有多少天你不曾生氣

◎文耿艷菊

有多少天你不曾生氣

◎文耿艷菊

網上看到一個帖子，是一個容易生氣的人寫的。因為愛發脾氣，生活工作深受其害。于是她想了一個辦法，每天都在帖子下面記下自己的情緒，作為監督。并且每當生氣的時候，深呼吸十次，不要立刻發火。

她像寫日記一樣認真記錄著自己的情緒變化。事實上，她仍然會生氣。然而，一直往下看卻發現，壞情緒的次數越來越少，言語間的歡快越來越多，她說，很多人都夸她越來越漂亮了。

梁實秋說：“一個人在發怒的時候，最難看，縱然他平素面似蓮花，一旦怒而變青變白，甚至面色如土，再加上滿臉的筋肉扭曲，眥裂發指，那副面目實在不僅是可憎而已。”相由心生。倘若總是生氣，心里不痛快，長此以往，臉上便長滿了怒氣。任多好看的一張臉，都會變得丑陋，討人嫌。

佛家言，瞋心勝于猛火。胸中有一團火在燒，于身體是極為不宜的。盛怒之下，血氣翻涌，就會失去理智，不清醒，做些過分的事，事后后悔不迭。

記得過去的扇面上常常印著一首《莫生氣》的歌謠：“為了小事發脾氣,回頭想來又何必。別人生氣我不氣,氣出病來無人替。我若氣壞誰如意,而且傷神又費力。易氣之人傷和氣，傷身傷人又傷己?！睖\白的道理，都明白，如果還是忍不住發火，那是和自己過不去。

希臘一位哲學家曾說，計算一下你有多少天不曾生氣。在從前，我每天生氣，有時每隔一天生氣一次，后來每隔三四天生氣一次，如果你一連三十天沒有生氣，就應該向上帝獻祭表示感謝。

也許，無法做到不生氣?？墒牵覀兛梢韵裾軐W家說的那樣，減少生氣的次數。

后來，在網上又看到了一個“堅持不生氣”的活動，倘若堅持著一天不生氣—5天—15天—30天—100天—一年—又一年—那將是一種怎樣的人生？