擇那種純天然植物的，不要選含有激素和對胎兒有害的化學成分的化妝品，孕期做好基礎護膚就可以了，不要盲目亂用美白產品，鉛含量過高會對胎兒造成危害。

再說說有關出游

懷胎十月，難道就真的要一直待在家里，哪里也不去嗎？這可是要悶壞一些愛出游的準媽媽了。其實，孕期出游好處多多的，但要量力而行，要選擇合適的時機，因為不是孕期任何時期都適合出去游玩的，要根據自己的體力選擇合適的出游方式。畢竟，出門在外，有很多種突發(fā)的因素，本著寶寶和孕媽咪的健康出發(fā)，安全肯定是放在首位的。

那來，先來看看什么時候不適合出游

孕早期（12周末以前） 不適合！

孕早期也就是俗稱的懷孕前3個月，這個時候是胚胎發(fā)育的關鍵時期，也是胚胎最初形成的時間段，也是容易受到病毒感染，造成胚胎畸形。而且孕媽咪們這個階段，往往會感到各種的不舒服，惡習、嘔吐、胃口不佳等身體的反應，如果過度勞累會刺激或加重流產的風險，所以不建議出游。而且，如果你是職場中的媽咪，這個階段也建議你取消出差的任務，你此時的體力和精神狀態(tài)也無法較好地完成你的工作的，等度過了這一特殊時期，出游或是出差可以適時安排的。

孕晚期（28周以后） 不建議！

俗話說“大腹便便，行動不便啊”，孕晚期的孕媽咪們肚子大了起來，有的大的甚至到了腰都彎不下的情況了，這時候，出行肯定是不方便的，更別說要乘坐交通工具和游玩了。再說，在懷孕最后的3個月里，孕媽咪們各種情況都有可能會發(fā)生，破水、見紅等早產的現象都會危及到孕媽咪本身和胎兒的安危。

再者，只要是出游，就會涉及到坐車或飛行的問題，孕晚期隨著孕媽咪肚子的逐漸變大，行動越發(fā)不方便，旅途的顛簸勞累會增加孕媽咪的健康。為減少不必要的傷害，這個時候就在家附近的公園里，由家人陪著，散散步。這也是一種外面活動的好選擇。

再來看看什么時候適合出游

孕中期（13～27周末）可以！

孕早期、孕晚期都不適合孕媽咪們出游，那么孕中期，也就是13～27周的這個時候，孕媽咪們已經過了孕早期的各種不適癥狀，胃口也變好了，人的精神狀態(tài)也隨之變好了，這個時候安排個合適的假期，來一次舒適舒心的旅行，使孕媽咪的心情變得美美的，給腹中的胎兒也有個美好的精神胎教。只要你記著，你已經不是一個人了，為了腹中的胎兒，要學會保護自己，旅行中要記得萬事不可忘乎所以。

最后來說說關于孕期的運動

愛美的孕媽咪們在孕期中也減少了穿高跟鞋的機會，畢竟，高跟鞋在步行中會使得身體的腰椎向前，胸椎向后，脊柱的彎曲程度增加了，不利于身體的健康。而且很容易摔倒扭腳，那么，孕婦更是容易受到傷害。所以，孕婦最好選擇寬松、舒適的鞋子，減少不必要的劇烈運動。

孕期運動的好處！

準媽媽適當的運動能使全身肌肉活動，不僅能促進血液循環(huán)，增加母子血液的交換，而且能使準媽媽的食欲大開，從而使胎兒得到更多的營養(yǎng)，還能增強準媽媽腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有力地改善盆腔充血，使分娩時的肌肉放松，減輕產道的阻力，從而實現順利分娩。

有些孕媽媽在懷孕早期，妊娠反應會比較重，此時準媽媽們可以進行適當的輕松運動，轉換一下自己的心情，對胎兒的發(fā)育也是非常有益的。有關一些孕期的有氧操和瑜伽需要在專業(yè)教練的指導下再運動。