五大三角區

◎ 田洪濤

五大三角區

◎ 田洪濤

面部三角區

面部三角區這個詞大家應該都不陌生，它是兩側口角至鼻根連線所形成的三角形區域。面部的表淺靜脈和顱內的靜脈叢有很多的交叉，通常情況下，兩者交叉的通路是不會有血流從表淺靜脈回流至顱內的，但是在面部的表淺靜脈中，有些沒有靜脈瓣，或者瓣膜比較薄弱，發育不良，在受到外力時會出現血液逆流的情況。所以，當此三角區長痘痘或者出現其他一些感染時，如果擠壓患處，皮膚表面和感染處的細菌可能會通過面部靜脈回流至顱內，從而引起嚴重的顱內感染甚至危及生命。

頸部金三角

頸部金三角區是指頸后枕骨以下區域，包括第一頸椎和第二頸椎，這個區域兩側有很多的血管神經通過，正中即是頸椎。如果長期坐姿不良或者睡覺喜歡枕比較硬、高的枕頭，會造成頸部肌肉酸痛甚至使頸椎的生理彎曲消失，頸椎變直，壓迫周圍的血管神經，從而導致一些頸椎病的輕微癥狀出現，比如頭痛、頭暈、惡心等。建議睡覺時不要使用過高的枕頭，也不要半躺在床上玩手機、看電視。從中醫養生的角度來說，這個區域喜熱不喜寒，平時不要受涼，運動后要馬上擦干此處的汗水。如果出現酸痛，不要隨便捏、按，最好的方法是熱敷或熱水浴。

肩部金三角

肩部金三角區是指肩部、背部和肩胛骨構成的左右兩個三角形的部位，它被兩側的三角肌包圍，活動范圍比較大，但關節周圍的韌帶不是很結實，所以過度運動或者提重物用力不當時，很容易拉傷和造成關節脫位。但如果長期不運動也會導致肩周炎，所以平時工作中最好每隔一個小時起來活動一下，向各個方向運動一下關節，伸一下懶腰。

股三角區

股三角區位于人體大腿上端內側腹股溝緣，股動脈、股靜脈、骨神經和淋巴管都由此經過。久坐不動、長期臥床、外傷或者手術損傷都容易引起股靜脈血栓性靜脈炎，尤其是老年人手術后臥床或者因偏癱等原因長期臥床，引起股靜脈血栓性靜脈炎的可能性會增大很多。這樣的患者可以在床上練習收縮腿部肌肉，如果自己不能自主活動，就需要請護理人員按摩。

足底金三角

足底金三角區主要是前腳掌區域，這個區域不僅在走路時承受了全身的重量，而且與全身的多個臟器形成反射。穿高跟鞋、硬底鞋或者是鞋頭太擠的鞋子會對前腳掌造成一定的壓迫，走路的姿勢不正確也會導致該區域疼痛。對于前腳掌的壓迫，輕者可能會引起足底筋膜炎，重者可能對全身的健康產生一定的影響。（摘自《醫食參考》2016年1月 圖/全景）