“黃臉婆”多是血虛女人

文/佟彤

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“黃臉婆”多是血虛女人

文/佟彤

“黃臉婆”這個審美概念是中國獨有的，因為氣色不好、面色發黃的女人太常見了。黃色也是中國女人的“國色”，特別是當她們開始衰老，開始脾氣虛，發黃的氣色就更常見，這是中國人身體上的薄弱環節。為此，中醫在創始之初就特意強調“脾為后天之本”，脾的“職稱”之高，僅次于“先天之本”的腎，所以補血，改善“黃臉婆”的狀態，一定要兼顧到補氣，特別是補脾氣。

如果你是個血虛的人，找到的是個水平足夠的正經中醫，他肯定不會單開補血藥，也絕對不會讓你只吃阿膠、大棗、龍眼肉，他更是絕對不會相信單純的補鐵，比如吃“硫酸亞鐵”，因為那只解決了血這個“母”的問題，還需要有個使血動起來的“氣”。

因為單純的補血藥物也好，食物也罷，有時候只能使你不貧血，使你的血細胞指標達標，但不能改變你的血虛狀況。你可以有并不異常的指標，但就是沒精神、沒力氣，因為你功能不行，有點像“有米無炊”或者“米多火小”，飯是熟不了的。

所以，即便不貧血，只要屬于中醫的血虛，仍舊需要補血，而且一定要在補血藥，比如阿膠、生地黃、龍眼肉之外，加上黃芪、黨參之類的補氣藥，才能使血細胞背負氧氣的能力增加，否則，就算是血細胞不少，但仍舊怠工或者不能負力，人也依然會覺得疲倦，面色難看。

具體到這些“黃臉婆”，除了用阿膠之類的經典補血藥，藥店里就能買到的“補中益氣丸”、“人參健脾丸”也是她們補血時離不開的“拐杖”。在秋冬季節，可以每隔一天吃一次，一次吃一丸，和緩地改變體質，給臉色“掃黃”。

冬天是最好的“掃黃”季節

中醫有個著名的補血方劑名為“當歸補血湯”，對改善女性血虛、面色無光的狀態非常有效。其中只有兩味藥，一味是當歸，這是婦科“圣藥”，補血作用極佳，所以中醫婦科方劑有“十方九歸”的規律，就是十張治療婦科病的方子，有九張里面有當歸，因為女性疾病向來離不開補血問題。另一味就是補氣的黃芪。

有意思的是，雖然號稱“補血湯”，但補氣藥黃芪的劑量卻要5倍于補血藥當歸！這就充分說明，必須通過補氣才能最終生血，氣不虛是血不虛的前提。更重要的是，一個氣血虛的女人，月經還經常拖延很久，本來就虛，失血再多，反過來加重血虛，為什么“黃鼠狼專咬病鴨子”？還是因為氣虛，沒有力氣管束住血液了，所以月經拖延時間長，到最后顏色都變得很淡，質地很稀了。有了黃芪這個補氣藥來固攝血液，月經淋漓不盡、顏色淺淡等癥狀也會得到控制。

由“當歸補血湯”衍化出來一個食療方，應該是“黃臉婆”女人的“掃黃”專用：“當歸生姜羊肉湯”。這其實是張仲景的方子，距今有1000多年的歷史。當初治療的是產婦的產后腹痛，虛勞不足。這種產后的腹痛是虛性的，疼而且發空。這種情況在很多女性月經之后會出現，月經完了反倒肚子疼了，而且是發空地疼，想用手摁著，溫著。平時就面色發黃，屬于氣虛血虛的女人月經之后都有這種感覺，這就是典型的虛寒性腹痛，由于血虛造成的，所以張仲景給了這個食藥兼顧的方子，其中當歸150克，生姜250克，羊肉500克，生姜用得多，也是要增加溫散補氣的作用，使當歸的補血作用動起來。

如果是日常吃，可以不用頓頓都加當歸，因為當歸還是有特殊味道的，只要堅持吃，羊肉本身的補血作用也是不能小看的。一般情況下，這個湯應該從立秋之后就可以吃了，吃到開春前再停。之所以選擇在冬天常吃，因為冬天人體的消化功能是很強的，夏天消化不了的東西，到冬天都能消化掉，正是通過食補改善體質，改變疲勞狀態的大好時機。

還有一個可以通過補血達到養顏目的的藥物，也可以稱為食物，可以自己做，叫“益血養顏膏”，其中有阿膠、核桃仁、大棗。阿膠顏色是紫色的，既補心又補腎。核桃仁長得就像人的大腦一樣，既有補腎的作用，又有益腦的作用。大棗，外面是紅的，里面是黃的，可以健脾胃?，F在很多地方講究吃膏方，就是立秋之后找個有經驗的中醫，根據自己體質的不足有針對性地調養，這個益血養顏膏相對地具有普適性，對自覺是黃臉婆的女人一般都適用。每年冬天，只要不是

感冒發熱的時候，這個膏可以長期吃，你會覺得疲勞減輕的同時，皮膚也有了光澤。